30 квітня 2019 р
- Повний посібник з покращення стану на тязі: як тренуватися для кращого підйому
- Сім прийомів, які спонукають вас ходити в тренажерний зал щодня (і не скасувати підписку через два тижні)
- Garmin розширює сімейство Forerunner трьома новими моделями: Garmin Forerunner 45, 245 та 945
- Кофеїн та теїн: відмінності між ними та усім, що вам потрібно знати
- Кардіо вдома: п’ять варіантів тренуватися, не виходячи з кімнати
- 10 найкращих продуктів на рослинній основі з більшою кількістю білка (і безліч рецептів, щоб включити їх у свій раціон)
- 11 спеціальних фітнес-подарунків на день матері
29 квітня 2019 р
- Сім фітнес-аксесуарів для повного тренування преса
- Тренуйтеся в стилі Тора: так ви працюєте зі своїм тілом, коли тренуєтесь молотком
- Невеликі зміни для великих результатів: дев’ять простих жестів, які допоможуть вам схуднути
- Підніміть Саллі: виклик - випробувати руки протягом хвилини
- Любов товстіє: подружні пари або пари, що довго живуть, можуть мати більший ризик ожиріння
- Солоний кухольний пиріг або овочевий келих: здоровий рецепт, який потрібно зробити за лічені хвилини
28 квітня 2019 р
27 квітня 2019 р
26 квітня 2019 р
- Скільки м’язової маси ви можете набрати за цей час і до літа (не роблячи божевільних справ)?
- Скільки білка потрібно для набору м’язів (і які найкращі продукти його знайти)
- Сім найкращих вправ для живота, з матеріалом і без нього
- Чи важливо виключати вуглеводи, щоб схуднути? Навчіться вибирати ті, які вам найбільше підходять
- 21 корисна заправка та соуси, які можуть супроводжувати ваші страви, якщо ви сидите на дієті
- Як зіткнутися з етапом визначення у тренажерному залі та на дієті: ось як ви можете підготуватися та організуватися
25 квітня 2019 р
- Тривога та запої: вам потрібно більше, ніж самоконтроль, щоб зупинити їх
- [На відео] Навчальний курс сідничного м’яза, який ви можете зробити у своїй вітальні
- Ви хочете схуднути і довго не тримати його? Зміна звичок ефективніша, ніж обмежувальна дієта
- Як інтегрувати чотири закуски до вправ у свій повсякденний день, навіть якщо ви сидяча людина
- 21 здоровий, низькокалорійний обід, щоб ви не лягали спати здутим
- Затримка рідини, жиру чи здуття живота? Як розрізнити кожного з них (і як діяти відповідно до їх усунення)
24 квітня 2019 р
- Виключіть макарони, не їжте фруктів на ніч…. П’ять речей, які ми робимо, коли хочемо схуднути, не маючи наукового обґрунтування
- Це шнурки чи це травма? Як розрізнити два типи болю
- UA HOVR Sonic 2: підключений кросівок Under Armor у своїй другій та вдосконаленій версії
- Скільки кілограмів ви можете схуднути за цей час і до літа (не виконуючи диво-дієт)
- 29 пісних багатих білком рецептів, які можуть допомогти вам схуднути
- Чотири хороші поради щодо логістики за тиждень до Мадридського марафону або півмарафону
- Теплий лимонний тушкований фенхельний салат з фундуком: здоровий рецепт
23 квітня 2019 р
- Чи можна набрати абс за три місяці? Цього ви можете досягти здоровим способом за допомогою дієти та тренувань
- Групові заняття в тренажерному залі, які приведуть вас у форму на літо
- Сім типових помилок (і як їх уникнути) під час періодичного голодування
- Які відмінності ви помітите у своєму тілі від сьогодні до літа, якщо ви почнете тренуватися сьогодні
- 23 здорові рецепти з менше 500 калорій, які слід включити у свій раціон
- Що в коктейлі заміни їжі? Ми аналізуємо його інгредієнти
22 квітня 2019 р
- Генетична мутація може зробити вас завжди голодним або ситим
- Періодичне голодування: ключі до початку роботи з цим протоколом харчування, щоб схуднути
- # RetoVitónica: прийти у форму за допомогою йоги (і сім пози, щоб почати займатися з нуля)
- Білкові коктейлі для схуднення: це хороший варіант чи ми марно витрачаємо гроші?
