15 жовтня 2019 р
Автор: Міхаела Кучова
Фото: Домініка Бехулова
Їй лише дев’ятнадцять років, але поділяючись найскладнішими моментами власного життя, вона звертає увагу однолітків та їх батьків чи вчителів на серйозність анорексії. Ми з Валентиною Седілековою розповідали про її досвід із хворобою, найпоширеніші міфи, пов’язані з анорексією, а також про те, що потрібно помітити у своїх близьких і де межа між здоровим харчуванням та психічними розладами.
Приблизний час читання: 9 хвилин
Під час співбесіди ви дізнаєтесь:
- які перші ознаки харчового розладу,
- що потрібно помітити в поведінці своїх близьких,
- де межа між хворобами та здоровим способом життя,
- яка різниця між анорексією, булімією та бігорексією,
- які кроки робити, якщо я відчуваю, що ДПП стосується мене чи моєї коханої.
Валентина Седілекова страждає на харчові розлади з 8 років. Кілька років тому вона вирішила поділитися своєю історією зі світом. Їй важливо більше говорити про серйозні захворювання. Вона написала книгу та розпочала проект під назвою Бажання жити, який всебічно займається порушеннями харчування. який всебічно займається порушеннями харчування.
Що людина, яка не стикалася з порушеннями харчування, повинна собі уявити під цим терміном?
Порушення харчування (РРР) багато хто вважає набором ваги або схудненням, але насправді це сильний внутрішній біль та впевненість у собі, що людина з цим розладом перетворюється на руйнування власного тіла. Це психічна хвороба, яка вражає організм, їжа - лише інструмент.
Як ви думаєте, найпоширеніший міф про розлади харчової поведінки?
Люди думають, що анорексія - це просто примха. Приблизно чверть людей не змогли б рекомендувати людині, яка страждає на анорексію, звернутися за медичною допомогою. Навіть люди часто говорять мені, що така розумна дівчина і ти мало не померла з голоду. Але інтелект не має до цього нічого спільного.
Половина людей у Словаччині не знає, що це психічна хвороба з найвищою смертністю. Вони думають, що людина з ДПП хоче привернути увагу. Така людина просто приховує свою хворобу, обманює, маніпулює, грає на емоціях, просто щоб ніхто не дізнався. І це вкрай небезпечно, адже інколи минає рік, і ніхто нічого не помічає.
"Половина людей у Словаччині не знає, що це психічна хвороба з найвищою смертністю".
Як у людини є розлад харчової поведінки?
Перший фактор ППС - це генетична схильність. Якщо ми візьмемо десять дівчат і скажемо їм, що вони товсті і потворні, шість з них розмахують руками, троє з них болять, і для тієї, хто має генетичну схильність, це стане поштовхом до розладу.
Люди з ППС схильні до невротизму, вони дуже стурбовані, вони не можуть впоратися зі стресом. Це пакет, який також є схильністю до інших психічних розладів. Люди орієнтовані на продуктивність, вони перфекціоністи, але також сприйнятливі, чуйні, вони, як правило, найкращі студенти, розумні та талановиті у цій галузі.
Освіта, дитячі травми та знущання, які можуть бути пов’язані з легкою надмірною вагою в дитинстві, також мають вплив. Тоді тиск оточення та суспільства, який надзвичайно нас формує. Весь принцип хвороби полягає в тому, що я відчуваю, що менший за інших. І хвороба підкаже мені, що якщо я схудну і стану худорлявою, я буду сильним. Справа не в стрункості як такій, а в тому, що ми бачимо за цим і яке значення ми їй надаємо.
Ми всі хочемо почуватись добре, і в той же час багато хто намагається вести здоровий спосіб життя. Де закінчуються зусилля бути здоровими і коли це психічний розлад?
Це залежить від того, наскільки це пов’язано з нашою самооцінкою та самооцінкою. Це нормально регулярно займатися спортом і намагатися жити здорово. Коли ми думаємо про те, що ми будемо їсти, ми не можемо їсти в ресторані, або ми створюємо меню, якого не дотримуємось, ми починаємо відчувати, що нам не вдалося, це вже проблема.
