Петро Шишовський 13 серпня 2020 р. Профілактика

анаболічні

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Ви будете знати відчуття, коли ви практикуєте кілька років і ваші результати далеко не схожі до того хлопця, хто йде на практику одночасно з вами?

Або ви із заздрістю заглядаєте в гру, яка має час поговорити на додаток до вправ, і все-таки вони виглядають краще за вас?

Повірте, ви не самотні. І повірте, ви не самі, коли думаєте про це анаболічні стероїди зробить усі ці "проблеми" посмішкою вирішено.

Зізнаюся, мені це спало на думку. І саме тому створюється ця стаття, яку я вам рекомендую навіть раніше, перед тим, як прийняти першу дозу стероїд.

Що таке анаболічні стероїди?

Майже кожен із нас знає тестостерону. Це чоловічий статевий гормон, який підтримує ріст м’язів, сили і всі ті особливості, які характерні для чоловіків. Ну, тестостерон є один від анаболічних стероїдів.

Однак до групи анаболічних стероїдів входить не тільки тестостерон, але і різні його "Штучно" зробив варіації, які нагадують його за структурою і в яких він виділений анаболічні ефекти - тобто ріст і сила м’язів.

Роль цих гормонів полягає наслідування ефекти тестостерону в організмі. Їх дуже багато, таких як тестостерон ундеканоат або тестостерон пропіонат, але також і ті, які у них немає тестостерону в назві: нандролон, станозолол або метандієнон.

Офіційно деякі з них застосовуються в терапії захворювання a розлади, які пов'язані, наприклад, з повільний ріст або пізній юнацький вік, але за своїм ефектом їх використовують у фітнесі та бодібілдингу.

Джерело фото: AdobeStock.com

Анаболічні стероїди працюють?

Як згадувалося вище, анаболічні стероїди - це гормони, що містяться в нашому організмі стимулюють формування м’язів. Відповідь ясна: Так, виконувати і насправді доносити фігуру мрії до тренажера, поважаючи при цьому інші важливі речі, такі як правильно сплановане навчання, дієта a достатньо сну.

Рівняння зрозуміле - якщо ми постачаємо організм анаболічними стероїдами поза нормальний запас тестостерону, м’язи отримуватимуть більше подразників і, отже, будуть рости "більше"І"швидше“. Але люди забувають про іншу сторону рівняння. І це є безпеки.

Небезпека анаболічних стероїдів

Небезпека анаболіків полягає не в тому, що вони могли б м’язи вище середнього спричинив деякі проблеми для організму. Вони гірші побічні ефекти, яка тяжкість на багато перевищити вигоду з швидко набуваються м’язів.

Які побічні ефекти?

Спектр побічних ефектів великий і його можна відчути кожен тренер. Хоча деякі з них менш серйозні, багато хто загрожувати життю.

Оскільки метою цієї статті є розповсюдження обізнаності про стероїди, ми почнемо з них найсерйозніший.

Серйозні побічні ефекти стероїдів:

  • вищий ризик раку - наприклад, передміхурової залози або печінки,
  • більша сприйнятливість до інфаркт, або інфаркт,
  • пошкодження нирок до відмови,
  • вплив на психіку - тренажери більш агресивні, шукають або спричиняють фізичні конфлікти, можуть страждати від галюцинацій, психозів чи схильності до суїциду.

Якщо ти ще недостатньо, Анаболічні стероїди також викликають побічні ефекти, які безпосередньо впливають на вас не загрожувати в житті, але насправді він ускладнювати. Ось кілька прикладів.

Тому що є надлишок при прийомі анаболіків чоловічі гормони, тіло має справу з цим, перетворюючи їх у жіночі гормони.

У чоловіків це призводить до безпліддя, проблема ерекції, скорочення яєчок, або зростання жіночих грудей.

Натомість жінки набувають чоловічих рис - можуть мати менструальні проблеми, їхній голос буде грубим, втратити груди.

Джерело фото: AdobeStock.com

Анаболічні стероїди також викликають:

  • наркоманія,
  • облисіння,
  • серйозна форма вугрі,
  • передчасне припинення росту - і отриманий нижчий показник, якщо це тренер, який все ще зростає.

Вам все ще здається, що більші м’язи варті цих ризиків?

Якщо так, то вам слід знати ще одну річ. На багато не кожний, які приймають анаболічні стероїди культуристів з журналів. Для отримання такої цифри анаболічні стероїди саме одних недостатньо, вони служать лише "ярликом" для м’язів.

Без належне навчання, відповідна дієта або достатній сон, швидше за все трапиться так, що у вас не буде ні мрійливих м’язів, ні попереднього здоров’я. Тож ти будеш на ньому гірше, ніж “раніше".

