Таким чином ви легко худнете, бігаючи!
Дієта сама по собі ніколи не буде такою ефективною, як якщо б ви поєднували її з якоюсь формою вправ. Однак ці чотири речі доводять, що ви можете отримати найкращі результати, бігаючи!
1. Це працює навіть тоді, коли ви не працюєте
Інтенсивні тренування, такі як біг, прискорять ваш метаболізм протягом більш тривалого періоду часу, тому навіть якщо ви не бігаєте, ви будете використовувати більше енергії.!
2. Це займає менше часу
Триваліші, але менш інтенсивні тренування не будуть напружувати ні ваше тіло, ні ваші інтенсивніші аналоги, але ви будете спалювати менше калорій.
3. Зручний
Вам практично потрібно лише інвестувати в гарну взуття для бігу, відтепер ви можете бігати куди завгодно і будь-коли.
4. Це дає досвід
Якщо вам не подобається ваше тренування, ви не будете його дотримуватися, і ваш раціон також не буде ефективним. Однак звичайні бігуни можуть відчувати радісне відчуття, що вони рухаються вперед, стають сильнішими та стійкішими, що в свою чергу рухає їх далі.
- 10 фактів, які доводять, що вода є секретом життя - High School - журнал для старшокласників
- 10 попереджувальних знаків про те, що у вас проблема з наднирниками і потрібні термінові заходи - Кіскегієд
- Ви можете схуднути за 6 тижнів Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете втратити зайве
- 10 фактів, які доводять, що в грудному молоці є наддержава
- 7 речей, які багато людей вважають дієтичними, хоча вони збільшують запаси жиру - Dieting Femina