Привіт привіт. Я розпочав фазу нападу 13 лютого і успішно закінчив її в неділю, схудши на 5 кілограмів. Я розпочав круїз і набрав 2 кілограми. Я хочу померти. Я розумію, що це пов’язано з відновленням води після повторного включення овочів. але навіть так це удар по мотивації.: rolleyes:
Як ти тут?:)
Добре не почуватись самотнім на цій дорозі, ні?
Привіт усім! Я радий бачити вас тут і бачити, що нас уже небагато, я також розпочав дієту 13 лютого, і зараз це пройшло дуже добре "Думаю", я на 90,2 і почав з 94,4.
Кілька років тому я займався цією дієтою, і мені вдалося схуднути майже 14 кілограмів за два місяці, тому я маю на це велику надію.
Обійми та ура. Ми читаємо.
Щиро дякую за ваше заохочення xibby.
Мені приємно, що ці теми все ще активні, мені дійсно потрібно було почути, що ця дієта все ще працює, тому що вона допомогла мені єдиною, і що я дуже, дуже нервуюся і, звичайно, коли переживаю в моменти стресу я сприймаю це як належне. Харчування, і так трапляється, що жодна дієта не спрацювала для мене, тому що всі вони мали дуже обмежену кількість їжі, і в цій, як можна навіть часто їсти дозволені продукти, саме так це працювало для мене, і як я програв, мене все більше заохочували.
Феноменальне! Сьогодні у мене другий день нападу, це правда, що зараз у мене менструація, і це може негативно вплинути на мене, але зазвичай за тиждень до початку я затримую багато рідини, але коли менструація падає, це коли я починаю ліквідувати всі зберегла рідину, тому сподіваюся побачити хороші результати після 6 днів нападу. В інший час, обчислюючи це, як сказано в книзі, я провів 5 днів атаки, зараз роблю обчислення в Інтернеті разом з тренером, який я поставив 6 атак, я вважаю, це тому, що у мене більше, ніж в інший час, тому я збираюся робити це як і як кажуть на сторінці.
На даний момент я поважаю все, овес, єдино дозволений, воду, єдине, що, можливо, я ще не зміг здійснити радикально, це прогулянка, тому що для роботи мені важко мати отвори для виходити гуляти і навіть ходити в тренажерний зал, але я сподіваюся, що з завтрашнього дня я зможу краще організувати свій графік і виконати кілька помірних вправ, щоб початок був більш вибуховим. В інший раз, коли я це робив, я був здивований, бо я гуляв лише тоді, коли збирався вивести собаку з тієї ж причини, тому що через мою роботу мені це було неможливо, а крім того я працюю, сидячи за комп’ютером, отже, моє життя повністю малорухливе, і я мушу змінити, наскільки це було раніше. Вік повинен впливати напевно, сказав мені ендокринолог, який мене хвилював, оскільки сьогодні для мене не працювала дієта, і він робив всі види обстежень, і він сказав мені, що з усіма все добре, тож я мушу бути примусово пройдений часу і що метаболізм, на жаль, сповільнюється з віком.
Коли ви почали? скільки кілограмів ти вже несеш?
Щиро дякую за Ваші слова підтримки.
Ми продовжуємо розмову, щоб подивитися, як ви скажете мені, коли ви зважитеся і ваші 5 днів прослужили вам, або краще зробити звичайну 1/1.;)
Підбадьоритися. і якщо я зможу щось придумати чи якийсь фокус, який працює для мене, то я напишу це тобі, щоб тепер маленькі прокинулись.
Обійми.