Що означає мати нервову анорексію? Як це впливає на ваше повсякденне життя?
Це залежить від конкретної стадії захворювання. При анорексії мені потрібно витрачати якомога більше енергії і отримувати якомога менше енергії, щоб забезпечити схуднення. На початку розлад проявляється прихильністю до здорового харчування, фізичних вправ та здорового способу життя. На своєму найскладнішому етапі я постійно думав про їжу, мріяв про неї, готував їжу, складав меню.
Повсякденне життя з нервовою анорексією складається в основному з різних інтенсивних вправ, брехні та брехні, приховування, підрахунку калорій та самоконтролю. Приходять докори сумління, сильний внутрішній біль, придушення почуттів і впевненість у собі, що проявляється у тривозі та прихильності.
"Справа не в стрункості як такій, а в тому, що ми бачимо за цим, і в тому значенні, яке ми йому надаємо".
Як і при інших харчових розладах?
У булімії існує специфічне коло запою та подальшої компенсації. Після судом виникають сильні докори сумління, почуття сорому, ненависті, і тому людина хоче її загасити - або вона інтенсивно тренується, або вона голодує цілий день, або якщо вона так звана очищувальний, очищувальний тип, тому повертає або використовує проносні засоби. Він робить все, щоб позбутися калорій. І коли напад триває, людина прокидається, хворіє і відчуває провину.
У бігорексії, яка є культом власного тіла, людина думає, що вона дуже маленька, слабка і бажає потренуватися. Однак він також втрачає контроль над цим. Він починає займатися спортом, дотримуючись білка, білкової дієти, прийому стероїдів та анаболіків. Він покривається, навіть коли на вулиці тепло, він покриває своє тіло. Кожен розлад трохи відрізняється, хоча основи схожі.
Незважаючи на згадану таємницю, можна спостерігати деякі попереджувальні знаки, які можуть попередити нас про проблему наших близьких.?
Ми помічаємо багато ознак, особливо коли живемо разом. Раптовий інтерес до здорового способу життя та дієти, зміна меню та спекуляції з дієтою, частіші фізичні вправи до гіперактивності. А потім настає втрата інтересу, втрата ваги та збільшення ваги, адже навіть напади запою, нічний переїдання та булімія призводять до збільшення ваги. Необхідно звернути увагу на те, чи змінюється людина як особистість і більше занурюється у власний світ.
Як порушення харчування впливає на зуби
"Зниження споживання їжі та рідини спричиняє зниження слиновиділення у людей. Якщо слини в роті мало, розведення кислот недостатньо. При таких захворюваннях, як булімія, шлункова кислота з рН менше 2 потрапляє в рот через блювоту.
Однак критичним значенням pH для емалі є 5,6. Як тільки вона опускається нижче цієї межі, емаль декальцинируется. Проблема виникає, коли емаль повністю зникає в найтонших місцях на шийці зуба. Друга маса, яка утворює зуб - дентин або дентин, менш стійка до розчинення в кислотах.
Коли проходить перший захист, розкладання зуба пришвидшується багаторазово. Цю проблему слід вирішити якомога швидше, адже якщо на зубі все ще є емаль, її буде легше відновлювати і її розкладання сповільниться ».
- Павол Андель-молодший, стоматолог
Що допомогло вам зважитися на лікування?
Довгий час я не розуміла, що щось відбувається, не хотіла йти до психіатра, батьки мене туди затягли. Найбільше відкрило мені почуття провини, що з батьками нічого не було. Моя мама навіть сиділа вдома, щоб доглядати за мною, і мені не довелося госпіталізувати. Я не хотів зцілюватися, але в той же час не хотів, щоб вони хвилювались. Це стало причиною для мене, щоб спробувати покінчити життя самогубством. Це був найважчий момент безпорадності, але на щастя, коли це не вдалося, був план Б, з яким я боровся, бо не можу впасти глибше.
