Рекомендовані статті за темою:

проти

Навряд чи є ще одна скарга, яка зачіпає таку кількість людей різного віку протягом тривалого часу. Але багато хто взагалі не говорять про це, бо вважають це недоречною темою. Проте деталі служать важливим орієнтиром при постановці діагнозу та виборі правильної терапії.

Метеоризм може вказувати навіть на такі серйозні захворювання, які вимагають термінового медичного втручання: що починається або повна кишкова непрохідність, що викликає раптове, сильне здуття живота; діафрагма пошкоджена; хронічний діабет та захворювання вегетативної нервової системи та ослаблення підшлункової залози.

Однак у більшості випадків ми стикаємось із давніми та розслідуваними справами. Якщо скарги посилюються стресом, відсутністю фізичних вправ, помилками в харчуванні, певних результатів можна досягти за допомогою певної самодисципліни та незначних коригувань способу життя.

1. Їжте в спокійній обстановці і ретельно пережовуйте кожен укус

В результаті поспішного прийому їжі та недостатнього жування ми ковтаємо багато повітря, що може бути посилено розмовами під час їжі та вживання газованих напоїв, особливо якщо нам холодно або якщо ми швидко їдемо.

2. Гіркі чаї при поганому травленні

Погане травлення, спричинене нестачею ферментів та пов’язане з анорексією, можна виправити за допомогою чаїв з гірких трав. Вони також корисні, якщо функція органів черевної порожнини стала в’ялою через багато сеансів. Гіркі речовини стимулюють вироблення слини та шлункового соку, тому навіть жування стає більш інтенсивним.

Дрібний деревій, полин і деревій мають хороший ефект, як окремо, так і у вигляді суміші. Деревій - найменш гірка рослина, а також протизапальний засіб. Чай слід вживати за півгодини до їжі, якщо ми п’ємо його холодним, він менш гіркий. Замість чаю ми можемо вдатися до рослинних крапель або таблеток, виготовлених з цих рослин. При запальних захворюваннях кишечника, виразці шлунка та підкови не слід вживати гірких трав, оскільки це може посилити симптоми.

3. Шлункова гірка надмірно обтяжує печінку

Гіркий шлунковий сорт або травний бренді рідко вважається корисним. Препарати, що містять багато рослинних екстрактів, анісу, фенхелю, кмину, коріандру, артишоків, лимонної трави, м’яти перцевої, можуть допомогти при спорожненні жовчі. Однак помилковим є той факт, що вміст алкоголю в цих «лікарських напоях» розщеплює жири та сприяє травленню. Алкоголь лише паралізує нерви, що живлять наш шлунок, і тимчасово знімає тиск, що відчувається в шлунку. Водночас це сильно навантажує печінку, яка, крім жирів, повинна розщеплювати і алкоголь.

4. Розслаблення кишечника: більше вправ і баласту

Кишкова слабкість також викликає тиск і здуття живота, головним чином через відсутність фізичних вправ, відсутність рідини та неправильне харчування.

Він має м’який ефект і тому може застосовуватися тривалий час у таких випадках, як насіння бліх, лляне насіння або молочний цукор (у формі лактулози). Спочатку це також може спричинити здуття живота, але якщо почати з менших доз і поступово збільшувати кількість, дискомфорт можна усунути.

5. Імбирний чай: регулює роботу всього шлунково-кишкового тракту

Залийте кілька скибочок свіжих бульб окропом, потім потроху потягуйте чай і жуйте скибочки, що залишилися в чашці.

6. Непереносимість їжі: проблемну їжу слід пропустити

Набряклість також може бути спричинена непереносимістю їжі. Щоб визначити проблемну їжу, на кілька днів слід повністю виключити з раціону більшість підозрюваних. Зазвичай це молоко і фруктоза, а також продукти, що їх містять. Шлунково-кишковий тракт порівняно часто реагує здуттям живота на деякі замінники цукру, такі як ксиліт або сорбіт, які містяться в цукерках без цукру, жувальних гумках і соках. Навіть 4-5 очей на день такі цукерки можуть викликати сильні спазми кишечника і газоутворення.

Цільнозернові зернові продукти також є відомими «газогенераторами». Однак, оскільки білий хліб з тонкого борошна не є прийнятною альтернативою, важливо спробувати його: спельту, пшеницю або жито, дрібно помелений, збагачений кмином, коріандром або фенхелем. Перехід на повноцінну дієту зазвичай займає деякий час, поки кишечник звикне до нових продуктів і зможе без проблем перетравити їх.

Ми їмо лише сирі фрукти вдень, ми не можемо легко перетравити їх ввечері. Овочі можна злегка готувати на пару, якщо вони викликають сирі скарги на травлення. Часник, цибуля, бобові та капуста - це «класично» пухка їжа, але вони дуже багаті на т.зв. тому відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань та раку та у підтримці нашої імунної системи.

7. Побічні ефекти ліків

Шлунково-кишкові скарги можуть також виникати як побічний ефект таких ліків, як гормональні препарати, що містять гормон естроген, незалежно від того, застосовуються вони всередину або у вигляді пластиру.

