Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
Як усунути залежність? Я думав, що питиму менші порції, скажімо, почну пити кожні 2 дні, потім лише кожні 3 дні, а потім кожний четвертий день і т.д.
ти думаєш, це може спрацювати? Я б їв багато фруктів, овочів, мінімальну чайну ложку хліба/коричневого рису/кефіру вівсяних висівок. Я не хочу сухофруктів, бо вони багаті ккал.
Проблема в тому, що через деякий час організм звикає до цього (також), я не думаю, що це працює, оскільки він не такий міцний, як проносний чай. Проносні я теж вже не використовую. проносні засоби доступні лише в аптеці.
Про нього треба піклуватися. Не добре до чогось звикати. Потрібно харчуватися здорово, рухатися, ніколи не ковтати і швидко, шукати якесь джерело любові. Я б просто знайшов це трохи простіше.
Це та сама ситуація. Даремно я кажу, що я з’їдаю лише половину шоколаду, але з’їдаю все це + 7-8 інших видів їжі.
Потім проносний чай.
На жаль, я теж не знаю поради: S
Хтось пробував незаймані чайні капсули? Я купив його сьогодні, 3 ранку, 1 комплект вдень, а потім ще один. але поки що нічого. Чому це не працює?
Якщо я з’їду половину шоколаду таким чином, це буде не просто половина шоколаду. Я заходжу, тоді проносне і нездужання наступного дня можуть настати. Мені вже так нудно, що я через це багато чого пропускаю, тому мені доводиться відмовлятися від своїх речей із гіршими і гіршими відмовками. Плюс до того, у нас із партнером зараз проблеми, я відчуваю, що ніхто не допомагає, я залишаюся одна. Може, так і краще, хто знає. мій день так гарно розпочався сьогодні, але конфлікт і все розвалилося. І я теж маю проблеми з тим, що люблю себе. Я ношу кілька кілограмів, я/буду тренером з аеробіки, вони виглядають чудово, хоча зараз це єдине, що мене радує. зайві кілограми пов’язані з тим, що деякий час (на щастя) я не сміявся, я просто їв туди-сюди. З іншого боку, мені довелося б здатися, бо я божеволію, але настільки важче мати атаки укусів. Щось хороша порада?
U.i.: Я дуже рада тобі!:)
Само собою говорити про це. вони не змінюються. Мені 18 років, я вірю, що в молодому віці ти все ще можеш змінитися, у молодому віці може змінитися навіть людина. Але мої батьки, яким 50 років? Вони не будуть. І я, 18-річний керівник, один, я не в змозі змінити їхній спосіб мислення - можливо, військовий загін, але, можливо, навіть це не могло передумати. може 1-2 тижні.
Тато тут їсть. іноді так дратує. Тому що він набиває їжу І стискає. і коли його рот рухається. е-е, погано дивись на нього (понад 110-115 кг), коли він їсть.
Здоровий: хліб тк, коричневий рис, овочі, фрукти тощо.
Підсолоджуюча кола протягом приблизно Я п'ю 1 раз на 2-3 місяці, тому що мені доводиться замовляти sg в ресторан чи десь, якщо я з родиною, але я не купую його у себе.
Я ніколи не пробував оновлювати продукти, але я не вірю, що саме тому, що оновлення є здоровим.
медова бджола: а якщо ви їсте до 1500 (скажімо 1200) і з'їдаєте половину шоколаду таким чином? ти все ще маєш провину?
Що для вас входить у категорію "здорові"? Оновити їжу? Підсолоджувачі безалкогольних напоїв? І коли пожирання вважається пожиранням? Для мене понад 1500 ккал починається проклята велика провина. або якщо я з’їдаю укус солодкої або борошняної або занадто жирної їжі.: /
Коментуючи попередні: Я теж не маю хороших стосунків з батьками (просто начебто). Шахти навіть не знають, де кордон, вони швидко, а потім заповнюються і думають, що це нормально. І я справді багато разів говорив з ними про це. Дуже часто!
У мене ніколи не було добрих стосунків з мамою. Я зненавидів його ще більше за останній рік, тому що (він працює в поліції) він хоче все знати. Йому потрібна вся невеличка інформація та контроль. що я їм і ненавиджу.
