Її першим офіційно підтвердженим діагнозом була нервова анорексія. Однак після більш ніж року лікування з’явилися ознаки нервової булімії, з якими він боровся дотепер. Вона описує себе як трудоголіка, який любить створювати речі, які мають цінність і бачать у них сенс. Одним з них є проект Смак жити, з яким вона об’їздила всю Словаччину та організувала десятки семінарів-практикумів із понад шістьма тисячами учасників. На власному досвіді він пояснює суть і допомагає запобігти розладам харчування. Ми також поговорили з Валентиною Седілек про те, як ви можете допомогти своїм друзям, які страждають на один із розладів харчування.
Я десь читав про вас, що ви страждаєте на анорексію, і кілька статей пізніше булимія. То як це?
Моїм першим діагнозом була нервова анорексія. Статистично, близько 25% пацієнтів з нервовою анорексією можуть прогресувати до булімії під час лікування, включаючи мене самого. Приблизно через півтора роки лікування анорексії у мене діагностували нервову булімію, тому зараз я більше борюся з переїданням. Це не законно, але це нічого особливого.
Тож після повного голодування вона перейшла до хворого харчування?
Коротше, так. Однак перехід насправді є більш складним, він відбувається як на фізіологічному, так і на хімічному та психологічному рівні. Людина, яка страждає на анорексію, морить організм голодом до т. Зв «Режим виживання», тобто доходить до того моменту, коли організм віддає всі поживні речовини та енергію лише органам, необхідним для необхідного виживання, таким як серце, нирки тощо. Це призводить, наприклад, до витончення кісток, випадіння волосся або відсутності менструації. І коли тільки в такій обстановці, коли організм буквально рятує себе і відчуває дефіцит поживних речовин, цілком природно, що коли людина раптом починає нормально харчуватися, з часом організм просить більше, тому що йому потрібно живитись. Тіло повинно знати, що з ним уже все в порядку, що воно більше не буде голодувати. Це біологічно нормально, але з часом, оскільки воно є хворим, хімічні та психологічні процеси також починають змінюватися.
Що буде психологічно?
При анорексії людина створює масу «харчових правил» - спочатку він не дозволяє їсти солодощі, жирні речі, він поступово виключає багато видів інгредієнтів або їжі. Він починає негативно ставитися до їжі загалом. Треба сказати, що люди з розладами харчової поведінки (РРР) мають чорно-біле мислення. Це також одна з речей, яку вони вчаться змінювати під час лікування. На практиці це виглядає приблизно так: Хоча нормальна людина їсть квадрат шоколаду, він каже собі: Добре, мої потреби були задоволені, і цього мені достатньо. Людина з ППС повністю чинить опір цьому, або каже собі: За бога, ні, я зіпсував усі свої зусилля, це вже не важливо, я можу з'їсти весь шоколад, сьогодні не в рахунок. І ось настає приступ переїдання. Пізніше, якщо ми не вловлюємо це вчасно, це стає звичкою, як і все, що ти робиш знову і знову. І з кожною негативною думкою чи іншим емоційним пусковим механізмом людина починає переїдати. Це діє як наркотик. Мозок просить дофаміну. При анорексії він вимивається під час голоду, тоді як при булімії - під час судом. І цього не можна вилікувати лише силою волі. Також я часто кажу собі, що я страшенно слабкий. Як я не можу цим керувати? Але є кілька аспектів, чому це трапляється, і зрештою це має сенс.
Залучіться до університетських досліджень психічного здоров’я. Якщо ви студент або співробітник МС, заповніть анонімну анкету та допоможіть нам з’ясувати, як працює наш університет.
Це зовсім не піддається лікуванню?
Що таке тригер PPP? Це також можуть бути зовнішні впливи, такі як пропаганда нездорового ідеалу краси скрізь, навколо якого люди хочуть бути схожими, або це суверенний генетичний розлад?
