Не викидайте шкірку і максимально використовуйте її властивості зниження ваги.

схуднення

Ви любитель апельсинів, але позбавляєтеся від їх шкірки, коли його їсте? Будьте впевнені, що відтепер ви перестанете це робити, оскільки шкірка цього цитрусового фрукта є одним з найпотужніших розріджувачів, що існують.

Вживання чаю з апельсиновою кіркою - одна з найкращих звичок, яку ви можете додати у свій день, оскільки це потужний детоксикатор та прискорювач метаболізму. Шкірки апельсинів містять каротиноїди, які розглядаються як природний антиоксидант, який може запобігти утворенню вільних радикалів. Він також має високі дози вітаміну В.

Різні дослідження показали, що апельсинова кірка містить сполуки, корисні для здоров’я. Половина апельсина містить більше 60 флавоноїдів і 170 різних фітонутрієнтів, за словами Ребекки Вуд, автора книги "Нова ціла харчова енциклопедія", більшість цих корисних компонентів походять від альбедо, що є біла речовина що покриває апельсин.

Найкраще, найлегше і найздоровіше - це приготувати простий настій апельсинової кірки. Як? дуже простим способом. Ідеально приймати цей настій приблизно два рази на день, поєднуючи його з продуктами, багатими клітковиною і помірними фізичними навантаженнями. Так само ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб перевірити, чи підходить ваше тіло для прийому цього напою відповідно до вашого стану здоров’я.

Як приготувати чай для схуднення

Інгредієнти

  • Апельсинової кірки (натертої) досить, щоб вийшло півтора столові ложки
  • 250 мл води

Підготовка

1. Помийте апельсин ретельно, а потім натріть на тертці, щоб отримати 1 столову ложку з половиною шкірки (з білою шкіркою)

2. Помістіть його у 250 мл води і дайте кипіти десять хвилин. Після закінчення цього часу дайте йому відпочити ще п’ять хвилин. Тепер процідіть і пийте. Пити настій можна гарячим або холодним. Це може навіть дуже освіжити вдень, якщо ви додасте трохи кубиків льоду і трохи порошку кориці. Це смачно!

Зрозуміло, що ви не збираєтеся позбуватися апельсина, який використовували, і можете використовувати м’якоть фрукта, щоб з’їсти його або приготувати смачний сік.

Спосіб пити цей апельсиновий чай для схуднення - це споживання 2 чашок на день. Один на голодний шлунок, а інший може бути вдень або перед сном. Цю процедуру можна робити до місяця, і ви помітите чудові результати. Що ви чекаєте, щоб його підготувати?