Торік я ледь не покінчив життя самогубством (2 рази. Але на рівні, коли я сидів у ванні і мав у руці бритву), бо мої друзі пішли. Я був дуже самотній. в депресії все було монотонно одноманітно.
Моїм друзям краще! Зараз ми багато говоримо.
Будь ласка, поговори більше про кохання. і про ці речі. Я хочу зрозуміти себе.
Чи можете ви сказати мені більше про це? Що я набиваю їжу собою через відсутність любові? І що це відбувається на абсолютно емоційній основі?
Я ніколи не мав добрих стосунків з мамою. (Ні бабусь, ні бабусь і дідусів моєї матері буквально не викинула моя справжня бабуся, а бабуся її виховала.) Гілка цієї матері у мене просто така:(
Мама теж не мала добрих стосунків з моєю бабусею, вона завжди зверталася до мого діда, якщо щось не так. Я не знаю причину цього, він не говорить про це.
Мама продовжує набивати себе вдома. Але насправді. приблизно Їжте кожні 1-1,5 години. Встаючи, поганий сплячий часто з’їдає щось о пів на п’яту. вони також мають каву. Гаразд, бо, мабуть, він не хоче пити каву натщесерце. Потім він виходить у ванну і їсть о 6, близько 19 години. по дорозі на роботу заходить у пекарню, магазин. Він також бере домашнє приготування їжі та 3 бутерброди на своє робоче місце. Одного разу він сказав мені, яка їжа є в буфеті на його робочому місці, яку їжу він там їв. але взявши 3 бутерброди з дому + миску з овочами, рисом + м'ясом тощо ! Повертаючись додому, він завжди заходить у магазин. також у пекарні, але оскільки у нас фінансово погано, ми завжди щось смакуємо. Тож він каже (я був з ним 2-3 рази після роботи): "о, приходь, моя дочко, я завжди смакую щось смачненьке", тому для цього не потрібно багато, але якщо в пекарні Zalaco чи Lipót є маленький равлик з корицею, то напр. 2 крихітні шматочки. Вдома, приїжджаючи додому, їсти бл. 2 миски варених предметів, овочі, потім більше хліба з беконом.
Це ваш улюблений: білий хліб, бекон + жир. Але сало. Ось воно стоїть у холодильнику, біла упаковка: сало. тато також любить бекон. Мама також їсть на сніданок білий хліб з беконом.
потім він їсть близько 6-7 вечора. Божевілля.
Ожиріння (тато також часто їсть 10 і 11 години вечора, але з відкритим холодильником, більше 110 кг).
Але маму турбує те, що вона не може схуднути, це те, що її госпіталізували, бо у неї був такий високий тиск. тож я благаю їсти їсти бекон вранці ввечері з білим хлібом! І він скаржиться, що у нього високий тиск.
Він сказав, що "подивіться на моє дитинство загалом, я був найтоншим", що було показано на фотографії, якою він насправді був. і гордо подивився на фото. Ви одержимі їжею і схудненням. для шоу: на телебаченні ви завжди дивитесь, як вони худнуть, а на здоровій їжі ви завжди дивитесь телевізійний перець.
Тато також давно помітив, що на кожне свято (тато лише зауважує свята) обертається навколо їжі: жуж, що ще робити на Великдень, мати 4 або 5 видів печива поруч із 8 видами їжі? Тато також зазначає: "Для вашої матері все обертається навколо кулінарії".
Я думаю, це життя мами. та їжа. З мого дитинства є спогади про те, що він багато рвав. не зараз, але я пам’ятаю, коли я була дитиною, моя мати підхопила багато захворювань (майже випадково), які були пов’язані з блювотою.
Він багато п’є дезінтоксикаційні суміші та трав’яні чаї. Ви повинні почати читати про порядок денний реформ c. він робить книгу протягом 1 тижня, але після цього не витримує. бо йому потрібні сало і решта.
Навіть зараз субота в цей час вдома, я бачу, скільки мисок з їжею він з’їв.
Проблема в тому, що я планую: сьогодні я не з’їдаю більше X ккал. Вранці мені вдалося з'їсти половину упаковки печива з добрим бісквітом без провини (2 печива = близько 112 ккал, це може здатися мені не дуже, але це також спричинило мені провину) або 3 сливи пельмені в інший час.
