• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • природних
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Фронти приходять і йдуть, неприємні симптоми лише посилюються безсонням і стресом. Перш ніж дістатись до коробки з ліками, радимо спробувати кілька природних засобів для боротьби з головним болем, що розривається. Ось список найкращих.

1. Чебрець і розмарин

Нанесіть 1-1 краплю ефірної олії розмарину або чебрецю на лоб і скроню, а потім обережно втріть у шкіру. Через кілька хвилин ми вже можемо відчути їх сприятливий вплив. А коли мова заходить про трави, варто згадати і знеболюючу материнку.

З добрим серцем, це рекомендований мінерал для тих, хто часто бореться з головним болем від мігрені. Це пов’язано з тим, що під час таких судом рівень магнію в організмі низький. Фахівці рекомендують 400 мг магнію на день. Якщо ви не хочете приймати його у формі таблеток, їжте гарбузове насіння, скумбрію та темний шоколад.

3. Більше вітаміну В2

Згідно з одним дослідженням, прийом вітаміну В2 також значно зменшує інтенсивність і частоту нападів головного болю. Цим вітаміном особливо багаті мигдаль, насіння кунжуту, певна риба та тверді сири.

4. Просто склянку води

Іноді найбільш поширене рішення найкраще, якщо болить голова, почнемо з великої склянки води. Оскільки головний біль часто спричиняється зневодненням, це може бути те, як довго симптоми зникають.

Він містить 96% води, тому він настільки ж ефективний, як споживання води проти зневоднення, плюс ми навіть доставляємо поживні речовини в наш організм.

Дуже здорове, регулярне споживання імбиру має багато переваг. До того ж його легко дістати, а з нього можна приготувати чай. Просто закип'ятіть воду і киньте очищений імбир. Дайте постояти 30 хвилин, їжте з кільцями лимона.

Ромашка одночасно є заспокійливим і знеболюючим засобом.

8. Ванна для ніг з м’ятною або лавандовою олією

Багато клянуться ванною для ніг у разі головного болю. Гаряча вода збирає кров у наших ногах, знижуючи кров’яний тиск у наших головах. Ароматичні масла мають заспокійливу дію.

9. Їжа, багата саліцилатом

Ця сполука міститься в багатьох рослинах та знеболюючих, а аспірин, наприклад, також є основним компонентом. Ягоди особливо багаті саліцилатом.

10. Холодний компрес

Подібно до того, як глазур зменшує запалення, холодні компреси також ефективні при головному болю.

Яблучний оцет знижує і регулює рівень цукру в крові. Головний біль при мігрені часто спричиняється коливаннями рівня цукру в крові, тому вони можуть допомогти вам подолати біль.

12. Чашка кави

Головні болі призводять до збільшення судин - процес, зворотний кофеїну.

13. Страви з цибулі та часнику

Цибуля має ефект розрідження крові, тому він також може допомогти полегшити біль.

Ананас містить протизапальний фермент і є соковитим фруктом.

Фруктові антиоксиданти пов'язують вільні радикали, тобто вони діють як протизапальні речовини в організмі.

16. Гостра їжа

Капсаїцин у гострому перці запобігає надходженню больових імпульсів до мозку через нерви.