Продовжуючи виклик схуднення, у свій теоретичний день відпочинку я зробив 10623 кроки та подолав 8,88 км.

Минулий тиждень був дивним. Якщо ви регулярно будете уважні до цього розділу, ви будете знати, що з нагоди святкування Мобільний світовий конгрес З Барселони ми висвітлювали подію в прямому ефірі з Барселони. І якщо в конгресі мобільних телефонів є щось, крім багатьох електронних пристроїв, це павільйони. Великі, великі та невичерпні павільйони, через які можна пройти, не зупиняючись. І контролюйте все, що ви ходите, за допомогою Apple Watch, фундаментального об’єкта вимірювання, про який ми поговоримо наступного дня.

І яке відношення все це має до програми AppdelgazaTech? Просто: саме тиждень у році ця людина найбільше ходить. Якщо ви поглянете на фотографії, що ілюструють ці рядки, то побачите, що починаючи з неділі перед конгресом було пройдено кілька кілометрів. У день теоретичного відпочинку я зробив 10623 кроки та подолав відстань 8,88 км.

коли

Але це було не що інше, як розминка. У понеділок, у перший день королівського конгресу, було 12355 сходинок, які представляли 10,19 км. екскурсії. Хоча це може здатися чималим, великим днем ​​був вівторок 23, в якому 18 335 сходинок і 16,38 км. екскурсії означали не тільки те, що я гуляв більше, ніж будь-який інший рік, але я міг би бути спокійним Я продовжував би худнути завдяки вправі, яку я робив. Ось так я в середу, четвер і п’ятницю в середньому пройшов 9 км. журнали, що завершують тиждень антології, принаймні, що стосується фізичних вправ.

Але сюрприз був, коли я приземлився вдома і вийшов на вагу: я набрав вагу! Ви можете собі уявити моє здивоване обличчя. Пройшовши майже 55 кілометрів за п’ять днів, я зрозумів, що фізичних вправ недостатньо, щоб контролювати свою вагу. Протягом тижня моїм основним джерелом їжі було канапе, що кусали туди-сюди. Насправді дуже нездоровий. І дуже неінтелігентний з мого боку.

Моя вина полягає в тому, що я не контролював, що я їв за допомогою програми. Це означало, що він не мав реального контролю над тим, скільки канапе, бутерброди та інша фігня, яку я їв, тому в кінці дня залишок завжди був негативним, з подальшим збільшенням ваги.

На щастя, цього тижня я повернувся до режиму дня, контролюючи дієту за допомогою програми MyFitnessPal і продовжуючи нашу рухову ходьбу/біг. І тенденція знову падає. Але ми підтвердили те, що, з іншого боку, ми вже знали: Для схуднення недостатньо фізичних вправ. Ми повинні контролювати їжу.

Відтепер ми підемо на крок далі, крутячись крутіше і починаючи ретельно перевіряти браслети та розумні годинники, щоб мати більш точний контроль над споживанням калорій. І я запевняю вас, що будуть сюрпризи €