«Помінна температура обробки струменем води під високим тиском» визначена в медичній літературі як ця змінна ванна, а її особливим видом є шотландський душ. Залежно від того, чи використовуєте ви його як процедуру чи приємний оздоровчий сервіс, це займає від 2 до 15 хвилин. Починається він завжди струменем теплої води між 35 і 40 градусами Цельсія і закінчується холодною водою між 16 і 18 градусами Цельсія. Лікування також можна проводити в купальнику.
У шотландській душовій кабіні, яку також все частіше зустрічають у спа-готелях, змінні струмені води, що чергуються, під високим тиском розпилюють від 3 до 3 форсунок по обидва боки. З відстані від трьох до чотирьох метрів струмін гарячої та холодної води, що чергується, подається спочатку на верхні кінцівки, потім на нижні кінцівки і, нарешті, на тулуб, коли пацієнт обертається по колу. Процес повторюють кілька разів струменем гарячої води протягом 30 секунд і холодною водою протягом 10-15 секунд.
Той, хто отримує лікування вперше, отримає коротший холодний душ на 5-10 секунд. Оздоровчий варіант є ніжнішим, коротшим, з більшою кількістю гарячої води та менше холодним душем. Суть шотландського душу полягає в тому, що тепла вода спочатку розширює судини, а потім стискає холодну воду. З одного боку, це зміцнює стінку судин і покращує кровообіг, з іншого боку, робить шкіру еластичною, підтягнутою та освіжає тіло. Він має імунозміцнюючий ефект, і його регулярне вживання може запобігти розвитку варикозу.