Жувальна гумка

Однією з переваг на поживному рівні є те жувальна гумка створює відчуття ситості, з яким, якщо ми сидимо на дієті, це може бути джерелом для уникнення надмірного споживання калорій під час їжі. Певним чином, жування, навіть якщо воно не забезпечує калорій, змушує травну систему готуватися до надходження їжі, а якщо цього не відбувається, це як обман шлунка або почуття голоду.

Це також допомагає спокійна тривога, як це може бути при відмові від куріння, тому загальноприйнятою заміною сигарет є жувальні гумки. Жувати жуйку справляє вплив на психологічному рівні, який допомагає зменшити цю тривогу або через те, що ми кидаємо палити, через те, що ми сидимо на дієті, або з іншої причини. Ще однією перевагою, яку іноді рекламують по телебаченню, є очищаюча дія, яку жувальна гумка чинить на зуби, крім дії на неприємний запах з рота.

Більша концентрація. Згідно з дослідженням, представленим на 10-му Міжнародному конгресі поведінкової медицини в Японії, жувальна гумка знижує рівень кортизолу, гормону, що виробляє стрес, який розслабляє розум і покращує здатність до концентрації уваги.

Менше печія. Коли ви жуєте жуйку, особливо м’ятну або м’ятну, у вас збільшується вироблення слини, що допомагає їжі легше проходити через стравохід. Це сприяє нейтралізації кислот і, отже, зменшує печію.

Знімає нудоту. Компоненти ясен, особливо м’яти, зменшують скорочення шлунка, що допомагає зменшити нудоту.

Але не все добре, коли жувати жуйку, але лікарі порадили б її вживання. Спочатку, жувальна гумка - це не їжа І не бажано зловживати нею, це не що інше, як гума та добавки та обман тіла довгим часом жування, і нічого в шлунку може бути не дуже позитивним: гази, кислотність, подразнення кишечника і навіть діарея через проносний ефект сорбіту (особливо якщо ми зловживаємо жуйкою).

Хоча жувальна гумка може частково допомогти діяти ситно, це не буде вирішальним у тому, що стосується схуднення, оскільки хороша дієта та фізичні вправи - це головне, а не такі стратегії, які навряд чи є суттєвими. І те саме відбувається з чищенням зубів, оскільки ніщо так, як хороша чистка зубів, не може замінити її не сотня жувальних гумок.

Біль у щелепі. Жування з великою силою змінює належне змикання щелепи, викликаючи зношування суглобів, які працюють, коли ви відкриваєте і закриваєте рот.

Ви можете їсти жуйку, якщо це щось приємне для нас, але цим не можна зловживати. А скільки коштує зловживання? Ну, що-небудь, що жує більше півгодини за день або доводиться їсти більше 3 гумок. Не можна сказати, що жувальна гумка є здоровою, однак, якщо ми можемо сказати, що зловживання гумкою може стати нездоровим. І перш за все, пам’ятайте, що потрібно їсти жуйку без цукру.