анемія

Що таке анемія?

Ми говоримо про анемію, коли еритроцити (їх також називають еритроцитами) містять менше гемоглобіну, ніж зазвичай.

Гемоглобін є важливим компонентом для транспортування кисню по всьому тілу, і для його виробництва необхідно, щоб було достатньо відкладень заліза.

Нестача заліза (дефіцит заліза) є однією з найпоширеніших дефіцитів харчових продуктів у світі і є найпоширенішою причиною анемії.

У деяких випадках може бути залізодефіцитна анемія або залізодефіцитна анемія, хоча споживання заліза в раціоні є достатнім:

  • Через проблеми з всмоктуванням кишечника.
  • Через багаторазові кровотечі: дуже рясні менструації, дуже часті носові кровотечі, втрата крові з боку травлення тощо.
  • У часи бурхливого зростання, наприклад, у дитинстві та юності.

Важливо мати на увазі, що показник гемоглобіну, який ми вважаємо нормальним при аналізі, варіюється залежно від віку, він також різний залежно від того, хлопчик це чи дівчинка.

Які симптоми анемії?

У більшості дітей анемія легка, тому дуже часто у них немає симптомів.

Можуть спостерігатися блідість, втома, дратівливість, відсутність апетиту або тяга до продуктів, що не є їжею (наприклад, бруд), затримка розвитку чи навчання та посилення серцебиття.

Як діагностується залізодефіцитна анемія?

Якщо у дитини є вищезазначені симптоми, слід проконсультуватися з педіатром. Професіонал оцінить, чи потрібно проводити аналіз крові для визначення рівня гемоглобіну, характеристик еритроцитів та стану відкладень заліза.

І як можна запобігти?

Збалансоване харчування забезпечує дитину необхідною кількістю заліза.

Продукти, що містять найбільше заліза, - це м’ясо, деякі молюски, овочі та бобові.

Таблиця вмісту заліза в їжі

Їжа, сумиЗалізо (мг)
Молюски, молюски тощо (консервовані), 85 г.23.8
Укріплені пластівці для сніданку, 28 г.1,8 - 21,1
Устриці, 85 г.5,2 - 9,9
Соя, ½ склянки4.4
Гарбуз, кабачки, 28 г.4.2
Біла квасоля, ½ склянки3.9
Сочевиця варена, ½ склянки3.3
Свіжозварений шпинат, ½ склянки3.3
М'ясо, смажене або варене, 85 г.3.1
Консервовані сардини, 85 г.2.5
Яловичі ребра, 85 г.2.4
Горох варений, ½ склянки2.4
Качине м’ясо, 85 г.2.3
М'ясо баранини, 85 г.2.3
Сливовий сік, ¾ склянки2.3
Креветки, 85 г.2.3
Фарш, 85 г.2.2

Важливо спробувати дотримуватися деяких дієтичних рекомендацій, щоб забезпечити, щоб дієта дитини містила достатнє споживання заліза.

  • Рекомендується приймати червоне м’ясо (яловичину, баранину, свинину.) 2-3 рази на тиждень. Деякі молюски (наприклад, молюски та молюски) також дуже багаті залізом. Органічне м’ясо (наприклад, печінка) дуже багате залізом, але непридатне через значний вміст жиру.
  • Хоча коров’яче молоко є гарною їжею, не рекомендується зловживати молочними продуктами, оскільки вони перешкоджають засвоєнню заліза.
  • Залізо, що міститься в продуктах рослинного походження, таких як злаки та бобові, засвоюється гірше (сочевиця славиться тим, що багата залізом), але вона повинна бути присутнім у раціоні та складати частину збалансованого харчування.

Як це лікується?

Лікування складається із препаратів заліза у вигляді крапель, ампул або таблеток для пиття. Важливо приймати лікувальне залізо бажано натщесерце, з водою або натуральним апельсиновим соком, а не з молоком. Гарним часом буде, коли ви встанете за півгодини до сніданку, але якщо у вас зазвичай снідає молоко, ви також можете випити його перед перекусом.

Лікування залізом іноді викликає дискомфорт у травленні, наприклад, біль у животі або нудоту. У цих випадках симптоми можуть покращитися, приймаючи залізо під час їжі, а не натщесерце. Нормально, коли колір і консистенція стільця змінюються під час прийому заліза.

Педіатр оцінить зручність проведення аналітичного контролю для оцінки реакції на лікування. На додаток до медикаментозного лікування, важливо гарантувати правильне надходження заліза в звичайний раціон, щоб дитина не мала анемії в майбутньому.