Зумби вражають більше 2 птахів одним ударом, оскільки вони розплавляють велику кількість жирових клітин; завдяки інтервальному характеру тренується здатність до тренувань; а вкрай контрабандні вправи для зміцнення надають м’язам тонус і щільно формують опуклості.
Історія про Zumba® в Калі, Колумбія, розпочалася в середині 90-х з Бето Перес, інструктором з аеробіки та латиниці.
Zumba прагне виконувати автентичні пісні та стилі, незалежно від темпу.
знаходити рухи, за якими може стежити кожен і які ефективні для різних цілей фітнесу (тонізування, поліпшення фізичної форми, втома, максимізація споживання калорій тощо).
Рухи можуть бути як танцювальними, так і аеробними елементами, і навіть мета полягає в їх поєднанні. Аеробні рухи спеціалізуються лише на русі кінцівок, медіальній стадії тіла, тулуба і стегна випадають із шлунка. Зумба, згідно з латинським натхненням, обов’язково включає рухи крихітного та тулуба в матеріал руху. Немає на увазі довготривалої хореографії.
зберігає структуру автентичної, справжньої музики, зменшує монотонність навчальної програми, короткий обсяг пам’яті, вимагає набагато менше уваги.
Napfény DanceSports Association та школа танцю
Освіжаючі латиноамериканські ритми, шалена вечірка, визволений танець, знежирення, розвиток м’язів, схуднення, кардіотренування, розслаблення, зняття стресу, легка хореографія. Всі латинські ритми вибудовані в просторі. Під час тренувань, приблизно 600 калорій можна спалити.
- Все, що ви хочете знати про полуницю - садівничий журнал Kertlap; Садівничі курси
- Вирощування томатів у домашньому саду - садівничий журнал Kertlap; Садівничі курси
- Рецепт макаронів Мохіто - курси Macaron Academy France, курси макаронів та французьких кондитерів
- MTE - Птахи в нашому саду, Асоціація охорони природи Маблі, Feketerigу Turdus merula, птахи в
- Mogyoró - садівничий журнал Kertlap; Садівничі курси