План тренувань з вільним зчепленням
Поліпшення зчеплення - це забутий секрет підвищення продуктивності та чудовий спосіб зменшити ризик отримання травм. Цей план тренувань є модифікованою версією програми тренування зчеплення, яка використовується з моїми учнями. Ми тестували його протягом 3 років, це добре доведено. Хват - OldSchool. Побачимо в двох словах, дієслово повноти.
«Заборонені практики» переосмислені
Блок-список вправ? Майже щотижня ми бачимо списки на фітнес-сторінках вправ, які ми любили, але сьогодні нам заборонено робити це, тому що ми вмираємо. Або навпаки. Пора навести порядок. Оскільки те, що я повинен сказати, буде тяжіти до мислення, самопізнання та роботи, будьте готові, тому що н.
9 тижнів закрито OldSchool
Ретельний відгук Девіда про OldSchool, опублікований під час карантину, є безкоштовним у зв’язку з нашим власним планом тренувань з обтяженнями. Метою плану було бути якомога особистішим, незважаючи на самостійну роботу, а також відповідати нашому поспішному віку, бути коротким. Тим часом майте можливість вдосконалюватися 2-3 рази на тиждень.
Силові тренування - це ваша корекція
Я думаю, що силові тренування - це ваша корекція на 6-8 років. Деякі розумні, більш просунуті тренери вже так думають і відповідно працюють зі своїми учнями. Це не схоже на те, що в цьому підході є щось нове. Тут немає диво-вправ чи магічних процедур. Ми зосереджуємося на основах. Вісь.
Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги
Як би сказати, що я створив ідеальну програму тренувань для всіх? Що є не що інше, як лежак 10 х 10 та гойдалки з великим відпочинком. І ця програма охопить все, і ваша вибуховість, кардіо та максимальна сила розвиватимуться дивним чином. Міні.
[БЕЗКОШТОВНО] Власний серйозний план тренувань OldSchool
Вправи для догляду за тілом та здоров’я є ключовим питанням здорового повсякденного життя. Не лише під час кризи, але й у часи миру. Ця навчальна програма, яка є частиною більш масштабного проекту, була розроблена для тих, хто не встигає піти на тренування, оскільки вони поховані під собою.
Відгуки про взуття для босоніж - від вас
Здорова стопа - справа серця. Бо сучасне взуття вбиває. 🙂 Вони деформують стопу, погіршують якість життя, але можуть також обмежувати працездатність. Ми писали про те, чому KILLER - це взуття. Ми писали про те, що таке цілюще взуття, і ми вже писали про критику взуття. Наступні заяви отримали від вас.
Гольф-лікті, тенісні лікті цікаво що?
Тенісні лікті, лікті для гольфу. Якийсь час це зажурило моє життя і мені. Лікоть для гольфу. Я не знав, що зі мною не так. Я був у кількох лікарів. Вони також лікувалися по-різному. Нижче я підсумовую, що вам потрібно знати про те, які симптоми, які методи лікування лікувати, і скажіть мені, що.
Напад цілющого взуття
Черговий завершальний епізод нашої серії критики босоніж взуття. Раніше в статті Атакуючи взуття-вбивця ми вперше вказали, які критерії є для босоніж, чи критерії їх придбання, а також ми поговорили про те, чим корисно взуття для босоніж. У другій частині Босоніж.
Напад босого взуття
Нехай наш власний досвід мінімалістичного/босоного взуття, який ми спробували, справдиться нашим обіцянкам. У першій частині цієї серії статей ми говорили про напад на взуття Killer, про те, як сучасне взуття нас знищує. А тепер давайте подивимося, як виглядає гарне взуття ... До нього ще раз трохи.
Атака вбивчого взуття
Наше взуття вбиває. Чому? Сучасне взуття не відповідає природній структурі людської стопи, але змушує наші ноги відповідати взуттю. А людське тіло - це дивовижна адаптивна машина. Форма пристосовується до функції та можливостей. Досить дивно, як s.
Що таке OldSchool? - Тренерськими очима
Наші тренери розповідають, що для них означає OldSchool. Яку перспективу вони вчать і з якої точки зору вони дивляться на наш маленький рух. Ви можете зазирнути за куліси, ви можете побачити прямо в тренувальну нирку або навіть між тизерами мозку. Ви вже знаєте, що для мене OldSchool. Всі. Прочитай це.
Програма вправ на розтяжку однією рукою
Розтяжка однією рукою - важка, прогресивна мета. Це мрія багатьох. Ось план дій, який потрібно виконати, коли ваше тіло буде готове до цього. Балінту, одному з працьовитих старих школярів, було дано здійснити свою мрію. Він є одним з найкращих тягачів у нашій країні. Ви зробили це, змогли простежити за ним весь шлях. Тому що ви проголосували за.
Чому б мені не навчити гойдалки?
СВІНГ - центр Всесвітнього гирі. Оріго. Їм вірять багато. На мій погляд, це не для всіх. Я просто прийняв рішення, я вже не вчу гойдалки. Неприпустимо, щоб система зосереджувалась на практиках, які є найскладнішими для вивчення та найбільш швидкопсувними.
Життя на планеті OldSchool
За приказкою, хороше вино не потребує знаку, але коли мій друг Жолті попросив мене підсумувати кількома словами, що я думаю про його роботу, тренінги та сам досвід OldSchool, я був радий сказати так. Я був радий сказати "так" через багато знань, чудові думки та впевненість у собі.
Повільний вуглевод - дієта OldSchool
Це найпростіша дієта з усіх, які ми пробували. Ви можете позбутися до 8 фунтів за перший місяць. Вам зовсім не потрібно постити. І дотримання дієти важливо. Дуже, повторюю, дуже зручний у користуванні. Навіть не дієта, спосіб життя ідеальний для ведення. Навіть.
Огляд OldSchool - 2017.
Минулий рік був для нас дуже важким. Якщо наступний рік буде таким же хорошим, я можу бути задоволений. Для мене теж період кінця року - це огляд назад і планування на майбутній період. Я зробив купу нотаток, і хоча я був частиною подій року, у мене все ще є трохи цього.
Наше нове інтерв’ю з Петером Лакатосом
Ласкаво просимо до нашого нового інтерв’ю з Петером Лакатосом. Також прочитайте попереднє інтерв’ю з ним, воно того варте. Пітер - ключова фігура угорського спорту. Він на знімку, він також знає минуле та сучасні тенденції фітнес-індустрії. Також потрапити в картину! Ви регулярно повідомляєте у Facebook про своє відновлення.
Практичне відео - Горизонтальний тиск
Це найважче вправу зробити з гирями. І ми любимо, коли вправа важка. Старий улюбленець, підозрюю, мало хто знає. Він також фігурував у нашому пізньому практичному лексиконі. ПУСК Ви берете дзвін у стійку. Як келих кукіш, за роги. КІНЕЦЬ.
Практичне відео - Бічний тиск
Справжня практика OldSchool. Іноді це з’являється в рамках навчання OldSchool. Ми це дуже любимо. Його мета - перемістити якомога більше ваги. Звичайно, ми схильні підганяти це як слід. Зазвичай ми робимо з гирями. За допомогою цього ви можете легко та приємно вносити різноманітність у ваші тренування.