Моя мати була зі мною, хоча я не міг контролювати свою поведінку, коли маніпулював нею і кричав на неї, що ненавиджу її. Це була найбільша сила. Останній момент був, коли мені зателефонував мій тренер з легкої атлетики і сказав, що я йому подобаюся, що він піклується про мене. Це було саме те, що мені потрібно. Ця любов і відчуття того, що інші піклуються про мене.
Лікування ДПП триває в середньому сім років, що вимагає великої мотивації.
Це боротьба з самим собою. Ось чому необхідно знайти дуже сильну мотивацію, чому людина хоче бути здоровою. У найскладнішу фазу це важко, оскільки хвороба вводить вас в апатію, ви не можете відчути радості. Мені дуже допоміг проект «Апетит до життя», який потім назвали «Проект», який допоможе іншим не переживати те, що я роблю. Це мене спонукало рухатися вперед.
Що сьогодні включає проект «Смак життя»?
Ми хочемо інформувати, навчати та поширювати профілактику та допомогу. Ми зосереджуємося на реформі дитячої психіатрії, робимо профілактичну програму в школах, готуємо вчителів, проводимо різні обговорення для громадськості, видали книгу, готуємо заявку, методичні посібники, підключаємо лікарів, робимо дистанційне консультації. Ми також запустили програму харчування Desire to Live, де дієтолог проводить безкоштовну онлайн-консультацію для людей, які цього потребують.
Якщо вам потрібна порада щодо розладів харчування, ви можете зв’язатися www.chutzit.sk. У разі психічних проблем, думок про самогубство чи заподіяння собі шкоди ви можете скористатися цим безкоштовно телефон довіри Nezábudka.
Ви зустрічаєте людей, з якими ви спілкуєтесь про ДПП. Ви відчуваєте, що це поширене явище серед молоді?
За даними міжнародної статистики, частота ДПП зростає. Принаймні в групі до п’ятдесяти дітей завжди є хтось, хто або має друга, який має з цим проблему, або страждає сам, що страшно. Це проблема гостра, тривожна і зростаюча. Це одне з трьох найпоширеніших психічних захворювань у дитинстві.
Як ви підтримуєте відчуття щастя та здорові стосунки зі своїм тілом?
Найбільша мотивація - проект «Хочу жити». Я знаю, що не можу допомогти іншим як 37-кілограмова дівчина з депресією, яка ненавидить себе і хоче вбити себе. Мене завжди мотивує, коли я кажу собі, що чим я здоровіший, тим більше можу допомагати людям. І в той же час я хочу жити якісно, нормально. Я не хочу годинами думати про їжу, не хочу боятися їжі, не хочу постійно каятися.
Зараз я переживаю цікавий період, коли стаю тією людиною, якою був раніше. Моє тіло зцілюється, але воно також змінюється. Мені доведеться звикнути до цього. Я харчуюся п’ять разів на день, я також включаю вуглеводи, солодощі та м’ясо, я просто їжу майже все, і це робить мене щасливішим. Мені стає краще, і я знову повний сил.
Моя книга Смак життя також закінчується сценою, яку я сприймаю як щастя. Я прийшов додому на вихідні з інтернату і вперше засміявся з якогось дурного жарту і батьки були вражені. Коли дитина нарешті сміється через півтора року, погляд маминих очей був найбільшим. Тривога і депресія мене все ще ловлять. Я іноді відчуваю жирність, не люблю себе, але все одно знаю, що буду здоровою, що одужаю, просто треба боротися. І я хочу битися і бути здоровим.
Більше статей з випуску Осіннє читання
Про Валентина Седілекову
Валентині Седілековій 19 років і вона є засновницею проекту "Смак жити", який займається проблемами харчової поведінки, через які вона переживає самостійно. Паралельно він навчається в Міжнародній школі Академії LEAF у Братиславі та в Тайовській гімназії в Банській Бистриці. Вона написала книгу «Смак життя» про свій досвід з анорексією.