Ви одна з майбутніх мам, яка страждає від нав'язливої ідеї залишатися стрункою під час вагітності та тримати низьку вагу? Ви далеко не самотні в цьому. Жінок намагається зберегти свою фігуру так багато, що ця проблема також отримала свою назву - анорексія матері. І це дуже небезпечно.
Вам подобаються надзвичайно стрункі знаменитості, які мають соковиті характери навіть через місяць після пологів? Вас надихають Рейчел Зої (втрачаючи тринадцять кілограмів щомісяця після народження дочки), Вікторія Бекхем (вона все ще виглядала дуже стрункою на восьмому місяці) та інші відомі матері, які вирішили зберегти свою вагу до абсолютного мінімуму під час вагітності - якщо їхні початкові проблеми з вагою повернулися одразу після пологів? Тож пильнуй! Таким чином, деякі матері досягли крайньої межі - анорексія матері - нова небезпечна тенденція сьогодні.
Катаріна, двадцятивосьмирічна мати з Праги, дивувалася, куди відвела її одержимість стрункістю. Під час вагітності вона почала набирати більше, ніж хотіла б. Коли вона набрала дев’ятнадцять фунтів, вона перестала почувати себе бажаною. Вона звернулася до професіоналів і провела решту вагітності, працюючи в тренажерному залі під наглядом особистого тренера. Наприкінці вагітності м’язи живота були настільки міцними, що це дало лікарю багато зусиль, щоб порізатися, щоб він міг зробити кесарів розтин.
Після пологів ситуація зовсім не покращилася. "Я була одержима тим, що не повернулася з низькою вагою", - згадує Катаріна. "Щодня, гуляючи з сином, я зустрічала струнких матерів - жінок, які виглядали ідеально. І тому я почав висувати собі шалені вимоги ".
Також у центрі уваги сайти, які голосно пропагують високоактивний спосіб життя під час вагітності, наприклад, maternityactivewear.com, який продає спортивний одяг для вагітних.
"Через рік я повернувся до своєї початкової ваги, але мій живіт ніколи не буде виглядати однаково. мої родичі постійно говорять мені, як я чудово виглядаю, але я їх не слухаю. Мені здається, що жінки навколо мене виглядають краще за мене ", - каже Катаріна.
Поширеною проблемою є те, що на жінок чинять тиск ЗМІ, тому вони намагаються будь-якою ціною залишатися стрункими під час вагітності. Такі жінки бояться втратити свою чарівність, щоб партнер не втратив до них інтерес. вони так бояться втратити чоловіка, що можуть почати ігнорувати чи навіть ненавидіти свою дитину - це як замкнене коло.
Це ваше здоров’я
Як далеко ці «материнські анорексики» можуть зайти, щоб схуднути якомога швидше? Брайс Грубер, власник веб-сайту "Краса і стиль" в Нью-Йорку, каже: "Я знаю жінку, яка вирішила взагалі припинити грудне вигодовування лише для того, щоб зберегти свій пробіг, йогу та біг підтюпцем через парк. Також я чув про жінку, яка повністю пропустила їжу після народження своєї дитини і вживала лише безкалорійні дієтичні енергетичні напої », - додає Грубер.
Фахівці сходяться на думці, що не потрібно повністю пропускати руху під час вагітності, але є певні межі. Чим більше живіт, тим більше активності, що приводить його в рух, слід обмежити. Перш за все, вагітна жінка повинна уникати ударів та ударів. Частота серцевих скорочень завжди повинна бути нижче 140.
Анорексія матері може в першу чергу спричинити викидень, зневоднення, анемію, хвороби серця, а також депресію та емоційні проблеми, через які мати не може піклуватися про дитину. Негативні наслідки торкнуться і самого плоду. Низька вага або втрата ваги під час вагітності збільшує ймовірність незворотних неврологічних наслідків для дитини. Дефіцит калорій може призвести до недостатньої підтримки росту дитини та передчасних пологів, що пов'язано з усіма пов'язаними з цим ризиками, включаючи респіраторні інфекції та захворювання легенів.
Також читайте:
Знайдіть баланс
Ви жахаєтеся від думки про постійний набір ваги під час вагітності? Або ви вже створюєте екстремальний план вправ та дієти, який ви склали відразу після пологів? Усвідомте, що розлад харчової поведінки - це дуже серйозна справа, як і культ худорлявого тіла за будь-яку ціну.!
Немає значення, як це виглядає у світі слави. Якщо ви відчуваєте, що у вас є проблема, яка називається анорексія матері, пора звернутися до лікаря та поговорити з ним про основи здорової пренатальної ваги тіла та безпечного схуднення після пологів.
Під час вагітності жінки повинні набирати від одинадцяти до шістнадцяти фунтів. Якщо у вас було кілька зайвих кілограмів до того, як ви завагітніли, лікар може сказати вам набирати менше ваги. Однак, згідно з чинними рекомендаціями, вагітні жінки ніколи не повинні набирати менше десяти кілограмів - це стосується і жінок, які страждають ожирінням.
Якщо у вас є проблеми з набором достатньої кількості кілограмів, щодня пригощайте себе коктейлем зі свіжих фруктів, їжте харчові продукти, такі як авокадо або горіхи, і спробуйте сухофрукти. Навпаки, сире м’ясо, риба та яйця непридатні, оскільки вони можуть містити бактерії, які можуть пошкодити фрукти. Цвілеві сири також можуть бути пошкоджені.
Якщо ви або хтось із ваших оточуючих бореться з анорексією матері, важливо почати вирішувати цю проблему рано. За вашим бажанням ваш лікар познайомить вас з різними групами підтримки, дієтологами та терапевтами - людьми та експертами, які можуть допомогти вам побачити важливіші речі, такі як ваш готовий одяг - здорове та щасливе життя для майбутньої матері.