Ласкаво просимо до групи Euge54807. багато мужності і мужності ! Якщо ви робите це вперше і робите це правильно, це, безумовно, для вас вийде добре, ось двоє ветеранів, які зробили це тоді, і ми обидва втратили більше 15 кг, тому я закликаю вас продовжувати з це, якщо Ви знаєте, що у Вас добре здоров’я, дотримуючись рекомендацій, наведених у книзі, щоразу, коли я починаю, я роблю попередній аналіз з метою профілактики та через два місяці, коли сиджу на дієті, контролюю її та правда полягає в тому, що я не маю жодних проблем зі здоров’ям чи нічого подібного, більше того, цінності мене завжди покращували. Інший важливий момент полягає в тому, що ця дієта діє більше, якщо у вас дуже надмірна вага, це не те, що у вас є 5 кг, щоб пошкодити 15, результати ніколи не будуть такими вражаючими, якщо у вас залишиться мало. У будь-якому випадку, якщо у вас є які-небудь запитання щодо продуктів, які потрібно їсти, або чогось іншого, запитайте нас, ми будемо раді допомогти вам і підтримати вас.
Я розповім вам, як пройшов цей тиждень, правда полягає в тому, що я сподіваюся втратити щось ще, навіть якщо я йду повільно, і якщо це не так на даний момент, я не хочу впадати духом так швидко, тому продовжуватиму, і мій виклик, який ви знаєте, полягає у тому, щоб відповісти на питання вправи, яке, на думку всіх, є надзвичайно важливим, особливо для тих з нас, хто є ретрансляторами, і чого я досі не досяг, але я справді сподіваюся, що зможу зосередитись і зустріти принаймні половину година прогулянки, необхідна в круїзі, якщо не більше.
Підбадьорити дівчат.
Привіт xibby, велике спасибі. Якщо правда в тому, що я дуже анімований, хе-хе, я сподіваюся, що не спущусь протягом тижня хе-хе, але наразі "нехай вони заберуть це у мене";)
Я також з'їдаю палички, але зазвичай їх розминаю і складаю разом з гулами, що вони також продаються замороженими, і майже без олії даю їм чергу в антипригарному посуді з невеликою кількістю часнику, дуже подрібненим часниковою дробаркою і шматочок кайенського порошку, я люблю гостре, хе-хе, і вони чудові, я також зазвичай додаю яйця і таким чином роблю сутичку, і для ПП є дуже повноцінна їжа. Я також використовую їх по-курдськи, щоб вбивати голод між прийомами їжі, оскільки їх легко носити та їсти, нічого громіздкого, тому що стільки разів я вбиваю голод.
З вашим розкладом я думаю, що у вас буде година там їсти, чи не так? Я думаю, що близько 15/16 ні? Якщо у вас кухня на мікрохвильовій основі, ви можете взяти таппер з уже виготовленим філе або з печеною рибою. Тоді ви знаєте, щоб вбити голод, ковбаси, які ви можете їсти, молочні продукти 0%, також "буржуї" хороші і допомагають провести півдня, або консерви до натурального. Ааа ! І жувальні гумки також допомагають хахати, що якщо, коли я довго переживаю, щелепа починає боліти, врешті-решт я худну і буду дуже милою до смерті, але з артритом в ногах хаха, яка картина. Якщо ви дуже голодні з того часу, коли встаєте, поки не їсте, я готував би на сніданок млинці з вівсяними пластівцями, які були б ситнішими. Я купив кілька настоїв, які теоретично насичують, давайте подивимось, як вони йдуть, якщо вони щось роблять чи що, і трохи хвоща для рідин, щоб побачити, чи можу я таким чином більше підштовхнути дієту.
Ну, я сподіваюся, деякі ідеї вам послужили, хе-хе, давайте подивимось, як ми працюємо на цьому тижні, сили та сили.: або
Вітаємо Euge54807. чудово, ти побачиш, ніби ти вперше їдеш як постріл і вболіваєш день за днем;) це продовжується так із великою силою волі та з великим підбадьоренням, 5 років тому я програв у 5 днів нападу 2,5 кг, я сподіваюся, ваш результат однаковий або кращий, ви повинні бути в дні нападу відповідно до ваги та того, що вам потрібно втратити, тоді я рекомендую не зважуватися щодня, якщо ви не хочете засмучуйтесь більше, ніж будь-що, тому що коли ви ставите овочі на дієту після нападу, ви трохи відновлюєте вагу, але це вода, потім вона знову падає в дні PP, я рекомендую зважуватися лише в дні PP або раз на тиждень, щоб переглянути повні результати. Так тримати !: cool:
Чудовий NEGRISAN, ми вже маємо ще одне підписання для нашої групи, ласкаво просимо! Для цього ми тут, щоб надати нам підтримку та іншу пораду чи рекомендацію та вирішити сумніви або просто розповісти нам про наш щоденний досвід, коли ви почнете, ви скажете нам, як це відбувається!
