Що повинна їсти хвора дитина?
Мало випадків, коли наші маленькі діти хворіють, і, як наслідок, вони, як правило, падають і падають. Чим ми можемо їх годувати, особливо коли хвороба триває більше декількох днів? Ми побоюємось, що вони втратять занадто багато ваги і, отже, з’явиться більша слабкість, яка заважає їх одужанню.
Діти молодшого віку часто хворіють, застуда від вірусів - це порядок денний. Уникнути цього складно, тому що вони контактують з іншими дітьми або дорослими з простудними захворюваннями, які можуть легко їх заразити, оскільки їх імунна система розвивається, а їх захист "не знає" про багато найпоширеніших вірусів.
Дієта для дітей з будь-якими захворюваннями
Профілактика є найкращою, але у дітей молодшого віку нелегко мати такі звички, як добре мити руки і не зменшувати кашель і соплі разом з тим, що поруч. Коли наша дитина захворіє, ми повинні знати, що не слід змушувати її їсти, оскільки для них досить часто і нормально втрачається апетит.
В принципі, дитина повинна їсти те, що хоче; Якщо це не шлунково-кишкове захворювання (яке вимагатиме м’якої або гідратованої дієти), дитині не доведеться дотримуватися якоїсь спеціальної дієти, і, якщо він відмовляється від певних продуктів, ми не повинні наполягати на тому, щоб вони їх їли.
Найголовніше - це знати, що під час хвороби дітям потрібно більше рідини, ніж зазвичай, ми повинні заохочувати їх пити, особливо коли у нашої дитини лихоманка: бульйони, молоко, смузі, соки (але не безалкогольні напої та холодні напої).
Грудне молоко для найменших, які ще сисуть, є однією з найбільш підходящих їж під час реконвалесценції, мабуть, хворі діти воліють вживати грудне молоко замість інших продуктів, які вже є частиною їх звичного раціону. Отже, якщо ми продовжуємо годувати грудьми свою дитину, рекомендується продовжувати з цим і збільшувати частоту годувань під час хвороби.
Для старших ми можемо запропонувати їм улюблені страви, щоб вони були апетитнішими. Давайте забезпечимо їх м’якою їжею, яка легко засвоюється та легко пережовується і ковтається: пудинги, йогурти, варений рис, омлети, макарони, супи, пюре тощо.
Після хвороби настав час відновити втрачені сили, і для них ми повинні забезпечити їм ретельний раціон, з більшою кількістю поживних речовин: білків і вітамінів, щоб повернути втрачену вагу і продовжувати з адекватним зростанням. Ми можемо навіть забезпечити їх додатковою порцією, але, звичайно, поживною їжею: фруктами та овочами під час усіх страв, молочними продуктами, особливо цільнозерновими, бобовими, яйцями, рибою, м’ясом, горіхами, уникаючи смаженої або жирної їжі та солодощів.