Властивістю ананаса є Південна Америка, а в 2003 році в Європі цей тропічний фрукт був представлений Христофором Колумбом. По-перше, ананас використовували лише як прикрасу столу, і це було дуже дорого, тому лише багаті люди могли дозволити собі цей чудовий фрукт, а отже друга назва - «королівський плід». З часом людство оцінило незвичайний смак, чудовий аромат та корисні властивості ананаса. Сьогодні його вживають у свіжому, сушеному, консервованому вигляді, популярність ананаса також значною мірою пояснюється низькою калорійністю та здатністю допомагати прекрасній половині в боротьбі з найбільш ненависною проблемою - целюлітом.
Вміст калорій в ананасі
Дієтологи радять використовувати цей тропічний фрукт під час різних дієт для схуднення. Калорійність свіжого ананаса складає всього 52 калорії на 100 грам, було доведено, що після вживання ананаса в крові підвищується рівень серотоніну, що надає організму надлишку рідини і, отже, відчуття голоду. Також до складу цього фрукта входить марганець, який також сприяє схудненню, цей елемент сприяє прискоренню обмінних процесів вуглеводів і білків. Ще однією видатною особливістю ананаса є його здатність ефективно боротися з целюлітом. Оскільки в складі ананаса є речовина бромелайн, яка легко засвоюється і швидко проникає через уражені целюлітом шкірні волокна, ця речовина розщеплює білки і повністю виводить їх з організму, роблячи проблемні зони більш гладкими та гнучкими. Звичайно, щоб результат був якомога позитивнішим, не забувайте про спорт.
Сьогодні ананас використовується не тільки в свіжому вигляді, але і
Консервовані, сушені тощо. Калорійність консервованих ананасів не набагато вище свіжих і становить 60 ккал на 100 г, тому вживання цього фрукта в консервованому вигляді жодним чином не зіпсує вашу фігуру.
Що стосується сухого ананаса, то його калорійність набагато вища і становить 347 ккал на 100 г. Такий делікатес - це вже не дієта, а надмірне споживання може пошкодити картину. Це стосується також зацукрованих фруктів ананаса, які мають калорійність 340 ккал на 100 г. Однак, якщо ви хочете мати золото під час процесу схуднення, тоді краще з’їсти кілька цукатів. Вони належать до десертів найвищої якості.