salvaje

Дикий ямс (Dioscorea villosa), також відомий як дикий ямс або дикий солодкий картопля, - це плетиста рослина, що походить із Північної Америки https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4 '> 1, бульбове коріння якої має довгу історію як їжа та природне лікування різних захворювань. Кажуть, що корінні американці та ранні поселенці використовували цей бульба для природного лікування дивертикульозу, жовчних кольок, ревматоїдного артриту, менопаузальних припливів та проблем з фертильністю, серед інших захворювань. Завдяки своїй експансії, в даний час вона дико розростається по всьому Карибському регіону та Південній Америці; У таких країнах, як Мексика, Венесуела та Колумбія, вона не тільки визнана своєю лікарською цінністю, але також є важливим джерелом їжі.

Продовжуйте читати нижче, щоб детально знати, що таке властивості дикого ямсу, Як це готується і які основні побічні ефекти або протипоказання для врахування.

Зміст статті

Властивості та переваги: ​​для чого корисний дикий ямс?

Як і інші види ямсу, дикий ямс служить їжею. Це бульба з високою харчовою цінністю, яку зазвичай споживають фермери та сільське населення. Він багатий на крохмалисті вуглеводи, клітковину, білки, необхідні мінерали (залізо, кальцій, фосфор) та вітаміни (А, С, група В). Його споживання допомагає підтримувати хороший харчовий стан, підвищує рівень енергії та зміцнює імунітет.

Однак це не єдині переваги, які йому приписують. Як ми вже згадували раніше, його використання в природній медицині налічує кілька століть і досягло наших днів.

Після різних досліджень було встановлено, що цибулина і коріння дикої солодкої картоплі містять хімічну речовину під назвою діосгенін, яка, схоже, може впливати на вироблення кількох людських гормонів, таких як естроген та дегідроепіандростерон (DHEA) https: // вивчити .com/supplement/dioscorea-villosa/'> 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824'> 3. На додаток до цих висновків, відомо, що це фітоестрогенна їжа, тобто, його рослинні сполуки впливають на організм подібно до естрогену. Точно все вказує на те, що корисні властивості дикого ямсу обумовлені цими властивостями, хоча наукове співтовариство наполягає на тому, що для підтвердження цих тверджень все ж потрібна додаткова інформація.

Сучасні наукові дані свідчать про те, що споживання цього ямсу допомагає:

Примітка: Незважаючи на мізерні докази, є численні свідчення жінок, які стверджують, що помітили полегшення в менопаузі після вживання добавок з дикого ямсу або через його вживання в рамках звичайної дієти.

Інше використання та можливі переваги

Веб-сайт MedicinalHerbInfo.org припускає, що сполуки в дикому ямсі можуть також допомогти в лікуванні інших захворювань, зокрема:

  • сухість піхви, особливо під час і після менопаузи
  • Передменструальний синдром (ПМС)
  • дисменорея (болісні менструальні періоди) та інші порушення менструального циклу
  • ендометріоз
  • Кісткова слабкість (остеопороз) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375 '> 16
  • Неврит і ревматоїдний артрит
  • астма
  • відсутність статевого апетиту у чоловіків та жінок
  • Проблеми жовчний міхур
  • хвороба вагітності
  • Проблеми родючість (багато жінок приймають дикий ямс, щоб завагітніти і навіть збільшити шанс народження двійнят)

* Для підтвердження його ефективності все ще потрібні додаткові дослідження.

Як взяти дикий ямс

Хоча його бульбові коріння є традиційною їжею в багатьох регіонах, дикий ямс широко використовується як доповнення. Ми можемо знайти його у вигляді рідкого екстракту, сухої трави, порошку або у формі капсул та таблеток. Рідкий препарат (екстракт) зазвичай розбавляють у вигляді чаю або настою. Існують також креми з дикого ямсу для місцевого застосування.

  • Доза капсули дикого ямсу: 2-4 на день
  • Доза настоянка дикого ямсу: ½ чайна ложка 3-5 разів на день

Майте на увазі, що натуральні продукти не завжди безпечні, і що надмірне споживання може спричинити негативні наслідки для деяких людей. Інші фактори, такі як вік та загальний стан здоров'я, також мають важливе значення для уникнення ризиків.

Побічні ефекти та протипоказання

Поки що недостатньо досліджень, щоб підтвердити безпеку дикого ямсу як природного засобу. Тому перед використанням рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви цим користуєтесь вагітна, годування груддю, ти страждаєш від якесь захворювання або ви приймаєте препарати.

Застосування терапевтичних доз не асоціюється з негативними побічними ефектами, однак існують деякі протипоказання, які слід враховувати, наприклад:

  • Медичний центр Університету штату Меріленд попереджає, що екстракт дикого ямсу може взаємодіяти з естрадіолом, активним інгредієнтом деяких протизаплідних таблеток та замісної гормональної терапії. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause '> 18
  • Попередні дані свідчать про те, що дикий ямс є слабко фіброзний, і що його тривале споживання може спричинити певний ступінь фіброзу в нирках https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738 '> 19. Не рекомендується людям, які страждають на будь-який тип захворювання нирок.
  • Також повідомлялося, що існує ймовірність алергічні реакції. Припиніть використання, якщо ви відчуваєте висип, набряк мови або губ, утруднене дихання або набряк у горлі.
  • Високі дози, прийняті всередину, можуть спричинити дискомфорт у шлунку. Людям з виразковою хворобою слід уникати регулярного вживання дикої солодкої картоплі.

Часті запитання

Чи допомагає Wild Yam збільшити розмір грудей у ​​жінок?