- 11 здорових змін, які допоможуть вам скоротити калорії у своєму раціоні, щоб схуднути
- Дев'ять бестселерів зі спорту та харчування подаруйте на день книги
21 квітня 2019 р
20 квітня 2019 р
19 квітня 2019 р
18 квітня 2019 р
17 квітня 2019 р
- Чи може прийом цукру змусити вас почуватися краще емоційно? Ось, що про це говорить наука
- Регулярні фізичні вправи готують нас до життя, позитивно змінюючи наш мозок
- Mercadona, Aldi, Save More. Pan de torrijas відсортовані від найбільш здорового до найменш корисного варіанту
- Авокадо призначений не лише для салату: дев’ять корисних десертів з авокадо, щоб облизати пальці
- Повне керівництво з покращення присідань: як тренуватися, щоб підняти більшу вагу
- Крекери з насіння та вівса: корисний рецепт хрусткої та поживної закуски без борошна
16 квітня 2019 р
- Це те, що відбувається у вашому тілі, коли ви з’їдаєте півдюжини французьких тостів за один прийом
- Ви їсте мало здорової їжі? Це може бути гірше для вашого здоров'я, ніж вживання великої кількості шкідливих для здоров'я продуктів
- Бідність впливає не тільки на вашу освіту та здоров'я: вона також змінює ваші гени
- Сім спортивних документальних фільмів для перегляду на Netflix, HBO та Amazon Prime цієї Великодньої перерви
- Пляжні канікули: навчальна програма, яку можна проводити на піску
- Рукола: властивості, користь та її використання на кухні
15 квітня 2019 р
- Чому деякі продукти дають нам неприємний запах з рота (і п’ять порад, як цього уникнути)
- Залишайтеся активними під час канікул: Шість видів спорту та активного відпочинку, щоб насолодитися Великоднем
- Скарги на занадто велику кількість овочів у шкільних їдальнях: приклад необхідності більшої освіченості з питань харчування
- Що таке ангіома, чому вона з’являється і як лікується
- Дієта проти депресії: це продукти, які допомагають вам боротися з нею
- Схудніть за допомогою L-карнітину: наука говорить нам, чи це дійсно працює
14 квітня 2019 р
13 квітня 2019 р
12 квітня 2019 р
11 квітня 2019 р
- Білкові коктейлі для набору м’язової маси: це те, що потрібно знати перед їх придбанням
- Хвороба Альцгеймера не заразна, але недавнє дослідження показує, що її можна передавати від однієї людини іншій
- Це не стійка для катувань, це машина для тренування всього вашого тіла: так працює Жаба
- Повне керівництво щодо вдосконалення жиму лежачи: так ви зможете побити свої рекорди
- Ось що говорить наука про скандинавську дієту для схуднення: маніфест нордичної кухні
- Соя та естрогени: чи справді ви повинні обмежувати споживання, якщо ви чоловік?
- Сезон пилку вже тут: деякі рекомендації впоратися якнайкраще
10 квітня 2019 р
- Чи корисні постріли імбиру та активованого вугілля Меркадони для чогось? Це те, що говорить нам наука
- Інфекції сечі: профілактика, причини, симптоми та лікування
- 43 страви з бобовими, щоб вийти з класичних рагу
- Основне тренування в тренажерному залі: шість вправ, які ви не можете пропустити
- Ортостатична гіпотензія: що це таке і як попередити її симптоми
- Шлунковий балон без хірургічного втручання: ми розповідаємо вам, з чого складається це інноваційне втручання
- Тако з салату з маринованим тофу: здоровий веганський рецепт без борошна
9 квітня 2019 р
- Секс, тестостерон та спортивні результати: чи може секс забезпечити вас у тренажерному залі?
- Сім найбільш шкідливих способів поведінки під час дієти для схуднення або підтримки ваги
- Ось як ваше здоров’я зубів впливає на ваші спортивні результати
- Пиво не корисно для ваших м’язів: Ана Пелетейро сказала це жартома в El Hormiguero, не сприймайте це серйозно
- Чому ананасова дієта для схуднення чотирьох кілограмів за два дні не працює і може завдати шкоди вашому здоров’ю
- Пийте дистильовану воду: вона не токсична, але не корисна для вашого здоров’я
8 квітня 2019 р
- Вправи для людей похилого віку: ось що можуть робити старші дорослі у спортзалі
- Фіброміалгія: що це, чому з’являється і як лікується
- Under Armour представляє свою нову колекцію одягу за технологією Rush, яка переробляє енергію вашого тіла
- Все, що вам потрібно знати про кальцій: яка його функція і в яких продуктах його знайти
- П’ять найкращих вправ, які ви можете зробити для тренування свого ядра вдома
- # RetoVitónica: тренуйте кардіо вдома з різними вправами кожен день тижня
7 квітня 2019 р
6 квітня 2019 р
5 квітня 2019 р
- Переваги персонального тренера, якщо ви новачок у тренажерному залі: це те, на що вам слід звернути увагу, вибираючи свій
- Скорочення м’язів: це різні типи та функція, яку вони виконують, коли ми тренуємось
- Натуральний йогурт, знежирений, підсолоджений, ароматизований та грецький: це їх відмінності на поживному рівні
- Суперечливе дослідження пов'язує дієту та смертність: що наука фактично говорить
- Омега 3: що це, для чого вона потрібна і в яких продуктах її ми можемо знайти
- Психоживлення: коли психологія допомагає схуднути
- Дев’ять типових помилок у дієті та тренуванні, які не дозволяють схуднути
4 квітня 2019 р
- Не кажіть «тонус»: скажіть «набирати м’язову масу». Ось що насправді означає тонування
- 17 здорових рецептів, багатих на вітамін С
- Це те, що відбувається з вашим тілом і вашим статурою, якщо ви повністю припините вживання алкоголю, згідно з наукою
- Це вправи, які можуть допомогти вам запобігти остеопорозу
- Справжні харчі, вегани, кросфіттери: відчуття приналежності до групи (та екстремістів, хоча їх дуже мало)
- Холодне або гаряче для лікування травми?
