Відкрийте всі переваги цього повного тренінгу.

Попрацюйте над своєю силою та витривалістю

Відкрийте для себе ADAPTIV GO fit Cross!

ADAPTIV GO підходить хрест Це тренування коротких та напружених періодів роботи, до яких ви можете додати силову роботу із зовнішніми навантаженнями або стійкими до ваги власного тіла, поєднуючи різні фізичні якості та вправи.

грудня 2020

Ця діяльність має безліч переваг, серед яких виділяються:

  • розвиток сила, спритність, сила, витривалість, тощо.
  • Амплітуда фізичного розвитку завдяки великій різноманітності вправ.
  • Поєднання анаеробної та аеробної роботи.
  • Позитивна нейроендокринна відповідь.

Чи має це суглобовий вплив?

Залежно від вправ, які включені в тренінг, це матиме більший чи менший вплив, але завдяки нашому ексклюзивному методу ADAPTIV, може мінімізувати вплив залежно від потреб кожної людини.

Які види вправ виконуються в цій діяльності?

Поєднуються найрізноманітніші вправи, що є однією з його великих достоїнств, оскільки, як і домагаються покращити різні фізичні можливості, працюють різні комбінації. Ми можемо розділити його на великі групи, такі як гімнастика, важка атлетика, з вагою власного тіла, силові вправи, біг, веслування тощо.

Які переваги він має перед іншими спрямованими видами діяльності?

В основному два. Перший - це те, що всі фізичні можливості працюють, що змушує це стати дуже повноцінна діяльність. По-друге, це висвітлює різноманітність сеансів що, не втрачаючи точки зору еволюції діяльності, робить це дуже динамічний і привабливий.

Як поділяється клас?

Всередині класу ми розрізняємо кілька частин. Перша з мобільності, яка має на меті поліпшити обсяг рухів на рівні суглоба і підготуватися до решти сесії. З іншого боку, ми знаходимо a більш динамічне нагрівання, зосереджені на тому, над чим ми збираємось працювати пізніше. Ми виконуємо частину сила/техніка/вміння, запрограмований на вдосконалення конкретних рухів, елементів або можливостей.

Скільки калорій спалюється за 1 сеанс?

Це питання залежатиме від рівня заняття, яке ви відвідуєте, попереднього досвіду на заняттях, ваги тіла, а також підходу до заняття. Перші дослідження, пов’язані з цим видом тренувань, показують контрольний діапазон приблизно 600-800 спалених калорій за сеанс.

Чи потрібна нам попередня підготовка чи будь-який фізичний стан для початку?

Будь-яка попередня спортивна база та досвід допоможуть вам швидше розвиватися в ADAPTIV GO fit Cross. Завдяки нашій системі ADAPTIV, ми можемо почати з базового рівня, щоб перейти до цієї діяльності.

Кому це рекомендується? Чи кожен може це зробити?

Ми можемо виконувати ADAPTIV GO fit Cross, поки ми робимо адаптації. Це діяльність з енергійною інтенсивністю, отже, чим вищий рівень фізичного стану, тим краще ви будете в ньому розвиватися. У разі наявності будь-якої патології або травми, її можна адаптувати до ваших потреб.

Приходьте спробувати і відкрийте всі його переваги. Вам сподобається!

  • перехресне прилягання
  • Навчання
  • Метод ADAPTIV

Різниця між активними перервами та пасивними перервами.

Отримайте максимум від своїх тренувань, достатньо відпочиваючи .

Почніть день з максимумом енергії

Переваги тренувань в першу чергу вранці .

Найкраще для вас заняття на 100% у зимових видах спорту

Насолоджуйтесь катанням на лижах або сноубордах цього Білого тижня .

3 вправи для підготовки до зимових видів спорту

Відкрийте для себе тренування, щоб бути в тонусі .

150 хвилин, які змінять ваше життя

Що можна отримати за 150 .

Тримайте остеопороз на відстані

Фізична активність зміцнює вашу систему .

Пройдіть час за допомогою GO fit

Заняття фізичними вправами покращує та подовжує вашу .

Настав час змін!

Відкрийте для себе нові екрани простіших розкладів і .

Поїздки на Марс стануть реальністю в 2040 році

Людина буде робити космічний туризм .

Навчіться покращувати рівень холестерину

Слідкуйте за холестерином, практикуючись .

Дізнайтеся, як GO fit допоможе вам насолодитися цим літом у повній мірі

Ви потребуєте літа .

Дізнайтеся, як фізичні вправи можуть допомогти запобігти інсульту

Здорове життя допоможе довше жити .

Живіть довше та краще із плаванням ADAPTIV

Відчуйте себе як риба у воді з цим комплектом .

Бережіть своє здоров’я за допомогою фізичних навантажень!

