ефірна олія

Зняття стресу

Здоров'я

Історія ефірних масел бере свій початок із Стародавнього Єгипту; використовується в релігійних, косметичних та оздоровчих цілях.

Згідно зі статтею на сайті hopkinsmedicine.org, ефірні олії працюють не для всіх, але все ж варто експериментувати з ними. Вони підкреслюють, що на успіх значною мірою впливає якість використовуваного продукту, тому важливо дістати його з надійного місця. Якщо вам цікаво, яке масло використовувати, які проблеми можна використовувати, читайте далі!

Те, що ми називаємо ефірною олією?

Рослинні екстракти, отримані на пару або пресування, можуть бути виготовлені з фруктів, квітів, листя або кори певних дерев. Для наповнення флакона іноді потрібно кілька фунтів рослин. На додаток до вилучення захоплюючих ароматів, вони виготовляються через їх позитивний вплив на здоров'я. Ароматерапія - це терапевтичне використання ефірних масел. При вдиханні (пахощі, випарники) молекули аромату надходять до мозку через нюхові нерви, але вони також можуть всмоктуватися через шкіру та всмоктуватися. Під час масажу напружені м’язи розслабляються ефірними оліями, і їх бажано додавати в солі для ванни.

можна

Чим вони корисні і як безпечно ними користуватися?

Багато хто вважає природні олії панацеєю, але важливо пояснити, що їх вплив на здоров’я не підтверджується достатньою кількістю дослідницьких матеріалів. Найпоширенішими проблемами, при яких їх використовують, є тривога, депресія, запаморочення, безсоння та втрата апетиту. Експерти застерігають більше не використовувати дифузори; для пояснення цього наведено приклад м’яти перцевої.

Незважаючи на ефект зменшення головного болю, ефірна олія м’яти перцевої може по-різному впливати на тих, хто живе у нас вдома. Наприклад, потрапляючи у повітря у великих кількостях, це може спричинити неспокій у людей до 30 місяців. Тому замість дифузорів використовуйте олії для тіла, запашні палички або аксесуари для ароматерапії (спеціальні намиста, браслети та брелоки).

Може викликати роздратування?

Ефірні олії можуть викликати алергічну реакцію, тому з ними слід поводитися обережно. Може спричинити висип та червоні плями при контакті зі шкірою. Найбільш проблемними є орегано, кориця, жасмин, лимонник, іланг-іланг, ромашка та ефірна олія бергамоту.

Найпопулярніший

Завдяки заспокійливому ефекту, ефірна олія лаванди часто використовується для лікування стресу, зняття тривоги та лікування безсоння. Олія чайного дерева від вугрів, догляду за ногами та укусів жуків, м'ята перцева добре впливає на чутливий кишечник і зменшує головний біль, а лимонне масло можна використовувати на додаток до ефекту, що покращує настрій, при додаванні в домашні засоби для чищення.