Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

майонез

Майонез!

Майонез!

Повідомлення від Мікельмус »02 лютого 2013 12:12

Re: Майонез!

Повідомлення від Темерій »02 лютого 2013 12:46

Ну, поки ти не береш і не зважуєш чайну ложку майонезу і не порівнюєш його з ярликом, або робиш це приблизно на око, я навряд чи бачу відповідь.

Я б сказав вам збільшити калорії, пропорційно підвищуючи макроси. Або якщо ви п'єте незбиране молоко, трохи збільште споживання. або з’їжте трохи більше того самого, що ви їсте.

Ну немає шляхів xD.

Re: Майонез!

Повідомлення від Мікельмус »02 лютого 2013 12:56

Re: Майонез!

Повідомлення від TETSUOHARINAGISAWA »02 лютого 2013 13:32

Привітання
а- візьміть свою чайну ложку і зважте.
б- зверніться до етикетки вашого майонезу, за простим правилом трьох ви можете знати калорії у вашій чайній ложці.
c- Будучи ектоморфом для збільшення споживання калорій, я рекомендую те, що я роблю:
Замість глибокої тарілки використовуйте салатник.

Якщо ви не наважуєтесь, додайте до свого раціону літр молока, розподіленого протягом дня, атакуйте яловиче риба з картоплею, з’їжте буханку хліба з півкіло курячого філе на грилі з лимоном між прийомами їжі.
Давай, їж більше, чайні ложки майонезу - це дрібниця.

Re: Майонез!

Повідомлення від Мікельмус »02 лютого 2013 13:45

Re: Майонез!

Повідомлення від каркіан »03 лютого 2013 01:52

Чайна ложка майонезу = 45 ккал, якщо він легкий - це столова ложка.

Якщо ви хочете додати продукти з високим вмістом калорій, найкраще зробити щось різноманітніше: родзинки, дитяче харчування, горіхи тощо.

Re: Майонез!

Повідомлення від Мікельмус »03 лютого 2013 09:34