Ананасова дієта - це очищаюча дієта, завдяки якій ви можете схуднути від 2 до 5 кілограмів за три дні. При п’ятиразовому харчуванні це дієта, яку потрібно робити вчасно і не подовжувати вчасно, щоб уникнути проблем з харчуванням.
Чому ананас?
Ананас - це фрукт із сечогінними властивостями, який допомагає усунути затримку рідини. Тому при виконанні ананасової дієти досягається швидка втрата ваги. У свою чергу, це допомагає виводити токсини через сечу, саме тому ананасова дієта має очищаючу дію.
Однак слід враховувати, що, як тільки ананасова дієта закінчиться, вони не будуть прийняті здорові та збалансовані харчові звички в поєднанні з вправа, втрачена вага швидко відновиться, тому що вона базувалася на усуненні затримки рідини.
Що таке ананасова дієта?
Ананасова дієта заснована на вживанні ананаса протягом трьох днів у п’ять прийомів на день, поєднаний в одному з основних прийомів їжі з нежирним м’ясом (курка, Туреччина, кролик) або риба (лосось, тунець, біла риба тощо), все на грилі або відварному, тобто з методами приготування, які не потребують жиру. Крім того, їх можна реалізувати овочі в будь-який з основних прийомів їжі.
Протягом трьох днів, протягом яких триває ананасова дієта, це важливо пити воду (близько двох літрів на день) і не робіть важких фізичних вправ, оскільки ви мало ковтаєте калорій і ви ризикуєте знепритомніти.
Меню ананасової дієти
Сніданки. Завжди два скибочки натурального ананаса, що поєднуються з цільнозерновим тостом або двома цільнозерновими печивом та однією кавою чи чаєм, без цукру та молока.
Половина ранку. Домашній ананасовий сік, змішуючи фрукти самі.
Їжа. 200 гр нежирного м’яса або риби, які можна супроводжувати вареними або приготованими на пару овочами, та два скибочки ананаса на десерт.
В середині дня. Йогурт з знежиреного ананаса
Вечеря. Овочеві вершки або салат із змішаних салатів і трохи курячих тако або банка натурального тунця, плюс дві скибочки ананаса.
Щоб пам’ятати про ананасову дієту
Важливо не продовжувати ананасову дієту більше ніж на три-чотири дні, оскільки це передбачає брак поживні речовини шкідливі для нашого здоров'я. З тієї ж причини не рекомендується робити це дуже часто. Ананасова дієта повинна бути точною, і слід пам’ятати, що її результати теж є.
У свою чергу, його не рекомендують людям з проблемами нирок, гіпотонією, діабетом ...