Короткочасне вживання стероїдів мені не зашкодить

Це один з найпоширеніших міфів. Багато людей думають, що якщо вони приймають лише анаболіки в короткостроковій перспективі або з паузами, уникають побічних ефектів. Це, однак це не правда.

Так, тяжкість та кількість побічних ефектів зростають із збільшенням вищі дози a тривалість лікування. Однак, це неправда, що при короткому лікуванні не існує ризику розвитку побічних ефектів.

Крім того, тіло кожного з нас специфічне, а отже ми не можемо передбачити, хто матиме який спектр побічних ефектів.

Джерело фото: AdobeStock.com

Не існує безпечного шляху введення або іншої молекули

Анаболічні стероїди бувають різних форм - деякі даються ін'єкція, відрізняється від таблетки, вони навіть існують креми. Однак жодної форми це не без побічних ефектів.

Так само не існує ані безпечна молекула. Це правда, що окремі анаболіки відрізняються своїм профілем безпеки, але нічим це не повністю позбавлений побічних ефектів. Вони всі гормони, з тією ж метою.

Є альтернатива?

Якщо ви трохи зневірилися зараз, не впадайте у відчай. Альтернатива проти анаболічних стереоїдів існує. Це буде більш трудомісткий (також перевіряє вашу наполегливість), ну уникнути проблеми, якщо ти все зробиш правильно.

І яка альтернатива? Чесно навчання, встановлено правильно меню і досить спати.

Три кроки до персонажа мрії

1. Правильна техніка вправ

Якщо ви хочете мати мускулисту фігуру, ви повинні займатися спортом. Ну, і не тільки ви випадково піднімаєте гантелі в тренажерному залі, а потім дивуєтесь, що це не працює. Ви повинні підійти до вправи систематично. Як?

Треба займатися правильні вправи, в правильної інтенсивності a s достатня кількість повторень. Що дуже важливо: потрібно оволодіти правильною технікою.

Технічно правильно засвоїти фізичні вправи з 20 кг штанги це принесе вам набагато більше, ніж багато поганих повторень тому 40 кг штанги.

Тому відкиньте своє его і розпочати навчання, як виконувати окремі вправи або платити тренер, або зверніться до досвідчених тренажерів, які допоможуть вам.

Джерело фото: AdobeStock.com

2. Правильна дієта

Ви можете займатися якнайкраще, але без правильної дієти ви не отримаєте оптимальних результатів. Багато людей це роблять вони їдять насамперед, інші їдять лише ті продукти, які вони не мають харчової цінності.

Порадьтеся з дієтою тренер або досвідчені тренажери. Слідкуйте за тим, що ви їсте. Якщо ви не можете відмовитись від певних продуктів, шукайте заміну смаки схожі.

3. Достатній сон

І останнє, але не менш важливе: є відпочинок і розслаблення. Без спати і регулярні регенерація не буде м’язів. М'язи ростуть уві сні.

Тому, поставте собі мінімум 7 до 8 годин спати щодня. І пам’ятайте, не лише на вихідних, якими ви є видалено дефіцит, яка виникла на цілий тиждень.

Також читайте:

Рекорди результативності - хороша мотивація

Це допомагає кожному тренеру, коли він дивиться прогрес, таким чином результати зусиль. М'язи вони будуть рости, лише якщо зросте і ваша позовні вимоги.

Тому запишіть, скільки у вас повторень Востаннє їм це вдалося, і наступного разу спробуйте переступити цю межу. Тільки так можна забезпечити м’язи новий імпульс, до виріс.

Що робити, якщо у мене природний дефіцит тестостерону?

Є люди, які думають за них невдача є дефіцит тестостерону в організмі, і тому вважають правильним, якщо вони штучно постачають стероїди. І ця вимога цілком законна.

Якщо ви вважаєте, що належите до цієї групи, піти k лікарі і підтримуйте рівень тестостерону вгору для вимірювання. Якщо такий недолік підтвердити, ваш лікар призначить вам відповідне лікування.

Не думайте, що у вас дефіцит тестостерену без обстеження. Ваше судження може бути помилковим. Нічого не припускайте, скоріше пройдіть тести.

Джерело фото: AdobeStock.com

На закінчення чи не все варте ризиків

Коли ми йдемо насолоджуватися будь-які ліки, завжди кладіть їх поруч вигода aj ризики. Вигоди не завжди переважають їх.

Дозвольте навести вам приклад: якщо ви є хворий на рак, серйозними побічними ефектами лікування є прийнятний, тому що ви отримуєте це рятує життя.

Однак, якщо ви хочете мати більші м’язи, небезпечні для життя побічні ефекти неприйнятний. Особливо, якщо ви розумієте, що можна досягти і м’язової фігури інакше.