Зверніть увагу, що немовлята дихають животом, а не легенями, як ми, дорослі. Що це? Їм ще не вдалося «заразитися» неправильною формою дихання. Однак, приїжджаючи до дитячих садків та шкіл, вони на фізичних заняттях керуються диханням, як інструктор з дихання. Черевне дихання не контролюється. Честь винятків, напр. у спортивних школах. І тому діти дізнаються неправильне дихання, яке вони спостерігали від вчителів, батьків, друзів ...
Як ми дихаємо?
Експертно зазначено наступне: 1. Черевна - діафрагмальна, 2. Костова - грудна, 3. Ключично-верхня, т. Зв аж до ключових кісток, 4. Кістково-черевне дихання, тобто при якому ми залучаємо як грудну клітку, так і діафрагму - ця комбінація необхідна при використанні голосу, будь то спів чи мова. 🙂
Для простоти наступне: 1. Ми можемо дихати в легені - в грудну клітку. 2. До діафрагми - до живота. Так дихають діти. 3. До ключових кісток. 4. Змішане дихання - в легені та живіт.
Дихання - це "нормальна" річ ...
І все-таки настільки важливий. Не кожен може нормально дихати. Я теж не знав. І я все ще вчусь. Як каже Анка: «Мінє діти dýчайú природний справне до браприємний тýм сторадодому здоровий. Поверхневе дихання ̶ зазвичай лише у верхній частині грудної клітки відбувається внаслідок життєвих подій, таких як. стрес, травма, почуття провини ".
Вона також згадує, як за свій 18-річний досвід викладання співу та роботи з голосом у цілях розповіді вона виявила це 9 осібí 10 дýча несправне. Зазвичай воно дуже поверхневе і, отже, недостатнє дихання для здорового функціонування організму. Вивчення тривалих шкідливих звичок вимагає значних зусиль, тренувань і часу. Як і з усім, також у прíпаде dýХанья - це явно краща профілактика. Саме батьки або вчителі можуть забезпечити, щоб діти не втрачали природну здатність здорово дихати.
Порада від Анки: Розтягування гармошки і відкритеарані крíділок
Фото: архів Анки Репкової
Як це зробити
Фото: архів Анки Репкової
Консультації
Якщо ви зацікавлені у роботі зі своїм голосом та правильним диханням, ви можете зв’язатися з Анке безпосередньо через веб-форму: www.ankarepkova.sk або до 15.4.2020 використовувати ціну зі знижкою для її онлайн-відеокурсу Відкрийте свій голос.
Онлайн-чат, тест на 5 мов любові та його аналіз, як зміцнити сімейні стосунки, які ритуали вводити чи інші запитання, на які я люблю відповідати, просто напишіть на: [email protected]
Фото: разом на хрещенні компакт-диска Анки Репкової 2019
Дякую Анці за інтерв’ю. А ви, мої друзі, за обмін. Потрапити надихаючі історії до рук усіх, кому це може знадобитися прямо зараз. Петра
PS: слідкуйте за нами і на facebook