Був ранок. Але коли я повертаюся додому зі школи, я втрачаю контроль над зразком, я їм, що навіть не голодний!
Я прийду додому вчора о 1 годині, голоду не буде, але в голові все одно з’явилося: «наа, з’їж цей шматочок шоколадного печива, це не зашкодить», тому шматочок справді не зашкодить, але я НЕ МОЖУ ЗУПИНИТИ на 1.
Згодом банани, йогурт, кефір, овочі з хлібом, здоби, я з’їв все, бо втратив контроль. і все це, не голодуючи!
Є те, що я люблю голод і напр. о 9 ранку я був чортово голодний у школі, але я подолав свій голод.
Скажіть, що я можу зробити, щоб їжа не перемогла? За останній 1 рік я зміг це зробити один раз (.) Лише одного разу з’їв 2 шматки гарного печива (112 ккал) і того дня не закусив. Я теж не винен. я не знаю, як я це зробив. Кожен другий день, коли я намагався їсти лише крихітну локшину, шоколад завжди закінчувався перекусом.
Як я можу отримати самоконтроль?
Я прочитав вашу історію, вона не була короткою.:) Добре, що ви можете так відверто говорити про те, що з вами відбувається. Також добре не допускати цього розладу харчування на шкоду навчанню. Ніколи не залишайте! І не хочете змінювати свої шкідливі звички за одну ніч. Їжа може бути спровокована багатьма речами, у вас подібна ситуація, як у мене. Мене вже там викликає погана думка, тому добре думати позитивно, коли ти почуваєшся таким. Саме для того, щоб «повторно навчитися», ніколи не пізно зупинитися. проклятий важкий. На жаль, я не можу сказати вам багато нового, наполегливості, і якщо ви можете ковтати, робіть те, що вам подобається. Вимкніть, розслабтеся, вийдіть з дому тощо. Дуже допомагає, якщо ви можете поговорити про це з людиною, яка розуміє і терпить, близька вам людина. Я, наприклад, Я не можу поговорити з родиною про це, марно я багато разів намагався пояснити, що зі мною не так. Це ніби я розмовляв зі стіною.:) У мене є закохана пара, яка мене підтримує і у всьому стоїть поруч (хоча він ненавидить ситуацію, в яку я занурився).
Зараз я хочу почати займатися йогою, бо це корисно для душі.:)
Тож це трохи затягнулось, вибачте. скажіть, будь ласка, як я можу перемогти їжу.
Мій голод повністю зник до того моменту, як я сьогодні прийшов додому на 1 годину, вона вже була вдома: банани, йогурт данон, печиво доброго ранку, круасани, дитячий бісквіт - все це набито в мене. я їв коричневий хліб, кефір, овочі, і мені погано. але я думаю, тому що вчора у мене був водний день і мій живіт розвалився.
Я навіть не можу вчитися, тому я справді сраний. я вже нічим не можу керувати.
Допоможіть мені знову знайти контроль і перестати їсти те чи інше! Допоможіть мені бути сильнішим?
На початку цього навчального року їсти було ще 1-2-3 дні, а потім 5-7-9 днів яблук поспіль. тоді тривалість яблучних днів ставала все коротшою і меншою. напади укусів стали частішими.
Я не рвав, можливо, 10 разів у своєму житті з наміром: Я НЕ ЗНАЮ. Мені просто рідко вдавалося зригувати, не знаю чому.
У листопаді я виявив проносний чай (чай сена), тож це не ліки, але все це вийшло з мене належним чином. я звик до цього.
Я перестав займатися спортом, бо або напхав себе, або не мав енергії, і ненавидів це, не думаю, що минулого року у мене був настрій через депресію.
БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ ! Останні 2 тижні були такими: 1 день заба 1 день води 2-3 дні альманап, заба, знову заба, альманап, заба.
Я НЕ МОЖУ КОНТРОЛЮВАТИ ЇЖУ! Будь ласка, допоможіть, я дуже боюся, що наберу вагу. Я все-таки набила себе.
І я не розумію себе: я сьогодні планую їсти овочі з коричневого хліба в школі, навіть можу терпіти голод.
Мій голод пройде до того моменту, як я повернусь додому, і все ж я наб'ю цукерки вдома! Я навіть не їжу хліба, але солодощі - найгірше.
