Ви вже стикалися з цією цікавою рослиною? Можливо, ви знаєте його більше за популярною назвою - чорна куріпка. Його темно-сині ягоди мають кислуватий смак і містять велику кількість антиоксидантів та антоціанів. Ці речовини діють як природний засіб проти вільних радикалів. Які ще впливає аронія на наше здоров’я?
Походження чорноплідної горобини
Аронія походить з Північної Америки. З часом він поширився по всьому світу. Існує кілька видів чорноплідної горобини. Найвідоміший і найбільш поширений вид Меланокарпа. Цей чагарник може рости на висоту два-три метри. У нього білі квіти, з яких ростуть невеликі темно-сині ягоди. Ці фрукти мають типовий кислуватий смак.
Вітамінна бомба
Аронія - чагарник, ягоди якого є вітамінною бомбою. Він містить ряд вітамінів, таких як вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В9, С і Р. Іншими діючими речовинами є, наприклад, каротини, пектинові речовини та дубильні речовини. Він також містить значну кількість антиоксидантів та антоціанів. Завдяки вмісту антоціанів він має свій специфічний темно-синій колір.
Наша порада
100% БІО сік аронії 300мл
100% сік холодного віджиму виключно з ретельно відібраних чорних плодів чорноплідної горобини.
Ці темно-сині плоди також містять багато заліза та таких важливих мікроелементів, як фтор, марганець, мідь, кобальт, молібден та інші. Наприклад, завдяки вмісту йоду, він може бути чудовою добавкою для дітей, де він відіграє роль у розвитку мозку або у профілактиці карієсу. Він теж може допомогти щитовидній залозі нормально функціонувати.
Позитивні наслідки для здоров’я
Мабуть, найважливішою властивістю чорноплідної горобини є її антиоксидантна дія. Антиоксиданти уповільнюють старіння, запобігають пошкодженню клітин і зменшити ризик серцевих та дегенеративних захворювань. У цих ягодах їх дійсно багато. 100 грамів чорноплідної горобини містять втричі більше антиоксидантів, ніж, наприклад, чорниця.
Чи знали ви, що фрукти, багаті антиоксидантами, називають супер фруктами? Аронія - одна з них.
Завдяки великій кількості флавоноїдів амоній ефективний проти серцево-судинних захворювань. Те саме знижує рівень глюкози в сечі, допомагаючи тим самим лікувати діабет. Він містить у 5-10 разів більше антоціанів, флавоноїдів, вітамінів та мінералів, ніж інші фрукти.
Ще однією великою перевагою чорноплідної горобини є здатність до боротьби захворювання сечовидільної системи. Ви вже знаєте, що журавлина вважається прекрасним природним засобом для лікування цього типу. Однак чорноплідна горобина містить хінову кислоту, що робить її в 5-10 разів ефективнішою, ніж журавлина. Таким чином, його плоди допомагають підтримувати здоровий стан сечовивідних шляхів і запобігають проблемам з частим сечовипусканням або печінням.
Відомо, що ягоди чорноплідної горобини покращують кровообіг. Вони зміцнюють судини і знижують ризик серцевих захворювань. Зріла аронія містить ряд фенолів. Ти можеш сприяють загоєнню ран, вони виводять з організму токсичні речовини, зменшують запалення, покращують еластичність судин і запобігають їх засміченню. Ягоди аронії можуть запобігти спазмам і підтримувати артеріальний тиск в нормі.
Встановлено, що аронія не підвищує рівень цукру в крові і може навіть знизити його. Це може бути дуже корисно для людей, які страждають на діабет, або може допомогти людям управляти самим діабетом.
Також було показано, що ягоди чорноплідної горобини допомагають при лікуванні шлункових проблем такі як виразка шлунка або діарея. Антиоксидантна дія чорноплідної горобини має захисну дію при лікуванні шлункових проблем. Це ще раз доводить, що аронія є одним з найцінніших фруктів. Сушена чорноплідна горобина - дуже хороші ліки при проблемах з нирками і шлунку.
Ми вже згадували вище антиканцерогенний ефект чорноплідна горобина. Ці темно-сині ягоди є природним засобом, особливо ефективним при раку товстої кишки. Антоціани та антоціанові пігменти уповільнюють ріст ракових клітин. Вони навіть можуть вбити деякі з цих заражених клітин, не впливаючи на здорові.
