Факт фізичних та емоційних змін у чоловіків середнього віку відомий вже багато років. Дослідники все частіше висловлюють думку, що це не що інше, як чоловіча версія менопаузи, андропауза, тобто чоловіча кульмінація.

криза

Хоча більшість чоловіків неохоче визнають той факт, що кількість чоловічого гормону в організмі зменшується з віком, сумна реальність полягає в тому, що лише 25 мільйонів чоловіків у віці від 35 до 55 років переживають певну форму андропаузи. Андропауза - це насправді не що інше, як зниження рівня тестостерону, спричинене нормальним процесом старіння.

Симптоми андропаузи (чоловіча менопауза)

1. Зниження лібідо.
2. Менше енергії.
3. Зменшення сили та витривалості.
4. Зниження бажання радіти життю.
5. Похмурість, депресія.
6. Зниження якісної ерекції.
7. Зниження спортивних показників.
8. Дрімаючи після обіду.
9. Зниження результативності роботи.
10. Депресія.

Які методи можна використовувати?

Допомога тестостерону може бути рішенням усього цього, але слід зазначити, що терапія, зменшуючи симптоми андропаузи, збільшує ризик інсульту, раку передміхурової залози, ураження печінки, гінекомастії (збільшення чоловічої грудей) та тимчасової стерильності. Існують також натуральні препарати, які збільшують вироблення в організмі тестостерону без негативних побічних ефектів гормональної терапії.

Правильне харчування може дуже допомогти

Фахівці захищають чоловіків з андропаузою від алкоголю та грейпфрута. Останній перетворює тестостерон в естроген в організмі під впливом ферментів ароматази.

Однак регулярні фізичні вправи, цинк і вітаміни С і Е збільшують вироблення тестостерону. L-аргінін може допомогти відновити знижене лібідо, а також рекомендується вживати соєві продукти та нежирну їжу. Важливо харчуватися багатою овочами і їсти багато помідорів, що зменшує не тільки симптоми андропаузи, але й ризик розвитку раку простати.

Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач; Discovery Health.com
Відгук доктора Йони Анжеліки

Рекомендація до статті

Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Рух Movember з'явився в Угорщині кілька років тому, і в листопаді він вимагає проведення урологічних скринінгів, тісно пов'язаних зі здоров'ям чоловіків.

Коли йдеться про виживання, рівень тестостерону падає. Дослідники давно знають, що рівень гормону тестостерону в чоловічому середовищі.

Пацієнти-жінки, у яких було виявлено бактерії при дослідженні сечі, регулярно повідомляють урологічні замовлення. У цьому випадку.

Тестостерон в основному відомий як чоловічий статевий гормон або природний анаболічний стероїд. У чоловіків так звані клітини Лейдіга яєчок.

Дослідження показали зв'язок між низьким рівнем тестостерону та діабетом.

Тестостерон є ключовим гормоном, який визначає чоловічу фертильність, ріст м’язів, розподіл ваги та вторинний рівень.

Чоловіки, яким виповнилося 50-ті роки, все частіше прокидаються від того, що вони вже не такі енергійні, як раніше, і більше не цікавляться сексом.

Серед багатьох інших симптомів у менопаузі статевий потяг жінок також значно зменшується. Австралійська дослідницька група спробувала цю проблему.