Моя подруга сказала мені, що вона дотримується дієти, яка складається з прийому декількох шейків протягом дня, заміни їх твердою їжею, і що цим вона втратила 10 кілограмів за місяць.

шейків


Чи знаєте ви цю дієту? добре для чогось?

Той, хто їсть кокоси, ви можете їсти все, що завгодно, щоб не набирати вагу.

Гей, серйозно, їжте все здорове та спортивне, ні більше, ні менше.


Моя подруга сказала мені, що вона дотримується дієти, яка складається з прийому декількох шейків протягом дня, заміни їх твердою їжею, і що цим вона втратила 10 кілограмів за місяць.


Чи знаєте ви цю дієту? добре для чогось?

У мене є колега, який це зробив і за кілька місяців скинув близько 40 кіло.

Потім за ці роки він заробив 80.

Втрата ваги - це гонки на довгі дистанції, а не спринт.

як ти робиш цю дієту?.


Але серйозно я не знаю, чому ви вважаєте це неправильним: він полягає в заміні твердої їжі шейками: шейки теоретично мають менше калорій, ніж тверда їжа, отже, ви худнете, оскільки в кінці дня ви споживаєте менше калорій.