Вам більше не доведеться викидати апельсинову кірку. Ви можете максимально використати його властивості для схуднення.

апельсинова

Більше інформації

Чи покривають кольорові маски сиве волосся? ❓

Ви можете врахувати найкращі звички у своєму повсякденному житті, готуючи та вживаючи апельсиновий корк, оскільки він є потужним детоксикатор та підсилювач метаболізму.

Апельсинові кірки містять каротиноїди, які вважаються природним антиоксидантом, який може запобігають утворенню вільних радикалів. Він також має високі дози Вітамін В.

Згідно з дослідженнями було доведено, що апельсинова шкірка містить сполуки, корисні для здоров’я. Апельсин містить більше 60 флавоноїдів та 170 різних фітонутрієнтів, за словами Ребекки Вуд, автора книги The New Whole Foods Encyclopedia, більшість цих компонентів походять від альбедо, що є білою речовиною, яка покриває апельсин.

Ви повинні пам’ятати, що важливо, щоб цей рецепт поєднувався з повноцінною дієтою та фізичними вправами.

Особливо апельсинові рецепти з лососем поєднуються дуже добре.

Переваги для вашого здоров’я:

  • Запобігає діабету: має низький глікемічний індекс.
  • Стимулює вироблення білих кров'яних клітин і зробити внесок упідвищити імунну систему за його високий вміст у вітамін С
  • Це антиоксидант. Зберігає здорова шкіра і зменшує ознаки старіння.
  • Апельсин містить лише 65 калорій, що робить цей настійно рекомендований фрукт у дієтах для схуднення.
  • Для свого високий вміст клітковини, подовжує відчуття ситості.
  • Вони багаті кальцієм, який захищає кістки та зуби, підтримання їх здоров’я.
  • Його споживання допомагає зменшити засвоєння жирувжезнижують рівень холестерину та артеріального тиску.
  • Він має протизапальні властивості, роблячи його корисний для людей з артритом.
  • Його споживання корисно для запобігання раку а також його хороша робота серцево-судинної системи.
  • Настій апельсинової кірки
  • Бажано приймати цей настій приблизно два рази на день, поєднуючи його з продуктами, багатими клітковиною. Не забувайте включати фізичні навантаження у своє повсякденне життя.

Інгредієнти апельсинової кірки

  • Апельсинової кірки (натертої) досить, щоб вийшло півтора столові ложки
  • 250 мл води

підготовка:

  1. Помийте апельсин ретельно, а потім натріть на тертці, щоб отримати 1 столову ложку з половиною шкірки (з білою шкіркою)
  2. Помістіть його в 250 мл води і дайте кип’ятити протягом десяти хвилин. Після закінчення цього часу дайте йому відпочити ще п’ять хвилин. Тепер процідіть і пийте. Пити настій можна гарячим або холодним. Це може навіть дуже освіжити в середині дня, якщо ви додасте трохи кубиків льоду і трохи порошку кориці. Це смачно!

Зрозуміло, що ви не збираєтеся позбуватися апельсина, який ви вживали, і можете використовувати м’якоть фрукта, щоб з’їсти його, або приготувати смачний сік, щоб підняти захисні сили.