натуральної

У цій статті ми пропонуємо поради щодо усунення целюліту та пояснюємо властивості нашого антицелюлітного крему з власної косметики.

Що таке целюліт?

Целюліт - це накопичення жиру під шкірою у вигляді невеликих вузликів, відповідальних за рельєф, відомий як шкіра апельсинової кірки. Целюліт буває різним, він може бути більш-менш глибоким і навіть болючим.

Причини целюліту

Зазвичай поєднується ряд факторів, серед яких можна відзначити:

1.-Гени та гормональні зміни

Існує генетична тенденція до накопичення жиру у жінок однієї сім’ї.

У підлітковому віці або при різкій зміні ваги це простіше розтяжки і целюліт.

Деякі патології, такі як гіпотиреоз або діабет, також впливають на формування целюліту.

2.-Дієта

Мало різноманітні дієти з поганим споживанням рідини, фруктів та овочів погіршують целюліт.

2.-Маленька вправа

Якщо ви працюєте довгі години сидячи або стоячи і маючи сидяче життя, у вас вищий ризик розвитку целюліту.

Хитрощі для усунення целюліту

Дотримуйтесь наших порад, щоб виграти битву проти целюліту. Ви вже знаєте, що головним є сталість.

1.-Когерентна дієта

Дотримуйтесь здорової та збалансованої дієти, їжте 5 разів на день і включайте сприятливі білки та жири в кожну їжу.

Пам’ятайте, що потрібно з’їсти принаймні 5 фруктів та овочів, готувати здорову їжу (духовку, праску або на пару) і уникати вживання соусів, смаженої їжі, солодощів та жирів.

Не зловживайте сіллю і уникайте добавок натрію в оброблених харчових продуктах. Перевірте етикетки.

Поради щодо зменшення целюліту та локалізованого жиру

  • Детокс трясе. Поєднуйте очищаючі фрукти та овочі, такі як огірок, морква, яблуко, ананас, папайя, буряк, диня тощо. і ви допоможете своїй печінці вивести токсини, відповідальні за целюліт.
  • Настій розмарину. Ідеально підходить для поліпшення кровообігу та перетравлення жирів. Ви також можете використовувати розмарин як приправу до червоного м’яса.
  • Візьміть більше клітковини. Запор сприяє появі целюліту. Збільште цільне зерно (хліб, рис, макарони) і їжте більше фруктів та овочів.
  • Нульовий алкоголь. Алкоголь забезпечує порожні калорії та сприяє появі целюліту.
  • Зупиніть тютюн. Нікотин зменшує кількість кисню, що надходить до клітин, погіршує кровообіг і ускладнює виведення токсинів.
  • Спіть 8 годин на добу. Якщо ви не відпочиваєте години, необхідні організму, метаболізм жирів змінюється, сприяючи появі целюліту.

2.-Випийте досить

Намагайтеся випивати не менше 2 літрів води на день (10-12 склянок). Уникайте алкоголю, він погіршує кровообіг і сприяє накопиченню жиру. Уникайте газованих напоїв та газованих напоїв.

3.-Покращує кровообіг і затримку рідини

Уникайте тісного одягу, відпочивайте, піднявши ноги, і їжте продукти з діуретичним ефектом. За цим посиланням ви можете побачити, як поліпшити тираж.

Вправа у воді. Таким чином не відбувається удару, і вода робить легкий масаж. Під час плавання горизонтальне положення сприяє поверненню крові.

Уникайте саун та гарячого воску. Тримайте ноги якомога прохолодніше.

Використовуйте гелеві устілки. Таким чином ви уникнете удару протектора. І пам’ятайте, що ви повинні носити широке взуття, яке добре підтримує стопу і має висоту 2 або 3 см.

4.-Переміщення

Займатися не менше 5 днів на тиждень. Ходити жваво по годині на день. Це допоможе вам зменшити стрес, поліпшити кровообіг і спалити більше калорій.

