Ці посібники збирають вправи та прийоми, що дозволяють правильно тренуватися, не маючи тренажерного залу та не виходячи з дому.

форми

Потенціал YouTube включає в себе безліч інструментів, які дуже допомагають, будь то вивчення таких тем, як вивчення мов або розвиток хобі. До цих ресурсів також додається фізична активність, і мільйони передплатників отримують форму щодня завдяки відеоурокам, пропонованим платформою. У цій добірці Наведені нижче наведені нижче канали для тренувань на YouTube можна поєднувати з цими безкоштовними програмами, щоб досягти здорового режиму, щоб підтримувати форму.

Зміст

Танцювальний фітнес з Джессікою

Його головна мета полягає в тому, що, крім фізичних вправ та вироблення ендорфінів, користувачі знімають усі стреси та отримують задоволення. Її онлайн-класи базуються на хореографіях пісень, керованих нею та класифікованих за плейлистами: для початківців, середніх, просунутих та інших, щоб робити це в компанії найменших у будинку. У ньому є 372 відео "фітнес" танців та викликів, повних вправ у ритмі музики.

Віртуальний тренажерний зал

За цим каналом стоїть Патрі Джордан з понад 8 мільйонами підписників та майже 1000 опублікованих відео. Програмуйте програми тренувань у прямому ефірі з понеділка по суботу та різні вправи, засновані на інтенсивному кардіо, розминці, розтяжці, присіданні або тонізуванні, серед іншого. Ваші передплатники можуть також отримати доступ до інших матеріалів, які пропонує Патрі: здорові рецепти, пояснення та поради щодо досягнення здорових звичок.

Серхіо Пейнадо

Щотижня завантажуйте новий вміст на основі особистих тренувань, дієти та мотивації. Його автор має ступінь фізичної активності та спортивних наук, і головним його наміром є досягнення фізичних та особистих змін у своїх послідовниках. Сюди також входять відеоролики, які можна робити удвох, для цього він має допомогу своєї дівчини. Тривалість кожного тренування варіюється залежно від вправи та її складності, а також представляє труднощі, рекомендації щодо прийому їжі та обстеження шляхом обстеження.

Відчувати себе молодим

Він об’єднує понад 100 відеороликів, щоб застосувати на практиці різні фізичні процедури та підтримувати збалансований раціон харчування, завдяки порадам щодо харчування та здоров’я, запропонованим його автором Марією Мартінес. Щонеділі він ділиться зі своїми передплатниками (точніше майже 900 000) різними тренуваннями: тонізуючими та підтягуючими; присідання, кардіо, кікбоксинг та розтяжка; Процедури "повного тіла" та інші залежно від тривалості: 10, 15, 30, 40 або 50 хвилин. Не потрібно турбуватися про рівень складності, оскільки це також робить відеоуроки для початківців.

Zumba від Alix

Спеціальність цього каналу - спортивний танець. Ця фітнес-дисципліна створена з метою зміцнення та надання гнучкості організму за допомогою рухів у поєднанні з танцювальними та аеробними процедурами. Alix має намір створювати хореографії, керовані популярними піснями різних стилів (поп, регетон, сальса, бачата), з метою, щоб користувачі йшли його стопами і, таким чином, могли вправляти все тіло.

Інтернет-навчальні ігри для навчання та розваг у багатокористувацькому режимі

Танці на уроці для роботи над виразом тіла

Як включити доповнену реальність у клас?

Де чи що мені робити? А яка вартість ?.

Привіт, я вчитель фізичної культури у середній школі. Я викладаю танці своїх учнів протягом 20 років не лише тому, що це вказано в навчальній програмі, але завдяки всім освітнім перевагам, які це передбачає, включаючи спільне навчання. У школі мого 11-річного сина хлопці не танцюють, тому що вони роблять це необов’язково, і тільки дівчата. Скориставшись цим обмеженням, я хотів продовжувати розбирати приховану програму навчання танців у школі, тому, переконавши його, ми вирішили зробити відео про Zumba для каналу, щоб відчувати себе молодим. Як тільки ми починаємо, Марія вітається з "привіт, чудова". На жаль, мій син побачив, що його переконання зміцнилося: танці - це лише для дівчат. Я залишив вам коментар, якого ви не опублікували та не відповіли. Це канал для освіти? Яку цінність ми навчаємо? Я сам збирався запропонувати канал своїм студентам, але після цього ні, я не піду проти стереотипу, проти якого працюю стільки років