Ми порадимо вам натуральні домашні засоби, які можуть полегшити набряк, біль і дискомфорт.
Набряки або набряки ніг зазвичай виникають, коли рідина надмірно накопичується в м’язах ніг. Рідина виходить із судин і накопичується в навколишніх тканинах.
Можливі причини набряків ніг і щиколоток
- Надмірне вживання солі та вуглеводів
- Надмірне вживання проносних та діуретиків
- Вагітність або ПМС
8 природних засобів для лікування набряків ніг і кісточок
Пийте більше води
Питний режим не тільки зволожує наші тканини і детоксикує організм, але також сприяє розрідженню надлишкової солі в організмі, що є важливим фактором набряку. Вісім-десять чашок на день повинні бути вашою нормою. Для більшого антиоксидантного ефекту додайте у воду трохи соку лайма або лимона.
Читайте: Навіщо пити лимонну воду
Плавати
Плавання може допомогти опухлим ногам і щиколоткам. Тиск води може допомогти ногам рухатись, полегшуючи їх.
англійська сіль
Сіль епсома може швидко зменшити набряк і полегшити біль і дискомфорт. Сульфат магнію в солі Епсома легко всмоктується шкірою і допомагає поліпшити кровообіг і зменшити набряк. Він також розслаблює хворі, втомлені м’язи і навіть допомагає нейтралізувати запах ніг.
Читайте: Чудо-ванна від цвілі, запаху та болю в ногах
Яблучний оцет
Яблучний оцет також сприяє зменшенню набряків ніг. Завдяки високому вмісту калію він сприяє зменшенню затримки рідини, що є частою причиною набряків на ногах.
Читайте: Яблучний оцет: 32 способи змінити своє життя
Патока і кріп
Закип’ятіть 250 мл до півлітра води і додайте половину чайної ложки патоки і столову ложку насіння кропу. Варити до тих пір, поки рідина не зменшиться наполовину. Пийте цей напій 2-3 рази на день.
Насіння коріандру
Відваріть 2-3 столові ложки насіння коріандру в 500 мл води, поки суміш не зменшиться вдвічі. Дайте йому охолонути і вмочіть в нього ноги. Цей домашній засіб дуже ефективно зменшує набряки ніг і біль.
Читайте: Коріандр: очищаюча трава, яка детоксикує ваш організм
Гірчичне масло
Щоденний масаж ніг сприяє посиленню кровообігу та зняття втоми. Масла, такі як гірчиця, допомагають виробляти тепло і можуть полегшити біль у м’язах. Олія гірчичного насіння також багата селеном і магнієм і має протизапальні властивості.
Капустяне листя
Листя капусти також корисні для вимивання зайвої рідини з нашого організму. Нанесіть кілька уражених листя капусти на уражену ділянку і накрийте їх бавовняною тканиною або бинтом.