Нам завжди говорили, що арахісове масло страшне для схуднення, але чи це правда? Якщо ви шанувальник цього крему, я вам все розповім.

Арахісове масло в раціоні: Так чи ні?

масло

Арахісове масло в раціоні: Так чи ні?

Арахісове масло в раціоні: Так чи ні?

Арахісове масло в раціоні: Так чи ні?

Час читання: 2 '

22 ЧЕРВНЯ 2018 - 15:00 Оновлено 12 СІЧНЯ 2019

Якщо ви, як і переважна більшість, перебуваєте в повному обсязі бікіні, майже благаєте про те, щоб спека затрималася, щоб дістатися до пляжу у формі, це вас цікавить. І перш за все, якщо ви хочете набрати м’язи, арахісове масло може стати чудовим союзником.

І саме через стільки років, повіривши, що це дуже шкідливо для дієти, що вона товстіє, і що це не зовсім здорово, вони щойно опублікували дослідження, в якому виявили, що не все це правда, але також, знаючи, як його прийом може допомогти вам набрати м’язи, не набираючи жиру через велику кількість білка.

Дуже важливо знати, що не всі креми однакові. Вам потрібно поглянути на його склад, щоб визначити, який з них вибрати, але не хвилюйтеся, дуже легко визначити, який із них слід взяти, оскільки він повинен містити лише і виключно: смажений арахіс. Може трохи води, але більше нічого.

Ні солі, ні олії, ні цукру. саме все, що може зробити нас товстими.

Щоб дати вам уявлення, 100 грам цієї їжі дасть вам 30 грамів. білка, 11 гр. вуглеводів і 45 гр. жир, більшість з них ненасичений.

Звичайно, він має високу калорійність, тому їсти його потрібно обережно і не перестараючись.

Деякі з його численних переваг: Збільшення м’язової маси, регулювання рівня холестерину та зменшення ризику серцевих захворювань; його можна поєднувати з великою кількістю страв та продуктів, а крім того, він підходить для всіх людей, які є.

Отже, тепер ви знаєте, ви можете додавати арахісове масло у свій раціон, але як завжди, обережно ставлячись до кількості, оскільки це найголовніше з будь-якою їжею.