Само собою зрозуміло, я більше не рахую ккал, тому що ви або набиваєте все, що становить 4000 ккал, або я з'їдаю 100 ккал на день.
я викидаю багато грошей зі своєї їжі, щоб випити проносного чаю, після чого я викидаю гроші задарма, навіть їжа мені не подобається ! Я більше не насолоджуюсь шоколадом, я просто набиваю його собі. насправді, я повинен їх викинути, бо купую стільки, що не можу їх з’їсти.
Я не хочу знову бути поросям. я не хочу кидати стільки грошей на їжу. і багато разів я хочу солі для солодкого, і мені вже нудно від їжі. допоможи мені! Як ви перемогли напади вівсянки?
Я не ходжу до психолога. Я перед випускним, я підняв, + зараз я складаю іспит з мови. Ні грошей на це (я відвідую кілька спеціальних класів), ні часу, ні енергії, ні настрою.
Чому я не можу керувати собою?
Чому я не можу це контролювати?
Чому я набиваю себе солодким?
Скажіть, я знову знайду контроль? Що я буду контролювати себе, а не їжу?
Будь ласка, допоможіть! Вище, в іншому коментарі я опишу, чому я все ще лайно.
Я завжди була пухкою маленькою дівчинкою, любила цукерки, з’їла купу, коли була дитиною. Я взагалі був товстий, вони також з цього з мене глузували. Я не так любив жирну їжу, напр. Я не їв картоплю фрі або просочені жиром речі, але завжди цукерки. У мене є спогади, як я їв шоколад неаполітанським перед літаком о 8-й вечора - звичайно, з 0 виною. мама навіть закликала: стережися доньки, вона побачить. Тоді мені було все одно.
Все почалося з дієти 2 роки тому, тому що я хотів сподобатися хлопцеві, який описав це на форумі (не спеціально для мене !, але на форумі, але не знав, що я читаю форум, на який він подавав, бо це було такий прохардвереський форум, кубики, що худі дівчата заходять за нею. Сам хлопець теж худий тип, хоча харчується правильно, але, думаю, генетика.
За 168 см я втратив 63 (62-64 залежно від того, коли я виміряв себе) до 43 k. Спочатку це почалося із здорового харчування, врешті-решт я їв майже лише фрукти, курячу грудку та салі. Моєю метою було 55 кг, але я не міг зупинити схуднення, мені подобалося те, як я ставав все менше і менше!
Я любив спостерігати, як цифри падають на ваги. Після 55 кг гол був 53, а потім 48 кг.
Літо наступає вже 2 роки: я думав, що їду до Італії, до Пешту, і на відпочинку зі своєю сім’єю буде багато їжі і т. Д. Я все-таки взяв трохи. Задля безпеки, я сказав, я втрачаю ще 1 кг. Ще 1. Коли я поїхав до Італії, мені було двадцять два роки тому в червні. я думав, що збираюся набрати вагу, але повернувшись, я не набрав вагу. 2 роки тому, в серпні, я схудла перед канікулами, тому що, оскільки я буду з родиною, у мене буде купа їжі - тож я втрачу на 1 кг більше.
Після дієти: мама почала хвилюватися, бо вчителі також говорили з нею про її батьків і просили мене більше їсти. Я поступово збільшував ккал до приблизно 100 ккал (+ -50) на тиждень, тому не думав, що повертаю вагу.
У минулому навчальному році я мав близько 43 кг, інші думали, що я не їв, але я їв 1600-1700 ккал на день і зберігав свою вагу, АЛЕ! В якості жиру я їв лише сир, і мені доводилося «з’їдати» мінімум 3-4 дкг фруктів і 6-7 дкг овочів на день. (Це був рецепт для мене самого, бо я розрахував калорії до найближчого полковника (.)! Я люблю математику, я також люблю рахувати. Ну, я зважив їжу рівно до грамів, але все!). Я також їв коричневий рис, сочевиця, жовтий горошок, коричневий хліб. )
Мені нудно було рахувати калорії. Якби я не знав, скільки калорій я збожеволів. Як я вже сказав, щоденник я писав собі з точністю до полковника. Я нікуди не ходив: ні в місті з дівчатами, ніде вдома не їв або Я взяв із дому в школу бутерброд із коричневим хлібом, який ретельно зважив із 6 дкг хліба, 5 дкг перцю та 17,5 грамами сиру (нарізаного кубиками сиру). Я підрахував, скільки це все було калорій.)
