Осінній захист, всередині та зовні Дієта - це непростий період у житті будь-кого. Різкий &
Дієти - це непростий період у житті будь-кого. Різке обмеження їжі, внутрішня та зовнішня примуса схуднути змучують усіх. Не варто сильно напружуватись, адже це лише заважатиме втраті кілограмів, а скоріше візьміть на себе невеликі хитрощі, за допомогою яких ви легко можете схуднути.
Їжте з худими людьми!
Помилково висловлюється думка, що під час їжі вам потрібно збирати супутників на дієтах. Люди, які сидять на дієті, можуть ділитися порадами між собою, але вони часто надмірно напружують одне одного, і злочинність стає більш визвольною, якщо робити це групами. Швидше, шукайте компанію худих людей за обіднім столом і стежте за їх харчовими звичками! Зверніть увагу, що вони їдять потроху, але не просто тричі на день, а кілька разів на день, і вони завжди залишають по кілька укусів на тарілці, не з’їдаючи все, що потрапляє їм на очі. Вони не тільки їдять корисні речі, вони також мають на тарілці продукти, що містять вуглеводи та цукор, але ви ніколи не побачите, як вони їдять подвійні гамбургери, жують цілу плитку шоколаду або ріжуть відразу дві скибочки торта.
Дієту зазвичай визначають, вживаючи несмачну їжу. Однак це помилкова думка, не потрібно жити на ароматизованих продуктах дитячого харчування. Побалуйте свої смакові рецептори, і ви навіть не помітите, що насправді сидите на жорсткій дієті. Зробіть миски з найрізноманітніших різнокольорових та смачних овочів та фруктів, насінь та спеції у непросіяному хлібі та шукайте копчені сири. Серед спецій використовуйте корицю, імбир, базилік і чилі. Вони надають їжі справді сильного смаку, але в той же час підсилюють обмін речовин.
Візьміть яблучний оцет!
Обов’язково скористайтеся природним ефектом спалювання жиру яблучного оцту! Він підтримує вашу втрату ваги кількома способами: прискорює обмін речовин, зменшує апетит, підтримує рівень цукру в крові оптимальним, розщеплює жир, згущує його, усуває розлад шлунку та здуття живота. А вітаміни та мінерали, що містяться в ній, подбають про те, щоб у вашому організмі нічого не було. За чверть години до основних прийомів їжі випийте склянку яблучного оцту. Правильне співвідношення: 2 деци води на столову ложку яблучного оцту. Варто купувати органічні, оскільки вони справді чисті, а смаки приємніші. Якщо ви все ще не можете скуштувати його, додайте трохи меду або шукайте його у формі таблеток.