Для багатьох людей сніданок складається із злакових продуктів, таких як кукурудзяні пластівці та інші щоденні сніданки. Декілька людей кажуть, що добре починати день з цього виду їжі, хоча немає уроку, чи слід вживати зернові продукти вранці чи ввечері. "У будь-якому випадку, не годиться систематично віддавати перевагу крупам перед іншими видами їжі ".
Ми знаходимо вітаміни в крупах.
У злаках багато будівельних та захисних речовин. Зокрема, упаковка та зародки зерна містять вітаміни групи В, вітамін Е та мінерали, зокрема кальцій, магній, залізо та фосфор. "Однак ми виснажуємо свій організм на значній частині з них, особливо шляхом подрібнення та промислової переробки зерна".
Зернові культури постачають нам клітковину.
Клітковина міститься в основному в упаковці та зародках зернових культур. "Це дуже важливо для профілактики, а також для лікування багатьох захворювань, таких як онкологічні та серцево-судинні".
Причини їсти зернову дієту:
1. Знизити ймовірність набору ваги.
2. Вони є шосе, яке приймає кальцій з молока або йогурту у ваше тіло.
3. Немає обмежень і складних правил щодо здорового харчування.
4. Крупи захищають ваше серце.
5. Наповніть шлунок вегетаріанською дієтою.
6. Зернові культури мають тривалий термін зберігання і можуть використовуватися, серед іншого, як приправа.
7. Це як їсти полівітамінні палички.
8. Такі ж добрі та здорові, як обід, обід чи вечеря.