3 квітня 2019 р
- Консерванти в харчових продуктах: яка їх функція і коли ми повинні про них турбуватися
- Все, що вам потрібно знати про відсоток жиру в організмі: як його виміряти, коли він занадто високий або занадто низький і як його зменшити
- Чотири мільйони іспанців не споживають тварин у своєму раціоні, а 35% зменшили або виключили споживання червоного м'яса
- Отримайте кращу поставу для бігу: як розташувати кожну частину тіла, щоб бути більш ефективним бігуном
- Еволюційна дієта: на чому базуються ті, хто хоче їсти, як ми два мільйони років тому
- Ознаки та симптоми рабдоміолізу: коли надмірна кількість фізичних вправ шкодить вашому здоров’ю
- Цільнозернові веганські торрії без цукру: рецепт здорової версії великодньої класики
2 квітня 2019 р
- Помірне вживання алкоголю збільшує ризик раку: одна пляшка на тиждень еквівалентна викурюванню 10 сигарет
- М'язи, що беруть участь у диханні: це їх функції та спосіб їх тренування
- Кава: властивості, користь та її використання на кухні
- Як відеоігри можуть допомогти вам покращити свої навички, згідно з наукою
- Все, що потрібно знати про антиоксиданти: які їх функції та в яких продуктах їх можна знайти
- Ключовим фактором захисту хряща від дії артриту є спорт, на думку цих вчених
- Аутизм: причини, симптоми та лікування захворювання, яке, здається, збільшується (і це не від вакцин)
1 квітня 2019 р
- Ендометріоз: що це, чому він з’являється і як його лікувати
- Перекус між прийомами їжі: так, але робіть це правильно. Це те, про що ви повинні пам’ятати (і 13 рецептів перекусів)
- Новий Impossible Whopper надходить у Burger King: м’ясний і 100% овочевий бургер
- 3 поради щодо уникнення болю в спині під час тяги
- Бананові горіхові кекси без цукру - здоровий рецепт
- Тренування в кардіо в тренажерному залі: Основні поради щодо використання еліптичної, веслувальної, велосипедної та бігової доріжок
- # RetoVitónica: вегетаріанський та здоровий рецепт на кожен день тижня
Більше сайтів, які вам сподобаються
Досліджуйте в наших ЗМІ
- Технологія Мобільні телефони, планшети, додатки, відеоігри, фотографія, автоматизація дому.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Розумний дім Xataka
- Xataka Windows
- Engadget Science
- Яблука
- Генбета
- Магніт
- Відеоігри Консолі, ігри, ПК, PS4, Switch, Nintendo 3DS та Xbox.
- 3D-ігри
- Додаткове життя
- IGN
- Тисячоліття
- Розважальні серіали, кіно, прем'єри, нагороди, зйомки, нові фільми, телебачення.
- Сенсація
- Еспіноф
- Гастрономічні рецепти, легкі рецепти приготування, шашлик, тапас, десерти.
- Прямо до піднебіння
- Спосіб життя Мода, краса, стиль, здоров’я, фітнес, сім’я, гастрономія, прикраси, знамениті.
- Вітонічний
- Джаред
- Джаред Мен
- Деко сфера
- Купленийхудожник
- Попроса
- Латинська Америка Мексика Публікації.
- Xataka Мексика
- Прямо до Паладару Мексики
- Сенсацин Мексика
- 3DJuegos Мексика
- Ми беремо участь у публікаціях для інших брендів та партнерів.
- Ноббот
- Цвітіння
- Технічні поради та ідеї
- Блог Lenovo
- Inget від Acer
- Автор Orange - Orange Blog
- Добре оберіть свою околицю
- Блойго
- Поп-ТБ
- Подорож кока-колою Іспанія
- Подорож Coca-Cola Португалія
- Моменти Альгамбри
- Махоу Рентабілібар
- Циркулювати безпечно
- Circula Seguro PT
- Ваша енергія підраховує
- Поговоримо про компанії
- Помаранчевим
- Досвід мудреця
- Сліди Сареба
- Завтра Маг
- Блог Self Bank
- Будь там, де ти є
- ЙОГА для початківців: Привітання сонця поетапно вдома та за 5 хв Вітонічний
- ПОСТУРАЛЬНІ ВПРАВИ для тих, хто проводить багато годин за комп’ютером!
- Навчання ДОМА із мітлою | Вітонічний