xibby, як справи? Що ви робите наприкінці зі своїм графіком роботи? Сподіваюся, ви цього досягли, я цього тижня схрещую пальці з 1/1 до неділі, не витрачаючи волосся, щоб побачити, чого я досяг, я вже вам кажу, що, оскільки це вже другий раз, я не сподіваюся, що це буде як перший, але все можливо, якщо піде не так, я спробую підсилити теми вправ та інші, але цього разу у мене є вся сила волі, щоб закінчити це повністю.
Підбадьоріть усіх, ви побачите, як круто ми стикаємося з summeroooo .
Уооооооо. Яка поспіх. З кожним днем нас більше. Як я рада! Ласкаво просимо Негрісан! І вітаю Євгена! Це чудові результати!
Це зворушує мене, щоб зважитися завтра, подивіться, як цього тижня я поводився досить добре, також я міг пару днів виходити гуляти, одному було всього 20 хвилин, а іншому майже година. Ха-ха-ха, я намагався компенсувати, я сподіваюся на хороший результат!
Рак вказав мені блюдо з вуграми, воно дуже добре виглядає: rolleyes:
До речі Raqu, у вас не випадково буде таблиця кількості переносимих доб. Це те, що я шукав це за комп’ютером і не можу знайти. Я теж подивлюся на старого, подивись, що він там.
Як справи, чи є нові результати? Це те, що зараз цілими днями я не входив!
Ну, завтра я повернусь і скажу тобі!
Обійми всім і багато ура.
Доброго ранку всім. Сьогодні я мав гарний сюрприз ! За тиждень я програв 1 200. Я дуже щасливий і з кожним днем все більше бажання рухатися далі! Можна сказати все, що у мене залишилося багато кілограмів, xo залишив 90 позаду, тому правда сильно піднімає настрій;)
Гарний поцілунок ! Ми читаємо.
Вітаю xibby. Олі, так це робиться, чудово, здається, минуле за тиждень було ретранслятором, правда феноменальне, зусилля та послідовність дуже помітні, так продовжуйте, бо щотижня ви будете продовжувати знижуватися.
Вчора я зважився і правда полягає в тому, що дрібниця від 66,3 кг до 65,7 кг, але дивіться, я опиняюся з піснею, тому що в п'ятницю, що я збирався працювати вдень, мені зателефонували рано вранці, тому що колега було погано, щоб це було з 11 до 18, і між тим, що все було швидко і працює, і тепер перерви змінилися, і через 6 годин ми можемо відпочивати лише 10 хв, а якщо робимо 7 год 15 хв, просто для всього, йди у ванну, пали, якщо куриш (що я і роблю), і їж, якщо це в обідній час, звичайно, мені довелося з’їсти бутерброд за столом, тобто того дня я не міг це зробити добре, і далі Субота три чверті того ж. Вранці я пішов до лікарні швидкої допомоги з медичною проблемою, а вона виїхала там о 13:30, бігла додому, щоб прийняти душ, щоб піти на роботу, і те саме, сендвіч, бо ні на що інше я не встигла, так пізніше Якщо я не зробив це добре два дні поспіль, я не можу не бути щасливим, хоча цього тижня це були лише грами.
Я сподіваюся, що цього тижня вони більше не запаморочують мені графіки, і я можу нормально готувати їжу та інші, тому мені пропонується зважитися наступної неділі і отримати все, що мені не вдалося цього тижня ! ти повинен бути сильним хе-хе.
