Ананас багатий на вітаміни С, B1, B6, фолієва кислота (вітамін у комплексі B) та такі мінерали, як калій. Більшість ананасів - це вода, вона майже не містить жиру і містить дуже мало калорій. Він містить фермент, який називається бромелайн (бромелайн розщеплює білки так само, як і пепсин), тому вдосконалюйте травлення і знищує кишкових паразитів. Ананас - це сечогінний та очищаючий фрукт, який виводить токсини, накопичені нашим організмом в сечі, запобігає запорам завдяки великій кількості клітковини, яку він забезпечує, прибирає жир, вони полегшують травлення. Ананас - чудове джерело вітаміну С, йоду, магнію, фосфору та кальцію, корисно для щитовидної залози та нервових клітин

вода

Диня Це 90% води, те саме, що Ківі забезпечує велику кількість вітаміну А, який дуже добре зволожує шкіру та слизові оболонки, вітамін Е, який є антиоксидантом та допомагає запобігти раку та виникненню серцево-судинних захворювань. Диня також діє як природне проносне і сечогінний засіб (ідеально підходить для очищення організму виведення токсинів).

100 грам дині забезпечують:

Енергія: 222 кДж/53 ккал, білок 1,31 г, жир 0,3 г, насичений жир 0,08 г, поліненасичений жир 0,126 г, мононенасичений жир 0,005 г, вуглевод 12,73 г, клітковина 1,4 г, цукор 12,26 г. Натрій 25 мг, Калій 417 мг.

Інгредієнти:

  • 3 скибочки ананаса.
  • ½ диня будь-якого сорту.
  • 500 мл води.

Інгредієнти для цукрової води:

Приготування ананасової та динної води:

  1. Цей рецепт дуже простий у приготуванні, помістіть воду та цукор у ємність, а потім помістіть його на середній вогонь, постійно помішуючи, поки цукор не розпадеться або не розчиниться.
  2. Видаліть з ананаса шкірку, а з дині видаліть насіння та шкірку.
  3. Нарізати середніми кубиками кожен з фрукти.
  4. Помістіть воду з цукром, коли вона холодна, у блендер, а потім додайте в блендер кубики.
  5. Я додаю ½ літра води (500 мл) у блендер. Залежно від того, наскільки густий ви хочете, щоб ананасова і динна вода скидала вагу, ви можете додати більше води.
  6. Змішуйте інгредієнти протягом двох-трьох хвилин.

Ви також можете додати кубики льоду в кожну склянку. Починати втратити вагу з цією смачною водою.