Я хотів би пригостити вас піснею зараз, перш ніж переходити до суті.
Ця стара-стара пісня (деталь оперети, можливо?) Надихнула мене написати цю статтю, слухати з любов’ю.
Тому сьогодні я хочу писати про денну сонливість або на його медичне ім’я патологічну втому.
Бо, дивіться диво, є такі, які сплять багато або хоча б середню кількість годин (7-8 годин на день), але встають вранці "як той, кого жували і виплювали". (Я цитував цю цитату з Міклоша Вамоса.) Денне неспання - це сам кошмар - і тут починається паралель між безсонним і хронічно втомленим: він позіхає вдень, не може приділити належної уваги своїй роботі чи чомусь іншому, засинає на своєму місці (іноді навіть стоячи в метро, якщо ти тримаєшся, і найнезручніше: іноді навіть під час сексу).
Давайте детальніше розглянемо симптоми втоми зубів.
Симптоми патологічної втоми
- відсутність мотивації
- млявість
- порушення концентрації уваги
- денна сонливість
- дрімати
- нелюбов
- м’язова слабкість
- порушення розумової та фізичної працездатності
- імпотенція
Важливо не плутати хронічну втому з синдромом хронічної втоми. Це пов’язано з тим, що хронічна втома - це не хвороба, а симптом, який вказує на інше основне захворювання. Тож, якщо ти відчуваєш, що тижнями не можеш розслабитися, запідозри наступні захворювання:
Причини хронічної втоми
- хронічний, при свербінні, утрудненому диханні або болі хвороби. Вони заважають спати, тому причина втоми полягає в тому, що ви не розслабляєтесь самі. Ви, напевно, помітите ці захворювання, за винятком наступного
- апное уві сні або аномальний хропіння. Ми не хропімо, не спавши, якщо не спимо - ось чому снайпер нічого не знає про хропіння. Але хропіння може бути також дуже небезпечним, якщо воно супроводжується епізодичною (до 40 на годину) дихальною недостатністю. Це пов’язано з тим, що організм не отримує сильного кисню, що може призвести до високого кров’яного тиску, інфаркту або інсульту в довгостроковій перспективі. Тож це не жарт.)
- алергія, шкірні висипання, свербіж
- як побічна дія ліків Ви також можете отримати ненормальну втому, перевірте листівку на листівці в коробці
- запалення в організмі
- шлунково-кишкові розлади. Як діабет, інсулінорезистентність, печінкова недостатність)
- низький кров'яний тиск. Без коментарів - це часто буває для підлітків, наприклад, бідні підлітки засинають на уроці, гніваючись на деяких вчителів, що неприязнь сильно відображається в його сертифікаті.
- дефіцит заліза та інших мінералів. Дуже часто це причина робити аналіз крові!
- авітаміноз. B12, вітамін D. його відсутність часто викликає втому.
- також може бути симптомом відміни алкоголю або наркотиків
- Не кажучи вже про те, що хтось при безсонні кохана. Але хто дивується звернутися до лікаря через втому, а не безсоння?
- Я вже говорив про надурочні роботи і занадто багато робочих місць?
- і страшні, серйозні хвороби, гипохулери зараз ловлять їх погляд: наявність раку в організмі, СНІД, розсіяний склероз, гепатит ... не продовжувати.
Давайте розглянемо хорошу сторону справи: хронічну втому можна відносно легко вилікувати домашніми методами.
Зцілення хронічної втоми. Їжте це!
Їжте або приймайте вітаміни: вітаміни B6-B12, вітаміни D або A, залізо (лише після аналізу крові), їжте кефір, йогурт, квашену капусту (якщо ви, наприклад, після лікування антибіотиками), ви можете їсти рибу (Omega3 жирні кислоти в ній, це робить чудеса з розумовою працездатністю), але ви також можете пити детоксикаційні, детоксикаційні чаї, чаї, що покращують кровопостачання, кровообіг, спеції. Людям, які добре ставляться до здоров'я, можна також поститись (але якщо тиск на рецепті низький, голодування буде тим більше) або вони можуть піти на гідротерапію товстої кишки, де промивають весь кишковий тракт, позбавляючись від шкідливих відкладень.
Загалом, намагайтеся жити здоровіше, багато тренуйтесь, бувайте на свіжому повітрі - і їжте поживну, поживну їжу.