Я дивлюсь на вас про терпимий xibby, я думаю, що він повинен бути десь там, але зараз я не знаю, де, якщо знайду, скопіюю тут.
Дівчата дуже всім хоробрі.
Привіт xibby; Що обіцяють - це борг, хе-хе, ось перелік дозволених, які я мав, та рекомендовані суми, сподіваюся, він вам послужить;) в моєму випадку мало терплять я можу їсти хе-хе-хе
2 продукти, що переноситься на день. Реле вважається «преміум» і споживати його можуть лише ті, хто успішно худне. Якщо ваша втрата ваги повільна, її не слід споживати.
Давайте дівчата, як і всі ви. багато мужності!
Ну нічого, я зараз сплю, пора! Великий поцілунок для всіх і багато ура, що ми можемо.
Привіт дівчата, як справи? вибачте, що не відповів раніше, але я пробув два тижні без доступу до Інтернету, і я не зміг сісти і розповісти, як у мене справи. Правда полягає в тому, що ці останні кілька тижнів були божевільними, серед абсолютно напруженої роботи, крім того, вони викинули колегу, і вони вже тиснуть на нас, щоб отримати батареї, або ми підемо за нею в чергу до страйк, то тут вони дають тобі відпустку, коли хочуть, і без попереднього повідомлення вони є першими, які я провів з листопада, а також, що я навчаюсь на іспиті, щоб побачити, чи отримаю щось стабільніше, ніж на роботі, якою я є, тому що я вже кажу вам, що це не добре, я зміг це зробити, ні можливостями під час їжі, ні силою волі правда, тому я сказав вам, що я дуже нервуюсь, і коли я в стресі, вона дає мені це їсти, тому минулого тижня я схудла ще на кілограм. Але цього тижня я не збираюся зважуватися за те, що не мнуться, тому наступної неділі я знову зважуся і скажу вам, чи зрештою я рівна, навіть якщо це потроху.
xibby ! як справи Я вважаю, ти робиш все, що можливо, скажи нам, подивись, як справи на цьому тижні, і дай нам знати тим, хто робить це більше, ніж звичайно ха-ха-ха, я радий, що список, який я тобі надіслав, був хорошим для вас, тож у вас буде можливість робити різні комбінації.
Хороші дівчата, цього тижня я буду вчитися, якщо ви напишете, я прочитаю вам наприкінці тижня.
Доброго ранку 15.04.2017 Я починаю дієту. У всякому разі, це вже другий раз, коли я пробую. Першому вдалося втратити 3 розміри, але в родині сталося щось погане, і я відмовився від дієти
починаючи їсти весь холодильник день за днем.
Сьогодні, нарешті, через 5 років того, що сталося, я хочу знову відновити себе, хочу почуватись добре в собі і знову насолоджуватися своїм тілом.
Ну, я починаю з 103 кг і хочу досягти 70 кг.
Цього разу я його отримаю. Хоча мені доводиться скидати набагато більше кілограмів, ніж попереднього разу.
Цього разу це я чи я. Для мене та мого здоров’я та добробуту.
Вітаю всіх!
Ласкаво просимо! Ви прийняли чудове рішення! Я рада за тебе! Як ви бачите, у цій групі ми - деякі дівчата, які повторюють досвід Дюкана, як і ви. Я сподіваюся, що ми допоможемо вам у моменти спаду і, щоб вирішити сумніви, ми зробимо все, що зможемо хехехехе: rolleyes: тут, хоча зараз ми не писали так часто протягом декількох днів, як правило, ми досить активні, я думаю, що це частково основа успіху!
У моєму випадку цього Великодня я поставив себе під консолідацію, і я дуже радий, бо не поклав ні грама на це! У понеділок я продовжую роботу, і ми повертаємося до атаки та круїзу. Саш, я сподіваюся часто бачити тебе тут!
Невдовзі читаємо. І багато ура, що ми можемо ! 😘😘😘