смак

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Ананасовий сік - сік, смак екзотики тут!

Свіжий і здоровий смак екзотики у вас є. Ананасовий сік - правильний варіант. Смак екзотики, літа, пагорба вітамінів, мінералів та активних речовин робить цей сік здоровим варіантом. Приготуйте домашній ананасовий сік, дізнайтеся, що містить ананасовий сік, для яких проблем зі здоров’ям він підходить, а також ви можете спробувати ананасовий смузі.

Про ананасовий сік

Ананасовий сік - здоровий і смачний вибір. Переконайтеся самі, приготуйте цей напій вдома, і ви отримаєте все, що зможете ... Ананасовий сік містить цінні поживні речовини, які оцінять ваше здоров’я, а також «схуднення». Ананасовий сік також підходить для схуднення, оскільки речовини, що в ньому містяться, можуть частково підтримувати цей процес. Більший вміст вітаміну С важливий для імунітету, профілактики багатьох захворювань і схуднення, його достатньо в ананасовому соку ...

Що містить ананасовий сік - активні інгредієнти

Ананасовий сік (особливо домашній) - це здоровий і смачний спосіб освіжити себе та своє здоров’я завдяки ряду різних активних інгредієнтів.

Вуглеводи, білки, жир, клітковина, кальцій, залізо, магній, калій, фосфор, цинк, селен, марганець, натрій, мідь, омега 3, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, К, бета-каротин, холін, фолієва кислота та пантотенова кислота.

Харчова цінність ананасового свіжого соку (100 мл)

КДж - 205,8 Ккал - 49 Білок - 0,7 г Вуглеводи - 12,5 г.

Жир - 0,1 г Клітковина - 1,8 г Вода - 84 г.

Ананасовий сік містить мінерали - 100 мл

Залізо 0,4 мг Цинк 0,15 мг
Кальцій 15 мг Селен 0,1 мкг
Магній 10 мг Марганець 1,1 мг
Фосфор 9 мг Мідь 0,2 мг
Калій 114 мг Натрію 2 мг
Омега 3 кислоти 19 мг Омега 6 кислоти 24 мг

Ананасовий сік містить вітаміни - 100 мл

Вітамін А 63 МО Вітамін К 0,85 мкг
Вітамін В1 0,15 мг Холін 6 мг
Вітамін В3 0,8 мг Фолієва кислота 19 мкг
Вітамін В6 0,2 мг Пантотенова кислота 0,25 мг
Вітамін С 49 мг Бета каротин 39 мкг

Харчова цінність консервованого ананасового соку (100 мл)

КДж - 231 Ккал - 55 Білок - 0,6 г Вуглеводи - 14 г.

Жир - 0,09 г Клітковина - 0,22 г Вода - 84 г.

Ананасовий сік містить мінерали - 100 мл

Залізо 0,29 мг Цинк 0,05 мг
Кальцій 14 мг Селен 0,2 мкг
Магній 11 мг Марганець 0,7 мг
Фосфор 7 мг Мідь 0,15 мг
Калій 140 мг Фтор 8 мкг
Омега 3 кислоти 19 мг Омега 6 кислоти 28 мг

Ананасовий сік містить вітаміни - 100 мл

Вітамін А 7 МО Вітамін К 0,5 мкг
Вітамін В3 0,3 мг Бета каротин 2 мкг
Вітамін В6 0,15 мг Фолієва кислота 19 мкг
Вітамін С 44 мг Холін 5 мг

Ананасовий сік - вплив на здоров’я

Ананасовий сік має багато наслідків для нашого здоров'я, подивіться, що ... Один фрукт і що він може все це "виправити" ...

  • Він підтримує імунну систему, захищає та відновлює клітини
  • Детоксикація, антисептична дія, профілактика раку
  • Він розслаблює слиз, знімає кашель і підтримує здорові дихальні шляхи
  • Підтримує травлення, метаболізм і спорожнення
  • Діуретичний ефект, зневоднює, прибирає метеоризм
  • Очищає нирки, сечовивідні шляхи та печінку
  • Покращує загоєння різних видів травм
  • Знижує високий рівень холестерину, попереджаючи серцево-судинні захворювання
  • Він підтримує якість волосся, нігтів, шкіри, суглобів та кісток
  • Це допомагає зменшити стрес, покращує якість сну
  • Афродізіак та слабкі антидепресанти

Рецепт, приготування домашнього ананасового соку

Цей ананасовий сік має максимум поживних речовин і не так багато калорій. Він підходить для очисних процедур, схуднення або для поліпшення вашого здоров'я. Ви можете пити цей ананасовий сік по десять або оловрант після 2 ковдр готового напою. Сміливі також можуть додавати полуницю та інші фрукти, наприклад.

Потрібно: 1 дозрілий ананас, 2 PL тростинного цукру (або іншого підсолоджувача), 0,5 л води, 1 tc соку лайма.

Очистіть стиглий ананас і наріжте його меншими шматочками (кубиками). Помістіть його в блендер, додайте воду, сік лайма, цукор (або інший підсолоджувач) і добре перемішайте. Цей домашній ананасовий сік - ідеальний вибір для освіження дня.

Рецепт ананасових смузі

Цей ананасовий смузі наповнений позитивними речовинами, він наситить вас і додасть вам енергії. Ви можете пити ананасовий смузі по десять або оловрант через 2 - 2,5 деци. Якщо у вас це легший, але повноцінний обід, ви також можете мати 4 дітей готового напою.

Потрібно: 2 кільця ананаса (приблизно 2 см товщиною), 1 банан, 10 листя шпинату, 3 ковдри води.

Покладіть очищений і нарізаний скибочками ананас у блендер, додайте очищений банан, промитий шпинат і залийте водою. Змішайте до бажаної консистенції, і ви можете пити.

Якщо ви хочете пам’ятати смак екзотики з цим напоєм, тоді ананасовий сік - правильний варіант! Що ви знаєте? про ананас? Його смачний смак - не єдина перевага ...