Включіть 5-10 хвилин тонізування м’язів вдома, щоб ще більше активізувати ваш метаболізм.

5.-Бойова млявість

Поради щодо підтягнутих ніг

  • Присідання Це найбільш рекомендована вправа для тонусу ніг. Ви можете зробити їх, спираючись спиною і головою на стіну, відкривши ноги, опускайте тулуб, поки ноги не будуть під прямим кутом. Затримайте 10-15 секунд і потроху збільшуйте час.
  • Внутрішня сторона стегна. Ця область потребує специфічних вправ. Простий - утримувати середній м’яч між ніг і стискати 30 секунд і розслаблятися, не опускаючи м’яча. Відпочинок 10 сек і повтор. Зробіть 3 підходи по 10 повторень.
  • Антицелюлітний та зміцнюючий крем. Наносити за допомогою масажу вранці та на ніч.
  • Уникайте ефекту йо-йо за допомогою збалансованого та здорового харчування. Диво-дієти змушують вас зберігати жир і втрачати м’язову масу, збільшуючи в’ялість і повертаючи втрачені кілограми.

6.-Антицелюлітний крем

Антицелюлітний крем може вам дуже допомогти, але головне - змінити попередні звички.

Антицелюлітний крем або антицелюлітний гель містять активні інгредієнти, які стимулюють кровообіг, запобігають затримці рідини, сприяють розчиненню жирових бульбочок і запобігають утворенню нових скупчень.

Вони також зазвичай містять зміцнюючі, зволожуючі та антиоксидантні властивості для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.

Власний косметичний антицелюлітний гель: Дренажі та тони

Глобальний антицелюлітний гель від Farmacia Viéitez - це гель зі свіжою, легкою текстурою і швидке всмоктування. Він має ліполітичну дію, що дозволяє видалити зайвий жир і рідину, Y Зменште гучність.

Містить роман глауциновий комплекс який діє навіть у найглибших шарах шкіри. Це також сприяє кофеїн, L-карнітин і теофілін які активізують кровообіг та виведення накопиченого жиру. саліцилово-яблучна кислота розгладжує шкіру. есцин має великий захисний ефект на мікроциркуляцію крові. І ментол тонізує та освіжає.

Власний косметичний крем для ремоделювання: зменшує та зміцнює

Крем для тіла, який стилізує та змінює фігуру в критичних точках. Тонкий і перероблений фігура, що покращує зовнішній вигляд шкіри.

Сприяє кофеїн, fucus vesiculosus, карнітин, лінолева кислота, екстракт hedera helix (плюща) та екстракт heterotheca inuloides (арніка).

Ви можете використовувати його двічі на день або поєднувати з антицелюлітним гелем (на ніч), застосовуючи реконструюючий крем після виходу з душу щоранку.

7.-Антицелюлітний крем для вагітних

Антицелюліт і вагітність

Антицелюлітні креми для вагітних повинні відповідати ряду вимог. Вони не повинні містити ефірних масел або кофеїну.

Кофеїн і вагітність

Під час вагітності я рекомендую випивати лише одну каву або чай на день і перевіряти, чи містять антистрії та антицелюлітна косметика кофеїн, оскільки він може всмоктуватися і потрапляти до плода.

Як застосовувати антицелюлітний крем

Нанесіть антицелюлітний крем щодня, вранці та ввечері, на стегна, стегна, талію, сідниці та руки.

Подовжуйте його інтенсивно кругові рухи вгору. Ви можете допомогти закритим кулаком, щоб розчинити жирові вузлики. У районі живота затисніть живіт, щоб активізувати кровообіг.

Зручно, що ви відлущуєте шкіру хоча б раз на тиждень за допомогою нашого скрабу для тіла, щоб видалити мертві клітини та полегшити проникнення антицелюлітних активних інгредієнтів.

Якщо у вас є питання, залиште нам коментар, і ми проконсультуємо вас. Ви також можете зробити це через наш RRSS Facebook або Twitter .

Farmacia Viéitez, ваша довірена аптека!