Весна 2011: Я зустрів хлопця і хотів набрати вагу, тому що багатьом здалося, що вона занадто худа (43 кг на 168 см). Мої друзі пішли. або добре, спочатку я нікуди з ними не їздив, а потім вони мені нікуди не дзвонили, бо знали, що я не поїду. Я показав мені в школі за спиною, що я "анорексик" і їв. Я просто ненавидів їсти перед іншими, а в школі їв свій бутерброд, коли ніхто не бачив або в класі було лише 2-3 людини.
Я був дуже самотній, вони ледве розмовляли зі мною. Я майже двічі покінчив життя самогубством, мені було так боляче, що мої давні друзі більше не розмовляють зі мною і ні з ким. Одного разу напередодні Нового року 2010-2011 рр., То в лютому 2011 р. Була ще одна нагода, коли це було майже.
Все було сіре, одноманітне, одноманітне, я думаю, це була депресія (?).
У мене були сварки з друзями з квітня, але до цього наче у мене не було емоцій у січні-лютому 2011 року. Я не плакав, не сміявся, не посміхався, ніщо не викликало у мене почуттів. Я весь час вчився.
Я завжди був відмінником. Ну, я зіткнувся з навчанням і підрахунком калорій.
Я продовжував читати про здоровий спосіб життя: книги з бібліотеки, газетні статті, в Інтернеті тощо ... тому я з’їв 6-7 кг овочів на день тощо. Я продовжував шукати вітаміни в цинку та магнію. Я їв сир, йогурт, кефір, сочевицю, так протеїн.
І все-таки моє волосся впало.
Після знайомства з цим новим хлопцем я хотів набрати вагу: мої старі друзі це побачили, знали і знову почали наближатися.
Напади укусів складають приблизно Вони були в моєму житті з весни та літа 2010 року, вони з’явились наприкінці моєї дієти, коли мене так проковтнуло (я здавав іспит з мови, а мої тати брали солодощі), що згодом я став таким винним, я пішов для пробіжки.
Потім, оскільки мені все літо було нудно, я навчився пекти і готувати: я вже проклинаю себе за це, бо можу. звичайно печиво, піца, паста, але я можу зробити все. А я навіть м’яса не їм.
Напади укусів також були в минулому навчальному році, хоча 1 дуже максимум 2 рази на місяць, якщо вони були. І я завжди намагався харчуватися здорово. Вони виявились шоколадним батончиком, і я не міг встояти, але після цього у мене не тільки був цей шоколад, але й я запхав усе в себе. наступного дня я зробив 1 водний день, а потім наступний. днів я продовжував свою здорову дієту.
якщо ви добре вмієте психоаню або щось подібне, це може бути дуже добре. Останнім часом я також думаю про це, можливо, це могло б допомогти, але поки що я маю лише досвід набору типу "у мене є реферал, тому я повинен", тому, на жаль, про це шкодую.
Життя справді прекрасне, коли справи йдуть добре, саме тому намагайтеся зосередитись на цьому. Я знаю, що це важко. Хоча я ніколи не був анорексом, тим більше маю булімію. так я десь відчуваю. Якщо вам потрібно трохи позитивної енергії, пишіть сміливо!: D
Ох, і читаючи дописи, є кілька хороших маленьких історій. Тут я нарешті відчуваю, що вони розуміють.
З іншого боку, уявіть, я сьогодні був у кінезіолога. Тим часом виявилось, що він також займався психіатрією, і коли я сказав йому про своє занепокоєння, він сказав, що тут йому не потрібна кінезіологія, оскільки він не такий ефективний. Ми розмовляли, я намалював для нього будинок, змію, паркан, дерево, доріжку, сонце, він проаналізував це, він вирізав у моєму минулому, у моїй підсвідомості, поки я плакала сама (це НЕ ДУЖЕ типово для мене, я був вражений). Все-таки мені дуже сподобалось, це мене вже влаштовувало. Він порадив мені переїхати додому. Було б добре.
пост був досить довгим.:)
О так, мені зараз у травні виповниться 20 років, і це триває з 16 років. Цікаво з вами, як ці речі стоять.