До приходу весни залишилося мало, тому, якщо ви належите до тих, хто легко засмучується, краще витратьте свою енергію на заняття сексом. Коли ви натискаєте на об'єкт, ви, можливо, коли-небудь задавались питанням:

газета

Скільки калорій я спалюю? Якщо вам цікаво, ось кілька порад, які допоможуть вам:

1. Стать вважається вправою

У середньому чоловік спалює близько 100 калорій за 25 хвилин кусання, але чоловік-марафонець за годину або близько того може спалити до 300 калорій. Висновок: Секс - це хороша вправа для вас. Амінь!

Пам'ятайте, що вам потрібно щонайменше 150 хвилин на тиждень помірної активності, якщо ви не хочете вступати в малорухливий спосіб життя і маєте більший ризик діабету або серцевих захворювань. За даними Національного обстеження здоров'я, не менше ніж 36% чоловіків заявляють про малорухливість. З них a 16% визнають, що не займаються фізичними навантаженнями. Крім того, дослідження показують, що люди, які регулярно займаються сексом, живуть довше, тож у вас немає виправдання.

2. Контроль допомагає зробити це більше

Знання того, скільки часу ви проводите в ліжку, може бути корисним, якщо ви намагаєтеся поліпшити свою витривалість. Насправді ви могли б стежити за тривалістю ваших секс-сеансів і бачити, наскільки успішно ви досягли. Спробуйте монітор пульсу! Якщо ваша дівчина запитає вас, скажіть їй це, щоб ви побачили, наскільки ви покращуєтесь у ліжку, і все для взаємної вигоди.

Для набуття витривалості можна виконувати вправи Кегеля, які виникли з метою контролю нетримання сечі. Вони мали успіх, оскільки їх домінування дозволяє краще контролювати еякуляцію, значно продовжуючи, затримуючи та збільшуючи оргазм. Якщо ви хочете дізнатися більше про ці вправи, введіть сюди.

3. Не лякай її теж

Але будьте обережні, адже якщо ви приділяєте стільки уваги своїй статистиці та продуктивності між аркушами, в кінцевому підсумку ви можете забути, наскільки вражаючим є секс з нею. Ви не хочете, щоб я в кінцевому підсумку відпустив вас: а я? Щоб уникнути цієї незручної ситуації, майте на увазі, що якщо ви збираєтеся зосередитись на якомусь аспекті свого статевого життя, Нехай це буде за якістю, а не за кількістю! Будьте уважні до цього в будь-який час під час дійства, і ви будете насолоджуватися більше разом, тоді у вас буде час перевірити, чи ви на правильному шляху, чи доведеться збирати батареї.