avena sativa Це трав'яниста рослина, що належить до сімейства Poaceae або трав'янистих. Це злак, який вирощують у всьому світі, особливо в помірних зонах, овес визнаний своїми харчовими властивостями. Як і на користь, яку це приносить здоров’ю.

Щоб диференціювати овес, який ми споживаємо, ми повинні регулярно знати, що овес походить від декількох рослин одного виду. Будучи avena sativa та візантійський овес найбільш обробляється. З вівса добувають зерна, що ми регулярно споживаємо, а решта рослини, стебла та листя стали тим, що зазвичай називають avena sativa. Хоча назва стосується всієї рослини.

Він часто використовується у тваринництві як частина корму для великої рогатої худоби, великої рогатої худоби та коней. Користуючись його сприятливим впливом як на відгодівлю, так і на розмноження. Ця крупа має хорошу репутацію, що допомагає контролювати рівень холестерину. А також, оф позитивно впливають на рівень вільного тестостерону в крові.

Зміст цієї статті

Властивості Avena sativa

Він багатий вітаміном Е, крім того, що містить вітаміни А, В1 і В2; в ньому крім каротиноїдів міститься залізо, цинк та марганець. Насіння є важливим джерелом вуглеводів і розчинної клітковини. Варто зазначити, що всі ці характеристики роблять його надзвичайно поживною їжею.

Їй приписують стимулюючі ефекти, які регулюють настрій, забезпечуючи енергією та зменшуючи стрес. Деякі дослідження показують, що avena sativa діє як відновник нервових волокон і як когнітивний підсилювач. І саме з цієї причини вважається, що ця трава може виступати знеболюючим засобом. У гомеопатичній фармакології популярно лікування втоми та астенії.

Рекомендується знижувати рівень холестерину, особливо коли так званий "поганий холестерин" знаходиться на дуже високому рівні. Це також сприяє зменшенню жиру, саме тому вівсяна каша зазвичай використовується в дієтах для схуднення.

Крім того, він вважається сексуальним стимулятором. Його використання в якості їжі для коней дозволило нам переконатись, яке значення воно має у їх розмноженні, оскільки надає чоловікам більше енергії.

У людей, численні дослідження показали, що це працює при лікуванні для підвищення чоловічої бадьорості. Подібним чином, для лікування еректильної дисфункції та збільшення статевого потягу. У чоловіків це також сприяє підвищенню фізичної працездатності, завдяки чому він отримав місце у світі бодібілдингу як природний анаболік. Жінки також відчувають підвищене лібідо в результаті прийому.

avena

Avena sativa та тестостерон

Це сприяє збільшенню вільного тестостерону в крові, щоб пояснити це трохи більше, ви повинні знати, що тестостерон, що міститься в організмі, розділений на два: Приєднаний тестостерон і вільний тестостерон, обидва складають загальний тестостерон. Приєднаний тестостерон - це той, який зв’язується з білком SHBG, глобуліном, що зв’язує статеві гормони, що є марним для організму.

З іншого боку, тестостерон, який не зв’язаний ні з одним білком, є вільним тестостероном, і він виконує важливі функції в організмі. Отже, підтримка високого рівня вільного тестостерону забезпечує тілу такі переваги, як підвищення енергії та фізичної працездатності. Крім того, більший вироблення м’язової маси та кращі статеві показники.

Тестостерон виробляється в яєчках, його вироблення регулюється гіпофізом, він виділяє лютеїнізуючі гормони. ЛГ відомий своєю абревіатурою англійською мовою, які відповідають за порядок виробництва тестостерону. Збільшення вільного тестостерону, який також називають біодоступним. Avena sativa сприяє збільшенню вільного тестостерону, збільшуючи вироблення лютеїнізуючих гормонів або ЛГ у гіпофізі.

У цьому сенсі це відмінна природна альтернатива стимулювати вироблення тестостерону. І мати можливість скористатися перевагами, які він представляє, як фізичні, так і сексуальні.

Як приймати авена сатива?

Ми можемо знайти це в багатьох презентаціях, найпоширенішими є ті, які ми знаходимо в супермаркетах, такі як зерно, пластівці, вівсянка або вівсяне молоко, серед інших.

Їх можна споживати вільно, у гарячих або холодних напоях та як додаток до деяких страв.

У гомеопатичних центрах, а також в гомеопатичних аптеках ми можемо знайти настоянку avena sativa. Це слід приймати по краплях, від 40 до 100 крапель на день, розділених на кілька прийомів, залежно від стану, який ви хочете лікувати, втоми, астенії, депресії.

У магазинах здорового харчування ви можете знайти органічний варіант, менш оброблений.

Він також міститься як доданий інгредієнт у підбадьорливих харчових добавках. Особливо у фітнес-магазинах або тих, що націлені на бодібілдинг.

Де купити avena sativa?

Його можна придбати в травниках та магазинах здорового харчування, він також доступний в Інтернеті, найзручніший варіант. Якщо ви не знаєте, де купити, за цим посиланням ми підібрали одну з найкращих пропозицій.