Антибіотики шкідливі не тільки для патогенних мікробів, а й для бактерій, що складають здорову флору кишечника. У важких випадках наслідком є ​​гостра діарея, але кал може бути нормальним, але сильне газоутворення свідчить про пошкодження здорових кишкових бактерій. Імунологічна функція кишкового тракту може бути відновлена ​​під час та після лікування антибіотиками антибіотиками.

Щодня варто споживати склянку натуральних йогуртів, виготовлених з пробіотичною культурою. Важливо вживати достатню кількість рідини. Гомеопатичний препарат Okoubaka D4 (5 гранул 3 рази на день) також може бути використаний як альтернатива для підтримання та регенерації кишкових кісток.

Препарати магнію та рослинних ферментів, що застосовуються для зменшення запалення, часто також викликають здуття живота і розрідження стільця. Доведено, що корисно пити з цими препаратами трохи гірку траву, наприклад деревій.

Запор може виникнути при прийомі синтетичних заспокійливих засобів на основі морфію, знеболюючих препаратів або пластирів. Зазвичай лактулоза, багато рідини та дієта, багата клітковиною, можуть вирішити цю проблему.

8. Зробіть глибокий вдих проти спазмів

Як і багато інших скарг, за здуттям живота можуть бути духовні причини. Підвищене вироблення адреналіну, спричинене стресом, роздратуванням і страхом, призводить до звуження судин, що може спричинити спазми шлунково-кишкового тракту. Під час спокійного, глибокого дихання (йога, аутогенні тренування тощо) діафрагма ритмічно рухається, масажуючи органи черевної порожнини, покращуючи тим самим їх кровопостачання. В результаті судоми розсмоктуються, і цей ефект допомагає не тільки запобігти неприємностям, але і в гострих ситуаціях.

9. Гострі методи, коли гази не виходять самі по собі

Симптоми здуття живота (відрижка, метеоризм) можуть не проявлятися, якщо гази утримуються у вигляді дрібних бульбашок кишечником (відчуття ситості, напруга в животі). Тиск може бути настільки сильним, що може спричинити тиск у серці (синдром Ремхельда). Можуть виникати симптоми, що нагадують апендицит, але також можуть виникати болі в спині. Правда, характерний симптом здуття живота, як правило, не обмежується одним місцем, а навпаки, "блукає" вгору-вниз по черевній порожнині у вигляді тягне, колючого болю, який іноді навіть відчувається навколо лопаток.

Перше полегшення може дати велика склянка гарячої води, в яку ми кидаємо кілька скибочок свіжого імбиру і з’їдаємо його потроху. З солей Шюсслера частину солі № 7 (Magnesium phosphoricum D6) можна розчинити в гарячій воді, а потім поглинути. Прихильники ліків Хільдегарди розчиняють кінчик ножа порошку Бертрам у теплій воді, травники віддають перевагу ефекту міцного м’ятного чаю.

Аніс, кріп і кмин окремо або в поєднанні можуть стати справжнім благом для чутливого шлунково-кишкового тракту. Під час шеститижневого лікування чаєм слід випивати велику чашку чаю тричі на день, навіть у дні без скарг. Потім рекомендується вживати кульбаби у вигляді чаю або свіжовичавленого соку.

Якщо ми можемо виключити запальні захворювання кишечника, які вимагають термінового втручання, такі як апендицит, грілка також чудова. Кращий спосіб зробити це за допомогою теплого вологого компресу з печінки (на праву верхню частину живота кладеться волога ганчірка, на неї кладеться пляшка з теплою водою, потім все це накривається сухою тканиною і відпочиває принаймні 15 хвилин ). Тепло стимулює роботу печінки, оптимізує травлення та розсмоктує судоми.

Варто згадати, оскільки один із препаратів, що містить активну речовину симетикон, не шкідливий (у нашому випадку, наприклад, перлинні капсули Еспумісан): він розчиняє кишечник, утримуючи кишкові гази, але в той же час не всмоктується через слизові оболонки. Цей активний інгредієнт можна безпечно вводити навіть немовлятам і навіть приймати в якості профілактики.

10. Запах вітру - це точка для з’ясування причини

Багато з нас соромно відповідати на питання, проте це важливо для з’ясування причин. Той, хто в основному сидить на рослинній дієті, воліє відчувати запах без запаху, якщо тільки не їсть цибулю, часник та капусту. Цей тип здуття живота можна вважати нешкідливим і його легко усунути - наприклад, вживаючи очищені яблука, вибираючи дрібно подрібнені сорти із цільнозернових злаків або цілеспрямовано застосовуючи трав’яні чаї (див. Вище).

Якщо вітри з неприємним запахом зберігаються тривалий час, вони або вказують на гниття, процеси бродіння в шлунково-кишковому тракті, або можуть свідчити про закислення організму, якщо вживається багато тваринних білків. Це серйозне попередження про зміну раціону. Крім того, застосовуйте основні солі (Basica), проводите очищення кишечника, а потім регенеруйте кишкову флору, щоб відновити порушений баланс. Роблячи це, ми можемо не тільки позбутися неприємних симптомів, але й зміцнити свою імунну систему та покращити загальне самопочуття.