Що таке антисклеротична дієта, інформація про дієту, підходящі та непридатні продукти, правила вживання антисклеротичної дієти.
Серцево-судинні хвороби є найпоширенішою причиною смерті у світі. Основною причиною є т. Зв. затвердіння артерій (атеросклероз), що призводить до розладів серця, мозку, нирок та судин нижніх кінцівок.
Основні принципи антисклеротичної дієти
- пити багато рідини
- обмежити споживання солі та цукру (сахарози)
- обмежити споживання насичених тваринних жирів
- збільшити споживання вітаміну С та пектинів
Відповідна їжа
- м'ясо: варене, тушковане, нежирне м'ясо на грилі
- молоко, ацидофільне молоко
- сир, йогурт
- чай
- слабка чорна кава, біла кава
- трохи підсолодженого лимонаду
- фрукти
- комп’ютери
- свіжі молоді овочі, овочеві салати
- оливкова олія, якісна рослинна олія
- волоські горіхи
Після їжі бажано з’їсти стигле яблуко завдяки надходженню пектинів
Непридатна їжа
- алкоголь
- жирне м’ясо та жирні сири
- ковбаси
- консерви
- біле тісто
- збиті вершки, какао, десерти
- неодноразово підігріті овочеві та картопляні страви
Стаття Антисклеротична дієта була додана 24.09.2012. Він залучив 19 311 осіб.
Увага: Вся надана тут інформація призначена лише для навчальних цілей. Вони ні в якому разі не замінюють професійну консультацію лікаря або фармацевта.