Якщо ви додасте до свого раціону цей здоровий секрет природи, застуда та грип не відвідають вас так скоро. Аронія підтримує імунну систему, і таким чином бореться з бактеріями та вірусами. Ці ягоди мають протизапальні властивості, які ефективно борються з неприємними зовнішніми впливами, що може призвести до зниження імунітету.
Інші корисні корисні властивості чорноплідної горобини включають її вміст каротину. Вони забезпечують захист очей. Вони захищають клітини від пошкодження, а очі від утворення катаракти. Аронія також багата вмістом флавоноїдні антиоксиданти такі як лютеїни та зеаксантини. Це захищає очі, наприклад, від запалення ока.
І останнє, але не менш важливе, слід згадати, що аронія також може допомогти у контролі ваги. Це може перешкодити організму накопичувати жир у проблемних зонах. Якщо ваш раціон збагачений ягодами чорноплідної горобини, це може допомогти вашому організму виробляти хороший холестерин.
Рекомендована продукція
Різноманітне використання
Аронію використовують для виготовлення сиропів, джемів, чаїв або навіть вина. Оскільки він має виразно кислий смак, його зазвичай змішують з іншими фруктами. Найчастіше він міститься в таких продуктах у поєднанні з чорницею або яблуками.
Спробуйте зробити один такий, наприклад чорноплідна варення з яблуками. Все, що вам потрібно - це аронія, яблука та вода. Сік 250 г чорноплідної горобини. Зварити стільки ж яблук і 100 мл води в каструлі. Утворюється каша, в яку ви додаєте сік чорноплідної горобини та півкіло цукру. Потім готуйте його разом і наповнюйте в чашки. Якщо ви не любите солодощі, ви можете використовувати солодші яблука і, наприклад, стевію.
Вживання чорноплідної горобини
Безпека вживання чорноплідної горобини під час вагітності недостатньо добре встановлена. Тому не рекомендується застосовувати вагітним і жінкам, що годують груддю.
Також цього слід уникати людям, які страждають підвищеною згортанням крові, гастритом або низьким тиском.
Наша порада
Аронія БІО сухофрукти 250г
100% сухофруктів чорноплодів чорношкірих фруктів BIO, отриманих м'яким пресуванням та сушінням.
На додаток до цих випадків, використання чорноплідної горобини корисно і також підходить для тривалого використання. Найкраще приймати його натщесерце приблизно за півгодини до їжі. Якщо під рукою є сік чорноплідної горобини, рекомендована доза 1 дкл соку щодня. Залежно від вашого смаку, ви можете розбавити його водою, або додати до чаю, або додати до самих плодів чорноплідної горобини.
Ви також можете виростити його вдома
Аронія - це плодовий кущ, невибагливий до грунту та самого вирощування. Оскільки він витримує глибокі морози, ви можете вирощувати його і в наших умовах. Найкраще росте, якщо має велика кількість сонця і вологого грунту. Звичайно, ви також можете вирощувати його в тіні дерев і навіть на різних типах грунту.
Звідки ви знаєте, що плоди чорноплідної горобини стиглі? Якщо потягнути за них, ягоди легко відокремляться. Якщо ви відчуваєте, що порвати нелегко, залиште їх на місці. Самі ягоди не падають і не гниють. Натомість вони просто сохнуть. Тож вам не доведеться над ними турбуватися.
Ви також можете зберігати самі фрукти в морозильній камері. Це не робить негативного впливу на вміст їх корисних речовин. Інакше йде спека. Уникайте термічної обробки під час лікування, оскільки вміст деяких вітамінів може бути знижений.
Аронія справді одна з найкращих цілющих природних добавок. Користь для здоров'я цієї супер їжі повільно необмежена. Ти теж спробуй?
- Alvia Medical Що має наслідки та застосування, інгредієнти, що корисно та як використовувати
- Хлорела - ефекти, дозування, використання, досвід та відгуки
- Ананас - вирощування, наслідки та характеристики напр
- Журавлина - Їх ціна, вирощування та наслідки
- Чорноплідна чорноплідна горобина - сік і сироп мають чудові ефекти