14 липня 2018 р. Написав LoreViajando

Всі чули про користь ананаса, яка теоретично дозволяє схуднути. Як? Завдяки передбачуваній потужності спалювання жиру. Але ... чи справді ця сила?

стиль

Відомо, що ананас має властивості «спалювання жиру». В Інтернеті з’явилося кілька шалених дієт з цим «чудодійним» інгредієнтом. Серед причин, чому з’явилося кілька міфів, - один із його інгредієнтів: бромелайн (фермент, який допомагає перетравлювати білки), який повинен безпосередньо атакувати жири та бути рішенням для схуднення. Легенда говорить, що страва з декількома скибочками ананаса буде гальмувати наслідки вживання дуже важкої та жирної страви.

Інші теорії, досить безконтрольні, обіцяють втрату від 2 до 3 кілограмів за тиждень завдяки "ананасовій дієті". Дієта полягає у вживанні лише фруктів протягом 7 днів! Передбачається, що цей фрукт, який родом з Південної Америки, був би ідеальним для схуднення і що він навіть допоміг би усунути целюліт ...

Користь ананаса

Цей фрукт є справжнім скарбом харчування, а його багатство вітамінами, марганцем, мінералами та клітковиною робить його надзвичайним фруктом. Однак жодного разу ви не можете бути впевнені, що худнете або худнете. Це правда, воно сприяє травленню, детоксикує організм і забезпечує відчуття ситості; але це єдині його атрибути для схуднення. Він повний води, він свіжий, і він не має багато калорій, якщо його вживати в помірних кількостях.

Флоренс Торез, дієтолог та дієтолог, член Французької асоціації дієтологів та дієтологів (AFDN, для її абревіатури французькою мовою) нам довіряє: Навіть коли йдеться про фрукти, все питання пропорцій. Щоб дати вам уявлення про розміри, порція відповідає розміру нашої руки. Загалом ми рекомендуємо 3 порції фруктів на день. Іншими словами, ананас також слід вживати в помірних кількостях.

Чи все всередині ананаса добре?

Флоренс Фуко, також дієтолог і дієтолог з AFDN, пояснює: Це стебло ананаса, а не серце фрукта, що містить бромелайн. Корінь ананаса - це «спалювач жиру»? Спеціаліст каже, що це зовсім не так і що його можна вживати лише у вигляді порошку. Вона радить це лише тоді, коли є певні помітні дефіцити харчових волокон, а їх ефективність не висока. Крім того, зовсім не рекомендується, навіть протягом декількох днів, дотримуватися дієти з одним продуктом.

Ми не будемо втомлюватися повторювати це: секрет збалансованої дієти полягає у споживанні всього. Вибачте, але немає секретних продуктів, які спалюють жир. Вся справа в харчовому балансі та фізичних вправах.

Енн-Лор Міньйон
6 липня 2018 р
Переклад та адаптація: Лорена Веласко Лі

З досліджень: міжнародний бізнес, міжнародний маркетинг та нещодавно цифровий контент. Поліглот, міський, музеєзнавчий та гурманський. Я шанувальник світу, культур та тенденцій. Я розробляю та консультую щодо подорожей, мої спеціальності: Перу, Франція та Європа.