• Масаж
  • Біоенергетика
  • Свідома терапія
  • Аналіз
  • Харчова терапія
  • Рухові терапії
  • Інші методи лікування
  • Природна медицина

Целюліт - це хвороба, яка сьогодні є проблемою для 95 відсотків жінок. Однак, всупереч поширеній думці, це трапляється не лише у літніх жінок та жінок із надмірною вагою, як це може спостерігатися у багатьох худих та молодих жінок.

масаж

Те, що ми називаємо целюлітом?

Целюліт зазвичай виникає навколо стегон, стегон, надпліч та живота. Характерним симптомом є опуклий, горбистий шар під шкірою, що є серйозною естетичною проблемою.


Що таке целюліт?

Шкіра прилягає до м’язів сітчасто. Жирова тканина, що утворюється тут, заповнює простір між шкірою і м’язом.
Переважна більшість спеціалістів вважає, що целюліт спричинений жиром, інтерстиціальною рідиною, токсинами та токсинами, накопиченими між колагеновими та еластиновими волокнами в шарі між шкірою та м’язами. «Захоплення» цих небажаних речовин спричиняє характерні ямки та грудочки у схильних зонах, засмучуючи життя багатьох жінок.

Ці ділянки також легко впізнати за тим, що вони зазвичай холодні на дотик, оскільки кровообіг тут, як правило, менш живий, а лімфатична система, відповідальна за фільтрацію токсинів, також не працює належним чином. Разом ці фактори викликають губчасту гнучкість і шорсткість уражених целюлітом ділянок.

Як це розпізнати?

Якщо ми затискаємо шматочок шкіри між частиною великого і вказівного пальців на якійсь частині нашого тіла, і на ній видно жолобки, схожі на апельсинову кірку, на жаль, нам доводиться дружити з поняттям целюліт, тобто целюліт.

Три фази стану целюліту:

  • коли апельсинова кірка здається стиснутою
  • коли стоїть самостійно
  • коли апельсинова кірка видно як лежачи, так і стоячи.

Що це спричиняє?

  • Через неадекватне харчування в організм потрапляє занадто багато токсинів і жирів, що ставить напружене завдання щодо детоксикації та травної системи. Вони не здатні виконувати підвищене завдання, яке спричинює накопичення токсинів та жиру.
  • Внаслідок стресу та відсутності фізичних вправ м’язи під шкірною тканиною втрачають напругу, а крово- і лімфатичний кровообіг сповільнюється. Однією з причин схуднення в житті людей середнього віку є поступова втрата м’язів. Багато людей не знають, що в кожному десятилітті нашого життя приблизно Втрачається 2,5 кг м’язової тканини!
  • Спадкові фактори.
  • Це також може бути спричинено гормональним впливом, тому протизаплідні таблетки, гормонотерапія, забруднені гормонами продукти також можуть зіграти свою роль.

На жаль, панацеї від целюліту не існує, боротьба ефективна лише в тому випадку, якщо ми використовуємо кілька методів одночасно. Кінцевою метою є, звичайно, відновлення лімфотоку, але для цього потрібна повна зміна способу життя.

Яке рішення проти целюліту?

Найкраща стратегія складається з наступних трьох компонентів:

1. Посилити кровообіг

Масаж ураженої частини тіла робить шкіру більш гладкою і пружною, посилює кровообіг.

Детальніше про це ви можете прочитати в наших статтях під заголовком Здорове харчування.

3. Вправа
Добре доповнювати свій масаж фізичними вправами принаймні двічі на тиждень, адже там, де розвиваються м’язи, жир розщеплюється! Ми рекомендуємо наш план тренувань для бігунів-початківців. Біг підтюпцем та біг зміцнює м’язи та сприяє детоксикації.

4. Детоксикація
Ми можемо прискорити виведення токсинів з нашого організму за допомогою різних методів детоксикації.

Масаж стегон проти целюліту

Масаж покращує крово- та лімфатичний кровообіг, робить шкіру більш гладкою та пружною. Ефект посилюється спеціальним антицелюлітним масажним маслом, яке використовується під час лікування. Очікуваний результат досягається регулярним і наполегливим масажем та зміною способу життя!
Якщо целюліт вдається пом’якшити жорсткими енергійними рухами, кровопостачання ураженої ділянки можна покращити. Якщо вона м’яка і водяниста, вона повинна стимулювати циркуляцію лімфи слабшими рухами. Результат ілюструється наступними двома. Кількість грудочок, що містять жир, інтерстиціальну рідину та токсини, значно зменшиться в організмі завдяки постійному лікуванню та зміні способу життя.

Виконайте такий масаж на обох стегнах:

Перед початком масажу ознайомтесь з різними основними техніками масажу.

1. Нагрійте антицелюлітне масажне масло між двома долонями. Важливо знати, що це працює лише в тому випадку, якщо його масажують глибоко в поверхню шкіри, оскільки для глибокого всмоктування активних інгредієнтів необхідний високий ступінь кровотоку.
За допомогою однієї руки за іншою кілька разів розгладьте стегно, рухаючись від коліна вгору твердими рухами. Дотримуйтесь контурів ноги. Коли обидві руки досягнуть верхньої частини стегна, поверніть їх у вихідне положення. Повторюйте послідовність, поки не зігрієте все стегно.

2. Розминаємо все стегно від коліна вгору. Глибокими хватами піднімайте, стискайте і штовхайте м’яз з однієї руки в іншу. Найпростіший спосіб - це масажувати верх, край, бік і низ стегна поспіль.

3. Починаючи з коліна, починайте масажувати стегно круговими рухами натиску.

4. Легко постукайте стегнами кулаками. Тримайте зап’ястя вільними, щоб ви могли яскравіше постукувати. Ця вправа чудово підсилює кровообіг.

5. Для збільшення лімфатичного кровообігу ритмічно розгладжуйте стегна кілька разів до тулуба, чергуючи руки.

Не здавайтесь, результат вимагає посидючості!

Лікування целюліту вимагає серйозних зусиль, великого терпіння і наполегливості. Навіть при суворому дотриманні правил для досягнення справді вражаючого результату потрібно не менше 3 місяців. На більш просунутих стадіях процес може тривати до півроку. Але недостатньо, щоб досягти очікуваного результату, ви повинні вміти його зберігати з великою обережністю, а це подальший наполегливий масаж, спорт, перероблена дієта. Однак результат окупається: сильніша імунна система, м’язи, більш тонка талія. Не здавайтесь, з часом ви із задоволенням подивитесь у дзеркало!