Шкірне захворювання, відоме як атопічний дерматит, стає дедалі частішим, навіть кажуть, що за останні два десятиліття у світі випадки захворювання подвоїлися. Це набряклість і свербіж подразнення шкіри спричинені відсутністю філагріну, білка, який зв’язує клітини епідермісу. Його симптоми можна полегшити, якщо ви почнете обробляти дієта при атопічному дерматиті.

дерматит

Лікування атопічної шкіри не тільки ґрунтується на зовнішньому догляді за нею, це також багато в чому пов’язано з повноцінним харчуванням. Експерти стверджують, що якщо ви їсте дієту, багату на омега-3 жирні кислоти та вітамін А, настирливі симптоми покращаться, тому дієтичне лікування атопічного дерматиту може бути дуже ефективним.

Але яка дієта для лікування атопічного дерматиту? Експерти в цій області запевняють, що якщо споживати лосось, тунець, рослинні олії, тобто продукти з омега-3, симптоми атопічної шкіри поступово покращаться. І якщо ви також включите моркву, гарбуз, кавун або диню, продукти, багаті вітаміном А, ви неодмінно помітите різницю.

Атопічний дерматит та дієта

Ви вже знаєте, що більшість методів лікування атопічного дерматиту спрямовані на контроль симптомів. Ось чому дієта при атопічному дерматиті у дорослих а діти покладаються на продукти, що містять певний харчовий вміст, що полегшує або усуває симптоми.

Необхідно, щоб ви знали найбільш рекомендовані продукти для лікування атопічного дерматиту та чому вони настільки ефективні:

-Їжа, багата вітаміном А: овочі, шпинат, морква, диня, кавун і абрикос, багаті вітаміном А, ідеально підходять для підвищення захисних сил і відновлення клітин, що складають шкіру.

-Їжа з вітаміном С: Ця поживна речовина має регенеративні дії для дерми, тому вам слід їсти багато мандарину, груші, апельсина та папайї.

-Їжа з вітаміном Е: включаючи авокадо, ківі, оливкову олію, на додаток до інших фруктів та овочів, багатих цим поживним речовиною, ідеально підходить, оскільки вони настійно рекомендуються антиоксиданти для догляду за шкірою.

-Продукти, багаті біотином: дуже присутній у цільних зернах, помідорах, бананах, яблуках, цвітній капусті та бобових та ідеально підходить для догляду за шкірою. До цієї ж групи приєднуються продукти, багаті на Омега 3, такі як синя риба або тунець.

Але так само, як існують настійно рекомендовані продукти, щоб симптоми атопічного дерматиту значно полегшились, існує також перелік продуктів, яких слід уникати, щоб не посилювати симптоми. У цьому випадку фахівці рекомендують не їсти:

-Копчене м'ясо та солонина.

Без сумніву, якщо у вас атопічна шкіра, вам слід бути дуже уважними до того, що ви споживаєте, щоб ви могли впоратися з хворобою з меншим дискомфортом.

Про Карлоса Кальдерона

Я вихований у містечку на околиці Мадрида сімейний лікар за покликанням.

Я створив цей щоденник для документування своїх досліджень Охорона здоров'я але незабаром він став еталоном у цьому секторі.

Не забудьте проконсультуватися з лікарем. Інформація в цьому блозі є просто документальний і вам ніколи не доведеться сприймати це як справжні дані. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж робити висновки з цими даними.