Ендокринолог HULA Vidal Pardo попереджає про необхідність здорових звичок у маленьких
Цього четверга був Всесвітній день боротьби з діабетом, хвороба якого в Іспанії щодня діагностується тисяча нових випадків, і для підвищення обізнаності та попередження про це в Луго встановили інформаційні таблиці, де перехожі могли пройти безкоштовні тести. Хоча в певних випадках генетичне навантаження має певну вагу, довголіття, погані харчові звички та відсутність фізичних вправ є факторами, які сприяють появі нездужання, як згадував керівник відділу ендокринології HULA Хосе Ігнасіо Відал Пардо. Сьогодні 13% іспанського населення страждає на цукровий діабет, і половина цього не знає.
Ключі
Спадковий компонент
Діабет ІІ типу має дуже важливий спадковий компонент і пов’язаний із наявністю ожиріння та малорухливих звичок. "У людини з генетичним навантаженням, який переносить діабет II типу, який становить 90% діабету, якщо він страждає ожирінням і малорухливим, це набагато частіше", - говорить ендокринолог.
Якщо ми хочемо схуднути, ми повинні їсти жир
Профілактика
Дієта та фізичні вправи
Щоб запобігти появі діабету, важливо дотримуватися здорових звичок. "Профілактика діабету є водночас профілактикою гіпертонії, розладів холестерину і, загалом, серцево-судинних та онкологічних захворювань", - наголошує фахівець. Ця профілактика включала б, з одного боку, уникнення зайвої ваги та ожиріння, а з іншого, дотримання дієти, багатої овочами, фруктами та бобовими, з меншим вмістом жиру та меншою кількістю м’яса, ставки на рибу. "Ще однією важливою опорою є фізичні вправи, які допомагають нам не тільки схуднути, але і запобігти серцево-судинним захворюванням", - говорить Відаль Пардо.
Наслідки
Виведені проблеми
Діабет призводить до серцево-судинних захворювань, це перша причина сліпоти, перша причина нетравматичних ампутацій, перша причина захворювань нирок, діагностика діабету в середньому віці життя зменшує тривалість життя на п'ять-шість років і більшість помирають від серцево-судинних захворювань. Це панорама, яку несе патологія. Але, попереджаючи про проблеми, Відаль Пардо відкриває вікно надії. «За останні чотири-п’ять років було показано, що багато препаратів не тільки покращують контроль діабету, але й допомагають зменшити вагу, і ці препарати самі по собі запобігають серцево-судинним та нирковим захворюванням. Вони є дверима для надії, дослідження приносить свої плоди ", - підкреслює фахівець, який закликає до ранньої діагностики.
Дитинство
Активізуйте дітей
Ожиріння все частіше зустрічається у дітей, і діабет ІІ типу, який був класично пов’язаний з дорослими, з’являється все частіше передчасно, «і це безпосередньо пов’язано з харчовими звичками та звичками життя», - попереджає лікар Відаль Пардо. Дві третини дітей в Іспанії мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і це призводить до того, що діабет з’являється раніше. Фізичні вправи - це головне.
- Це нові рекомендації щодо дієти та фізичних вправ для запобігання раку
- Медсестри радять здорову дієту та фізичні вправи для запобігання хвороб
- Уникайте дефіциту магнію, щоб піклуватися про своє серце; n і запобігання діабету
- Групи продуктів для збалансованого харчування
- Герреро, Державний інститут раку - середземноморська дієта, ключова для профілактики раку