Дієтична добавка життєво необхідна для боротьби з артрозом

За словами професора доктора Клауса Мільке, який помер у 2009 році, вважається найкращим німецьким експертом у галузі кісткових захворювань, це життєво важлива харчова добавка при остеоартрозі. У своїй широко відомій і цитованій публікації 2002 року Мільке писав: «Незважаючи на те, що харчова добавка для боротьби із захворюваннями кісток відома десятиліттями, у наукових дослідженнях було мало інновацій, оскільки на сьогодні зроблено більше. Наголос на боротьбі з типовими симптомами . Натуропатичний підхід до захворювань суглобів як частина мінливого явища регуляції основи та дегенерації матриксу може надати важливі переваги, оскільки, якщо ми вживаємо дієтичні заходи з останніми висновками матриці, ми досягаємо того, що суглоби стабілізуються і аномальне виробництво хряща/матриксу не відбувається. Медична рекомендація приймати дієтичні добавки зумовлена ​​існуючими клінічними дослідженнями, а також особистим досвідом різних лікарів ". 1

Коротше кажучи, каже професор Мілке, важливо, щоб людський організм мав поживні речовини, які потрібні хрящам, у достатній кількості, поки ми стикаємось із проблемою хряща. Тільки при здоровому харчуванні це неможливо. З цієї причини відомі вчені рекомендують приймати дієтичні добавки зі специфічним вмістом, щоб підтримувати хрящ міцним.

Метіонін є важливим елементом для утворення хряща

Для утворення хряща враховується також амінокислота метіонін. Метіонін - незамінна амінокислота. Що означає, що він не може вироблятися самим організмом людини, а повинен потрапляти всередину з їжею.

Метіонін вважається важливим елементом і відомий як "донор сірки"

Сірка допомагає людям із суглобовими проблемами, оскільки для формування хрящової структури потрібно щось: сірка. Якщо в організмі бракує достатньої кількості сірки, це не створює довготривалих проблем у здорових людей. Щось зовсім інше має місце хворий на остеоартроз. З самого початку захворювання нестача сірки може перешкодити хорошому загоєнню хрящової тканини.

Недавні дослідження показали, що хрящ здорових людей містить приблизно втричі більше сірки, ніж хрящ хворих на артроз. Отже, рекомендується приймати додатковий прийом сірки через прийом метіоніну. Ще одна проблема: багато ліків утворюють сульфат, тобто солі сірчаної кислоти. Це також причина, чому попит на сірку для хворих на артрит є особливо високим. два

Зараз «сірку» не можна приймати так легко у вигляді харчової добавки; амінокислота метіонін повинна бути прийнята. З цього можна створити майже всі сірковмісні сполуки, особливо в поєднанні з вітамінами групи В.

І тому метіонін має особливе значення для наступних трьох випадків, оскільки

  • зменшує запалення;
  • це заспокійливо;
  • і стимулює утворення хрящових клітин.

У багатьох дослідженнях було показано, що метіонін також надає такий ефект у пацієнтів з остеоартритом, а головне: він не має побічних ефектів. 3

Аргінін сприяє формуванню кісток

Крім того, остеопороз є одним із класичних захворювань, пов’язаних з віком, і тим, що жінки страждають частіше. Втрата кісткової маси зменшує її щільність внаслідок прискореного розкладання. У цих пацієнтів частіше трапляються переломи кісток у всьому скелеті.

артрозу

Амінокислота аргінін є важливим компонентом для формування кісток, оскільки, наприклад, вона є частиною структури колагену. Колаген - це білок, основний компонент якого міститься в різних сполучних тканинах, таких як хрящі та кістки. Крім того, аргінін сприяє зростанню остеобластів, які в свою чергу беруть участь у розвитку та зростанні кісток. 4

Нестача аргініну, особливо у жінок старшого віку, може бути основною причиною остеопорозу, як було продемонстровано в дослідженні, проведеному в 2002 році 5. Інше італійське дослідження 2003 року 6 також показує, що аргінін у поєднанні з іншими амінокислотами стимулює ріст остеобластів і сприяє їх поділу. З цієї причини фахівці рекомендують вводити амінокислоти при будь-якому лікуванні остеопорозу або артрозу. Тим більше, що аргінін також пригнічує клітини остеокластів, які деградують і розсмоктують кістку. 7

Важливі вітаміни та мінерали

Вітаміни та мінерали, поряд з амінокислотами та деякими вітамінами, важливі для суглобів. Вітамін С в організмі не менш важливий, беручи участь у синтезі кортизолу. Кортизол пригнічує типові запальні процеси в суглобах при остеоартрозі, а також важливий для регенерації хряща. 8

Вітамін В6 і магній є важливими поживними речовинами для суглобів, оскільки вони забезпечують ефективний захист від вільних радикалів. Вільні радикали - агресивні сполуки, які виникають внаслідок певних обмінних процесів в організмі. Вони поширюються і поширюються в суглобовому хрящі і, отже, прискорюють його розпад. Цей негативний ефект вільних радикалів також може бути викликаний іншими радикалами, що знижують вітамін С, селен та цинк.