Фізична активність подовжує вашу .

Ми зростаємо для вас

Ви наближаєтесь до досягнення своїх цілей .

Ми робимо вас щасливими

У GO fit ми дбаємо про вас, щоб ви жили довше .

Ми випробовуємо себе щодня

Всі монітори GO fit регулярно оцінюються .

Ласкаво просимо до GO fit Alcalá de Henares!

Ласкаво просимо до вашого нового .

Ми адаптуємось до вас

Насолоджуватися вашим тренуванням дуже просто з нашими .

Ще одна причина залишитися з нами

У GO fit ви знайдете 36 навчальних програм, які .

Тренуйте все тіло за допомогою фітболу ADAPTIV!

Найкращий спосіб насолодитися функціональними вправами з .

Принесіть користь своєму тілу за допомогою ADAPTIV aqua

Насолоджуйтесь усіма перевагами цього .

Отримайте користь для свого тіла за допомогою кроку ADAPTIV

Насолоджуйтесь усіма перевагами цього .

Що їсти, щоб краще бігати

Харчові варіанти для любителів .

Ви ще не пробували Zumba? Підбадьоритися!

Ми розробляємо найкращі хореографії для вас .

Уникайте перетренованості. Живіть довше і краще!

Надайте своєму відпочинку важливе значення .

Функціональна здатність, здорова старість

Надайте фізичним вправам значення, яке воно має .

Познайомтесь з йогою ADAPTIV та її перевагами!

Позитивно сприймайте день у день. Відомо .

Подолайте це завдяки фізичним вправам!

Фізична активність допомагає вам трансформуватися .

Смійте з ADAPTIV GO fit Cross

Відкрийте для себе всі переваги цього комплекту .

Покращуйте свою витривалість

Вправи, що покращують ваші здібності .

Знати основні групи м’язів і як їх тренувати

Поради правильно тренуватися, якщо у вас мало .

Все про велосипед ADAPTIV

Велосипед ADAPTIV: повне тренування та .

Їжа, яка дає вам додаткову енергію для тренувань

Їжа, яка дає вам енергію .

Тисяча причин вправ

Знати причини .

Знати все про пілатес ADAPTIV

Вправи концентровано, усвідомлено та ефективно .

GO fit закохується!

Святкуйте День закоханих найдорожчим подарунком, а .

Завантажте в такт музиці за допомогою ADAPTIV jump

Дізнайтеся про переваги цього тренінгу .

Зміцнюйте своє здоров’я. Отримати якість життя

Бути щасливим означає жити довше і .

Чому GO підходить для вашого найкращого союзника?

Ви будете почуватись краще з кожним .

Відкрийте для себе нашу нову діяльність, ADAPTIV фітбол!

Керуйте своїм тілом і знімайте напругу за допомогою нашого нового .

Повернутися до тренувань у вересні легко

Рекомендації нашої технічної команди щодо відновлення ритму .

Відкрийте для себе коробку ADAPTIV, енергійну та розважальну спрямовану діяльність!

Покращуйте свою витривалість та координацію з цим заняттям .

Готові до вашого підходящого літа GO?

Візьміть участь у нашому конкурсі в Instagram, завантаживши зображення .

Киньте виклик собі за допомогою ADAPTIV GO fit Cross

Приєднуйтесь до змагань між центрами в Іспанії та .

Фізична активність покращує функціональні можливості організму

Основна мета функціонального тренінгу - вдосконалення .

Рецепт GO fit: зимове рагу

Здорове рагу з продуктами зимового сезону.

GO fit - 31 грудня 2020 року

Найкращі продукти зимового сезону на думку дієтологів GO підходять

Авокадо, цвітна або португальська капуста: найздоровіша їжа зимового сезону.

GO fit - 30 грудня 2020 року

Цього 2021 року уточніть у свого дієтолога

Подбайте про своє харчування. Зустріньте наших дієтологів GO fit.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Кубик хека та рецепт салату із зеленої квасолі

Рецепт легкої вечері.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Готуйся після канікул

Рекомендації нашої технічної команди щодо відновлення спортивної звички.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Здоровий рецепт Roscón de Reyes

Здоровий рецепт Roscón de Reyes від GO fit.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Резолюції щодо здорового Нового Року

10 порад для досягнення ваших здорових цілей до 2021 року.

GO fit - 23 грудня 2020 року

Боріться з пандемією через совість і співчуття

Медитація особливої ​​уважності.

GO fit - 21 грудня 2020 року

Ідеальна вага: міф чи реальність?

Тренуйте своє щастя, а не лише своє тіло.

GO fit - 16 грудня 2020 року

Рецепт GO fit: корисна нуга

Зробіть власну нугу на це Різдво, а також здорову.