Що таке антисклеротична дієта, інформація про дієту, підходящі та непридатні продукти, правила вживання антисклеротичної дієти.

правила

Серцево-судинні хвороби є найпоширенішою причиною смерті у світі. Основною причиною є т. Зв. затвердіння артерій (атеросклероз), що призводить до розладів серця, мозку, нирок та судин нижніх кінцівок.

Основні принципи антисклеротичної дієти

  • пити багато рідини
  • обмежити споживання солі та цукру (сахарози)
  • обмежити споживання насичених тваринних жирів
  • збільшити споживання вітаміну С та пектинів

Відповідна їжа

  • м'ясо: варене, тушковане, нежирне м'ясо на грилі
  • молоко, ацидофільне молоко
  • сир, йогурт
  • чай
  • слабка чорна кава, біла кава
  • трохи підсолодженого лимонаду
  • фрукти
  • комп’ютери
  • свіжі молоді овочі, овочеві салати
  • оливкова олія, якісна рослинна олія
  • волоські горіхи

Після їжі бажано з’їсти стигле яблуко завдяки надходженню пектинів

Непридатна їжа

  • алкоголь
  • жирне м’ясо та жирні сири
  • ковбаси
  • консерви
  • біле тісто
  • збиті вершки, какао, десерти
  • неодноразово підігріті овочеві та картопляні страви

Стаття Антисклеротична дієта була додана 24.09.2012. Він залучив 19 311 осіб.

Увага: Вся надана тут інформація призначена лише для навчальних цілей. Вони ні в якому разі не замінюють професійну консультацію лікаря або фармацевта.