Кальцій є основним мінералом для формування всіх кісток. Хорошим джерелом кальцію є молочні продукти, такі як молоко, сир або йогурт. Важливо те, що проковтнутий кальцій можна використовувати оптимально. Це буде залежати від кількості вітаміну D, який ми маємо в організмі, тому, якщо у нас дефіцит вітаміну D, існує небезпека, що дефіцит кальцію буде набагато вищим.

Вітамін D важливий для найкращого використання кальцію

Влітку достатньо побути на вулиці протягом 30 хвилин, щоб задовольнити потребу у вітаміні D. Шкіра активується сонячним світлом та попередниками світла, УФ-випромінюванням (ультрафіолетом) та вітаміном D - так званим попереднім вітаміном D3 (попередньо -вітамін - попередник, з якого виробляється вітамін). Щоб цих півгодини вистачило для придбання згаданого вище вітаміну, важливо, однак, щоб обличчя та руки були вільні від одягу та сонцезахисних кремів. У багатьох районах та країнах Європи в зимові місяці сонячної енергії недостатньо, щоб у поєднанні з харчуванням виробляти достатнє споживання вітаміну D.

Тому, особливо в районах з невеликим сонцем, бажано приймати таблетки або капсули вітаміну D у вигляді дієтичних добавок. На сьогоднішній день вважалося достатнім щоденне додавання 5-10 мкг мкг. Згідно з останніми дослідженнями, це свідчить про те, що щоденне споживання 15-20 мкг є важливим для людського організму. Це може бути особливо важливим для людей похилого віку, оскільки на їх шкірі попередній вітамін D3 виробляється лише в незначному відсотку.

Крім того, у цій віковій групі нирки та печінка, як правило, мають набагато більше проблем з переробкою кальцію. Тому у них є додаткова потреба у вітаміні D. Це було доведено дослідженням 2006 р.: Протягом 3 років випробовувані регулярно отримували вітамін D3 (холекальциферол). Результати показали, що ймовірність перерви при падінні зменшилася на 65 відсотків серед випробовуваних. 9

Список літератури

1 Miehlke, K. & Inderst, R. (2002) Osteoarthrosen - Welche Möglichkeiten bietet die Ernährung zur Gesunderhaltung der Knorpel/Knochenmatrix?, Erfahrungsheilkunde, том 12, (с. 838-844)

2 Soeken, K.L., Lee, W.L., Bausell, R.B., Agelli, M. & Berman, B.M. (2002) Безпека та ефективність S-аденозилметионіну (SAMe) при остеоартрозі, Журнал сімейної практики, том 51, (с. 425-430)

3 Ursini, F. & Pipicelli, G. (2009) Харчові добавки при остеоартрозі, альтернативні та додаткові методи лікування, том 15, випуск 4, (с. 173-177)

4 Williams, J.Z., Abumrad, N. & Barbul, A. (2002) Вплив спеціалізованої амінокислотної суміші на відкладення людського колагену, Annals of Surgery, том 236, випуск 3, (стор. 369–375)

5 Ammann, P., Laib, A., Bonjour, J.-P., Meyer, JM, Rüegsegger, P. & Rizzoli, R. (2002) Дієтичні незамінні амінокислотні добавки збільшують міцність кістки, впливаючи на кісткову масу та мікроархітектуру кістки в ізокалорійній дієті з низьким вмістом білка, Journal of Bone and Mineral Research, том 17, випуск 7, (с. 1264-1272)

6 Torricelli, P., Fini, M., Giavaresi, G., Giardino, R. (2003) Остеопенічні похідні від кісток остеобласти людини: основні ефекти амінокислот на лікування штучних клітин, замінників крові та біотехнології, том 31, випуск 1, ( С. 35-46)

7 Віссер, Дж. & Hoekman, K. (1994) Добавки аргініну для профілактики та лікування остеопорозу, Med Hypotheses, том 43, (стор. 339-342)

8 Kodama, M., Kodama, T., Murakami, M. & Kodama, M. (1994) Лікування інфузією вітаміну С посилює вироблення кортизолу наднирковими залозами через гіпофіз ACTHroute, In vivo, том 8, (с. 1079-1085 )