дізнайтеся

Поділіться

Арахісове масло - це, як правило, американська справа. Однак навіть у нашому регіоні він поволі, але впевнено набирає популярності, і знайти його в місцевих магазинах не представляє ніякої проблеми. Однак тут виникає питання, чи можна класифікувати цю їжу до здорової. Варто включити в меню арахісове масло або це просто кашка, від якої нам слід тримати руки подалі? У сьогоднішній статті ми розповімо вам все важливе про цей товар. Ви дізнаєтесь, звідки воно береться, що воно містить і якими різними способами воно споживається.

Звідки береться арахісове масло?

Арахісове масло - це густіший бежевий крем, для приготування якого використовують бобові, звані арахісом, і, можливо, сіль та цукор. Він походить з Америки і має багату історію. Його нібито знали в дещо іншій формі ацтеки, які раніше використовували його як засіб від зубного болю. В даний час арахісове масло популярне особливо в англомовних країнах, Індонезії та на півдні Африки. Це частина багатьох традиційних рецептів у Північній Америці. Наприклад, типовим є поєднання з варенням.

У США навіть мають національний день цього ласощі, який припадає на 24 січня. Торгові мережі зазвичай пропонують кілька варіантів цього товару. Наприклад, ви можете вибрати між гладкою або хрусткою версією, тобто між дрібним або хрустким арахісовим маслом. Різниця між ними полягає в тому, наскільки подрібнений арахіс. Смак вершкового масла просто арахісовий. Однак ця розтягуюча маса може бути трохи солодшою ​​або, навпаки, солоною або нейтрально горіховою, залежно від складу конкретного продукту.

Його ефекти вас здивують

Арахісове масло може бути до половини жиру. Однак велика частка складається з корисних ненасичених жирів, яких не повинно бракувати в нашому організмі. Арахісове масло також є джерелом вуглеводів і білків і не містить холестерину. Він містить пристойну дозу клітковини та багато мінералів, особливо калію або магнію. Крім того, організм поповнює вітамін Е, який допомагає захистити клітини від вільних радикалів та окисного стресу, а також деякі вітаміни групи В, особливо ніацин.

Вміст важливих поживних та активних речовин робить арахісове масло хорошим помічником для здоров’я. Ця їжа благотворно впливає на травлення та правильну роботу кишечника. Це наситить вас і дасть вам достатньо енергії, яку ваше тіло може поступово використовувати. Арахісовий делікатес піклується про підтримку ідеального рівня холестерину та артеріального тиску і є профілактикою проти серцево-судинних захворювань. Включивши це масло до дієти, ви також зробите щось для своїх м’язів та кісток.

Вам буде цікаво

Чи знаєте ви цілющу дію фундука? Відтепер вони вам теж сподобаються!

    58 6
  • 31.08.2018

Побалуйте себе жменькою арахісу в день

    25 6
  • 30.11.2016

Як його споживати?

На початку необхідно зазначити, що якщо ви хочете отримати максимум користі від арахісового масла для свого здоров’я, будьте обережні, вибираючи правильний продукт. Арахіс повинен бути головним інгредієнтом цієї їжі. Багато виробників також додають цукор або сіль, але їх частка не повинна перевищувати 2% від загальної ваги продукту. Більше покладайтеся на чисте натуральне арахісове масло, яке не містить зайвих добавок або консервантів. Хоча ми можемо класифікувати його як здорову їжу з благотворним впливом на організм, ми повинні споживати її з розумом.

Арахісове масло має справді велику кількість калорій. Бажано поглинати одну-дві столові ложки цієї смачної пасти кілька разів на тиждень. Тонке масло використовується як намазка для різних видів випічки або тостів. Ви також можете поєднувати його з фруктами або використовувати в кремах або випічці. Однак, не соромтеся скуштувати хрусткий варіант арахісового масла, в якому ви знайдете шматочки арахісу. Ви навіть можете зробити цей делікатес в домашніх умовах. Все, що вам потрібно - це несолений арахіс і потужний міксер. Ви також можете додати трохи солі або меду за смаком.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 7 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 12.09.18 07:09

Ми готуємо цей не тільки маскарад в домашніх умовах, використання справді універсальне.

Соня Кратка 12.09.18 21:40

Я скуштував, але якось не подобається.

Олена Зобкова Шимурдова 13.09.18 13:50

Поки що я купую готовий, але, безумовно, намагаюся приготувати цей блендер!

Яна Комадова 13.09.18 21:02

Ми його не купуємо, мені це не подобається

Антон Марек 26.09.18 17:05

У мене вдома чисто, без солі та цукру. Я з нетерпінням чекаю вашої статті, яка підтверджує користь цієї їжі.

Марія Ліщинська 06.10.18 21:10

Я!:)
Мій друг ЛЮБИТЬ його, і я, мабуть, теж почну;) ♥

Яна Дз 07.10.18 13:19

Мені, мабуть, не сподобався цей делікатес, але колега подав його мені на бісквіт і з варенням, і це було фантастично.