Чи знали ви, що деякі добавки на основі вітаміну С є найпоширенішими дієтичними добавками у світі з точки зору щоденного використання сімейними домогосподарствами?

вітамін

Проте звичайний користувач мало що знає про точну дозування, місце походження та альтернативи кожного продукту. Саме це, на жаль, забезпечує справді сприятливий ґрунт для маркетологів, які розповсюджують маркетингову інформацію сумнівного походження.

Детальніше про вітамін С.

Майже всі тварини та рослини мають специфічну здатність виробляти вітамін С під час розщеплення ферментів. Але люди втратили це. Таким чином, ми наповнюємо своє вітамінне господарство переважно споживаючи різні фрукти та овочі.

Сучасна людина не може ввести потрібну кількість у свій організм з кількох причин. Це пов’язано головним чином із землеробством 21 століття, при використанні засобів захисту рослин, інсектицидів, добрив, генетичних маніпуляцій та процесів обробки рівні корисних речовин та вітамінів у посівах повністю знищуються. Таким чином, може здатися природним, що ці мікроелементи та вітаміни, необхідні для людського організму, вводяться в організм у формі таблеток.

Один з найважливіших вітамінів, вітамін С, відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи та сполучної тканини, детоксикації та поліпшенні засвоєння заліза.

У чому різниця між вітаміном С і аскорбіновою кислотою?

Натуральний або синтетичний?

Більшість непорозумінь можна пояснити різницею між двома типами аскорбінової кислоти - D та L-аскорбіновою кислотою.

У випадку D-аскорбінової кислоти ми не можемо говорити про природну річ, але навіть не про вітамін. Це продукт, який випускають викладачі в лабораторії. Найефективніший спосіб її виробництва - використання генно-інженерної кукурудзи за сучасними технологіями. Препарат заснований на синтезі рейхштейну, який використовує D-глюкозу для хімічного утворення речовини.

Створення його складається всього з 6 кроків. Гідруванням D-глюкоза перетворюється на D-сорбіт. Тим часом професори використовують інші процедури. Зрештою, генетично модифіковані мікроорганізми зв’язуються за допомогою двоступеневої реакції з утворенням D-аскорбінової кислоти.

Здебільшого він використовується як консервант і входить до списку продуктів як E300. Речовина міститься в овочевих і рослинних консервах, фруктових соках, але навіть у варенні.

Кілька іноземних веб-сайтів вже повідомляли про справді серйозні негативні наслідки для організації у зв'язку з використанням цього матеріалу. У жінок похилого віку, які страждали діабетом і приймали генетично модифіковану D-аскорбінову кислоту, їх сприйнятливість до серцевого нападу майже подвоїлася.

Однак використання L-аскорбінової кислоти як вітаміну є абсолютно безризичним та надійним.

L-аскорбінова кислота насправді майже така ж ефективна для організму і легко використовується як природна форма вітаміну С. Тож не варто розрізняти їх.

Звичайно, у синтетичну продукцію з незрозумілих причин додається багато непотрібної сировини. Вони також можуть містити, наприклад, важкі метали, такі як свинець або кадмій. Однак це не означає, що надійних продуктів не існує. Є багато якісних, відомих товарів, але завжди варто перевірити опис етикеток достатньо та сумлінно, переконавшись, що даний продукт не містить зайво вплетених, зайвих речовин для нас.

Тому в біологічному плані немає різкої різниці між синтетичними та природними препаратами вітаміну С. Там, де стверджується протилежне, у більшості випадків гроші та ділові інтереси знаходяться на другому плані.

Ось так ви найефективніше споживаєте вітамін С!

Розділіть невеликі дози на кілька порцій: Дуже важливо не приймати дозу, заплановану на цілий день, одночасно. Розділіть його на кілька невеликих частин, оскільки це єдиний спосіб гарантувати, що він всмоктується і використовується рівномірно протягом дня.

Майте це з собою цілий день: Інтернет кишить безліччю надзвичайно вражаючих рецептів. Оскільки вітамін С дуже добре розчиняється у воді, він уже розкладається при сильному нагріванні, тому найкращий спосіб отримати доступність протягом усього дня - це виготовлення різних натуральних домашніх соків або фруктових смузі на додаток до легкодоступного, легко зберігається сушеного фруктів, які досягають. Ми можемо безпечно зберігати його в холодильнику протягом 1 дня, навіть на своєму робочому місці.

Пам’ятайте: навіть пропуск навіть дня може призвести до значного спаду. Робіть наліпки, щоб розміщувати їх у кімнатах, які ви відвідуєте найбільше, або встановіть на телефоні нагадування, яке буде регулярно інформувати вас про цей розпорядок дня.