Арахісове масло, яке часто називають суперпродуктом, протягом багатьох років є популярним здоровим делікатесом та джерелом макроелементів не тільки для спортсменів, але й для людей, які піклуються про своє здоров'я та те, що вони споживають.
Це збалансоване джерело енергії, оскільки забезпечує організм усіма трьома макроелементами - вуглеводами, білками та здорові жири. Всього дві столові ложки арахісового масла містять 16 грамів корисних жирів, 7 грамів білка і 2 грами клітковини. Він також забезпечує повний спектр вітамінів і мінералів.
Зараз жири - це майже заборонене слово, і люди часто, як не можуть, пропускають їх зі свого раціону в необізнаності. Це правда, що існують також шкідливі жири, які створюються промисловим способом, але за повної відсутності ви позбудетеся корисних, і організм не зможе нормально функціонувати.
Щоб організм працював нормально
Тіло потребує жирів з їжі, оскільки це основне джерело енергії, яке допомагає засвоювати вітаміни та мінерали та підтримує роботу крові та м’язів.
Арахісове масло має таке ж співвідношення насичених і ненасичених жирів, як оливкова олія. Вони знижують ризик серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень шкідливого холестерину в крові. Тому для належного функціонування організму вони потрібні.
Це допомагає набрати вагу і схуднути
Якщо у вас є проблеми з набором ваги, ви, мабуть, не отримуєте достатньо поживних речовин. Арахісове масло багатий енергією, тому це чудовий вибір для поповнення щоденних калорій багатими поживними речовинами.
Його також можна використовувати в дієті та при схудненні, оскільки він може задовольняти протягом більш тривалого періоду часу, а крім того, має чудовий смак. Голод не тільки прийде пізніше, але й відверне бажання солодкого або вечірнього переїдання.
Швидкий здоровий делікатес
Завдяки низькому глікемічному індексу, він є чудовою заміною нездорової їжі. Завдяки своїй дрібній консистенції та смаку арахісове масло також є підходящим інгредієнтом для приготування їжі, випічки або десертів.
Оскільки він міцний і зберігається навіть у теплу погоду, це ідеальний варіант для здорового делікатесу, який забезпечить енергією та якісними поживними речовинами для подорожей, роботи чи навчання.
Порада для швидкого і корисного сніданку або десяти - спробуйте арахісове масло з бананом.
Справжнє арахісове масло - це, в основному, необроблена їжа, воно виготовляється змішуванням 100% арахісу, який змішується, поки масло не буде виготовлено. Деякі виробники також додають до нього цукор, сіль і пальмову олію або інші шкідливі для здоров'я речовини, тому необхідно ознайомитися зі складом.
У вас вже є арахісове масло? Відвідайте наш електронний магазин R + R, де ви знайдете справжнє якісне 100% арахісове масло, а також різноманітні інші корисні та ароматизовані масла.