можна

Атеросклерозу та остеопорозу можна уникнути!

Атеросклероз у XIX. століття

Досить просто повернутися на 100-150 років тому, щоб побачити, наскільки поспішне людство переживає атеросклероз. A XX. До 19 століття хвороба стала дуже поширеною навіть у 19 столітті. навіть у ХХ столітті це було настільки рідко, що відомі лікарі цього віку часто не зустрічали жодного пацієнта протягом 10 років практики. Також спонукає до роздумів той факт, що перший медичний опис інфаркту міокарда з’явився в 1878 році, а колеги Адама Хаммера, що описують інфаркт, були переконані лише в розтині, що кровопостачання серця було закупорене, оскільки до того часу вони не стикалися з таким явищем . Але універсальність атеросклерозу також ставиться під сумнів дослідженнями, які досліджували різні природні народи і не виявили слідів атеросклерозу у більшості з них.

Коли патологічні зміни стають звичними в суспільстві, що не було типовим 150 років тому і не переживається у природних народів, нам, очевидно, потрібно шукати невідчутну зміну способу життя, оскільки вона лише підступно впливає протягом десятиліть.

Атеросклероз в наш час

Протягом останніх кількох десятиліть атеросклероз вважався пасивним процесом, коли кальцій і фосфор, циркулюючи в крові, поступово осідали на стінках судин у вигляді осаду в руслах річок. Згідно з останніми результатами, стінки судин містять усе необхідне для формування кісток, тобто атеросклероз насправді є процесом окостеніння.

Але чому вени у природних народів не кальцинуються? Показано, що білок під назвою MGP (матричний гамма-карбоксильований білок глутамату) активно пригнічує відкладення вапна в судинах і м’яких тканинах. Однак для цього необхідний вітамін К2, який активує білок MGP. Спостережні дослідження на людях також підтвердили, що кількість інактивованого білка MGP, що циркулює в крові, тісно пов’язане зі ступенем атеросклерозу. З цього випливає, що адекватне надходження вітаміну К2 значно знижує ризик серцево-судинних захворювань та смерті.

Остеопороз, теорія та реальність

У західному світі остеопороз має епідемічні масштаби. Пояснення цієї хвороби вже були сотні, але в медичних та непрофесійних колах найпростіша теорія дефіциту є найбільш популярною. Тобто, оскільки кістки складаються з кальцію, остеопороз викликаний дефіцитом кальцію.

Вітамін К2 і кальцій

Вітамін К2 давно відомий у медицині, був відкритий Генріком Дамом у 1929 році і названий вітаміном коагуляції, оскільки за його відсутності відбувається крововилив. Вітамін К1 є переважаючим у згортанні крові, і такого ефекту К2 не виявлено, тому його вважали марним варіантом. Таким чином, вже близько 40 років ніхто не мав справи з вітамінами К2. Вони виявили активізуючу дію вітаміну К2, виявивши зв’язуючі кальцій білки остеокальцину. Часткові результати завершились наприкінці 1990-х років визнанням того, що вітамін К2 життєво важливий для формування кісток та активного пригнічення кальцифікації м'яких тканин та судин. Експерименти виявились надзвичайно перспективними, оскільки споживання вітаміну К2 змогло зменшити вже розвинений атеросклероз на 50%. На жаль, проблема полягає в тому, що неможливо отримати достатньо вітаміну К2 з їжею, тому судинна система майже кожної людини звапнюється від старості. Інша причина полягає в тому, що існує кілька підвидів вітаміну К2, і МК-4 найчастіше зустрічається в нашій їжі. Однак МК-7 набагато ефективніший за МК-4, який на практиці можна виявити лише в слідах у європейських продуктах харчування.

Харчування та вітамін К2

Але де в нашій їжі з’явився вітамін К2, якого може бути так багато в їх дієтах, заснованих на здорових зубах та судинах природних людей? Кількість вітаміну К2 у вершковому маслі, виготовленому з молока випасаних тварин, є найбільшою. Те саме стосується жиру та субпродуктів тварин. Це пояснюється здатністю тварин синтезувати K2 з вітаміну K1, який міститься в зелених листових рослинах. Однак у сучасному тваринництві велику рогату худобу відгодовують злаками, кукурудзою та соєю, тому вміст у них вітаміну К2 значно знижується. Інша причина полягає в тому, що наша кишкова флора також змінилася внаслідок дієти на основі вуглеводів, зі значним зменшенням кількості бактерій, що виробляють вітамін К2.

Ми можемо точно сказати, що не можна отримувати достатньо вітаміну К2 із західної дієти. Щоденна потреба становила б мінімум 90 мікрограмів, але 10 дкг яловичої печінки містить 0,4, курячої печінки 14, одне яйце 9 мікрограмів вітаміну К2. Крім того, сорт МК-4, хоча і не набагато ефективніший МК-7. Варіант МК-7 присутній у найбільшій кількості у ферментованій сої (див. Малюнок). 10 дкг сої містить більше 1000 мікрограмів вітаміну К2. Одне дослідження показало, що середня молода японка споживає 20 мікрограмів MK-4 та 60 мікрограмів MK-7 на день.
Визнання ролі вітаміну К2 може відкрити нову еру у лікуванні остеопорозу та атеросклерозу.

Все починається з самопізнання, оскільки навряд чи можна пізнати світ, обминувши нас самих.

Зимовий тренувальний табір
У Тиханах, на березі Внутрішнього озера,
17-20 грудня.
Будь там теж!

НАВЧАННЯ КРУК

Приємні вправи з булавою
не лише для кунг-фу!

КУНГ-ФУ СТАРТ

Незалежний від стилю 8 придатний базовий тренінг, повністю для початківців.

КУНГ-ФУ ВЛАДА

Якщо трохи впевненості у собі стане в нагоді, виберіть наш курс Інтенсивного самозахисту!

САМОЗАХИСТ ДІВЧАТОК

Безпека в будь-яких ситуаціях,
захистити себе!

ЗДОРОВ'Я QI GONG

Оригінальна даоська енергетична практика
для підзарядки.

КУНГ-ФУ ЕНЕРГЕТИКА

Комплексне навчання Ци Гун,
який регенерує і дає енергію.

КУНГ-ФУ ДЛЯ ДІТЕЙ

Бойові мистецтва грайливі!
Дисципліна - Самооборона - Зосередженість