Близько 8 мільярдів людей живуть у світі, де пропагується надзвичайна стрункість або мужність. Тим не менше, не всі 8 мільярдів людей страждають від ДПП. Вони є багатофакторними захворюваннями. Ми не знаємо однієї конкретної причини цієї хвороби. Але ми знаємо набір факторів ризику, які збільшують ймовірність виникнення. Генетика та риси особистості та схильності відіграють певну роль. Інший фактор - оточення. Якщо хтось росте в оточенні, де велика увага приділяється продуктивності чи красі, це може сильно вплинути на нього. Знущання також можуть бути ризикованими. Якщо в дитинстві ви відчуваєте знущання, пов'язані з напр. з вагою, звичайно, ви будете накопичувати дуже негативні емоції, пов’язані з цим. Хвороба виникає не відразу, більше речей повинно поєднуватися. Але тоді достатньо лише якоїсь стресової події - розрив батьків, невдачі в школі і все. І, звичайно, певний вплив на це мають засоби масової інформації та пропаганда певного типу ідеалу краси.
Отже, є деякі загальні риси особистості для людей, які більш схильні до будь-якого ДПП?
Напевно, неможливо узагальнити. Але люди з ДПП, як правило, стурбовані, перфекціоністи, орієнтовані на результати. І, що найважливіше, вони не бачать своєї самооцінки, тому вони також мають дуже низьку самооцінку. Принцип ДПП полягає в поєднанні власної гідності з надзвичайною стрункістю. Це означає так багато, що я кажу собі, що нічого не маю на увазі, я некрасивий, дурний, товстий - але - коли я скину кілька кілограмів, можливо, у мене буде якась самооцінка, я хоч щось значу, а інші також віддадуть перевагу мені. На початку цієї хвороби основною метою є не бачити якоїсь конкретної цифри ваги. Справжня причина полягає в бажанні мати власну самооцінку.
Коли вона помітила, що щось подібне відбувається з вами?
Я почав худнути у віці п’ятнадцяти років, але у мене були симптоми приблизно з восьми років. Тоді я сказав, що ненавиджу себе, думав, що товстий, що у мене великий живіт. Я дуже туго натягнув ремінь штани. Я більше зацікавився тілом та їжею. Я почав питати у батька, чи можу я змащувати масло вершковим маслом і чи набиратиму від цього вагу, поступово перестав їсти солодощі. Це невеликі підказки, які ви часто приховуєте.
Як батьки відреагували на це?
Незважаючи на вказівки, мати спочатку заперечувала це в собі. Вона сказала собі, що моя дієта - це лише ознака статевого дозрівання, яке з часом пройде. Тато подав у відставку, оскільки його спроба пояснити це мені логічно не дала результатів. Він намагався розібратися з цим через психолога, але це не допомогло. Пізніше стало дуже погано, крім того, що я дуже виснажений, я також почав бути агресивним і депресивним. На той час я був у поїздці з тіткою. Вона теж колись переживала булімію, тож прочитала мені це і відразу зателефонувала нашим, що у вас вдома анорексія, починайте щось з цим робити. І коли я повернувся додому, я був замовлений у психіатра. Перевага, яку я мав у цьому віці, полягає в тому, що я не був дорослим, і вони могли буквально застати мене там. У зрілому віці це все складніше. Не менш небезпечним є те, що якщо людина не хоче вилікуватися, вона завжди знайде спосіб обдурити оточуючих.
А як щодо однокласників чи друзів?
Проблема анорексії загалом полягає в тому, що вона обіцяє вам, що коли ви худнете, інші віддадуть вам перевагу. Парадокс полягає в тому, що це справді відбувається. Вони почнуть помічати вас більше. Мені було 15 років, я ніколи не мав зайвої ваги, я займався легкою атлетикою. Тим не менше, під час хвороби я слухав свою велику похвалу за своє самозречення, захоплення тим, що міг їсти здорово тощо. Насправді, моє оточення побічно заохочувало мене вбити себе, і я навіть цього не усвідомлював. Я їх не звинувачую, я просто намагаюся звернути увагу на те, наскільки небезпечно мати в голові, що втрата ваги автоматично є здоровою.
Як люди повинні правильно реагувати, якщо вони підозрюють, що їхні близькі страждають на анорексію або іншу форму ДПП?
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, ви також можете зв’язатись із бажанням проживання в Інтернеті, де психологи з радістю вам допоможуть. Робота консультативного центру підтримується Фондом для дітей Словаччини з колекції "Година для дітей".