Збільшення грудей відоме як одне з традиційних видів використання дикого ямсу. Кажуть, що цей ефект обумовлений вмістом Діосгенін, речовина з гормональною дією, яка допомагає регулювати рівень жіночих гормонів природним шляхом. Його вплив на рівень естрогену та прогестерону, схоже, сприяє зростанню грудей, так само, як це відбувається під час овуляції або менструації.

Якщо ви хочете використовувати дикий ямс для збільшення грудей, ви можете розглянути різні варіанти. Зазвичай його приймають у формі чай, капсули, екстракти або наносити на шкіру у вигляді крему (стимулюючі масажі).

Примітка- Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням дикої солодкої картоплі для збільшення розміру грудей, особливо якщо у вас є стан здоров'я, чутливий до естрогену.

Як рослина дикий ямс?

Ця рослина - трав’яниста лоза з тонкими стеблами, які розгалужуються та плетуться навколо сусідньої рослинності та огорож (альпініст). Він належить до сімейства Діоскорацеєвих і своїм походженням розташований у Північній Америці. До його основних особливостей належать:

Як підготувати дикий ямс до менопаузи?

Один з найпоширеніших препаратів для зняти припливи та іншими симптомами менопаузи є чай з дикого ямсу. Хоча для цього існують різні рецепти, тут ми пропонуємо просту та ефективну альтернативу:

  1. Очистивши корінь ямсу, наріжте його шматочками і помістіть у неметалеву ємність.
  2. Накрийте ємність водою і доведіть до вогню, щоб вона закипіла.
  3. Як тільки вона досягне точки кипіння, доведіть вогонь до мінімуму і дайте ямсу повільно варитися протягом 20 хвилин.
  4. По закінченню цього часу зніміть казан з вогню, процідіть воду для приготування, залиште її в чистій ємності і дайте їй охолонути для зберігання в холодильнику.
  5. Щодня випивайте 1-2 склянки цього настою для помітного позбавлення від турбуючих симптомів.

Іншою формою споживання є капсули екстракту дикого ямсу, Їх можна придбати в магазинах здорової їжі та гомеопатії, в аптеках або в таких інтернет-магазинах, як Amazon. Завжди рекомендується зупинити свій вибір на органічному та чистому продукті зі значною концентрацією активних сполук.

Зі свого боку, креми з дикого ямсу Зазвичай вони ефективні для лікування інших симптомів менопаузи, особливо сухості піхви та інших шкірних розладів, спричинених різкими гормональними змінами цієї стадії. Виберіть якісний крем з високим відсотком натуральних екстрактів, без олій, силіконів, парабенів або барвників.

Чи гарний ямс корисний для чоловіків?

Хоча найпопулярніші переваги цієї бульби пов’язані з жіночим здоров’ям, чоловіки також можуть використовувати її як добавку. Сполуки в дикому ямсі можуть допомогти підвищити рівень тестостерону, підвищення життєвих сил і статевого апетиту.

Це також допомагає їм боротися з ризиком розвитку остеопорозу, полегшити симптоми ревматоїдного артриту та лікувати проблеми з жовчним міхуром.

Чи однакові креми з дикого ямсу та природні креми з прогестероном?

Ні. Креми з дикого ямсу можна сплутати з натуральними прогестероновими кремами, але вони не однакові. Як правило, креми з дикого ямсу виготовляються з екстракту кореня і мають лише мінімальну концентрацію доданого прогестерону (низький терапевтичний ефект). Навпаки, природні креми з прогестероном містять гормони, синтезовані з дикого ямсу, забезпечуючи значну гормональну дозу (значний терапевтичний ефект).

Що робить інші назви?

Дикий ямс він відомий під різними іменами залежно від регіону. Найпоширенішими є дикий ямс, дикий солодкий картопля, дикий солодкий картопля, мексиканський дикий ямс та диявольська кістка, серед інших. Загальна назва виду - Dioscorea villosa.

Дізнайтеся більше про ямс!

(Клацніть на зображення або назву статті, щоб прочитати його)

Китайський ямс
Фіолетовий солодкий картопля
Солодка картопля Cerro
Солодкий картопля (Солодкий картопля, Солодкий картопля)

Список літератури:

  1. https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4
  2. https://examine.com/supplements/dioscorea-villosa/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  4. https://gobierno.usa.gov/agencias-federales/biblioteca-nacional-de-medicina
  5. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2392490
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28579930
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19222119
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/438658
  10. https://www.researchgate.net/publication/264200990_Effects_of_Jamaican_Bitter_Yam_Dioscorea_polygonoides_and_Diosgenin_on_Blood_and_Fecal_Cholesterol_in_Rats
  11. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/diverticulosis-diverticulitis/sintomas-causas
  12. http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/diverticulitis-topic-overview#2
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11428178
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093400
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  18. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738

Опублікував: Луїс Ф. Лейва. Остання редакція: 3 травня 2020 р.

Чи була ця стаття корисною?

У вас є питання? Ви хочете залишити нам пропозицію? Напишіть мені, використовуючи наступну форму. Я залюбки читатиму вас!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Коментарі (1)

Дикий ямс можна використовувати чоловікам?
Підлітки?
Стаття мені дуже приємна і корисна. Дякую. Чекаю ваших відповідей.

Привіт Норейда, дякую вам за ваші компліменти.
Сполуки в дикому ямсі можуть допомогти підвищити рівень тестостерону та підвищити життєвий тонус та сексуальний апетит як у чоловіків, так і у жінок. [1]
Привітання.